Home / world / Europa / Suweka / Pirasong inihaw na naan bread

Pirasong inihaw na naan bread

Pirasong inihaw na naan bread
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 85g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 245 kcal
12% DV
Kabuuang Taba 6.3g
10% DV
Monounsaturated Fat3.1g
Polyunsaturated Fat1.7g
Saturated Fat1.1g
Kabuuang Carbohydrate 39.5g
13% DV
Hibla1.8g
Almirol35.9g
Asukal1.8g
Protina 7.2g
14% DV
Protina ng Hayop0.6g
Protina ng Halaman6.6g

Tungkol dito

Katamtamang serving ng naan-style na inihaw na flatbread, na pangunahing gawa sa pininong harinang trigo na may kaunting mantika at dairy. Karamihan ng taglay nito ay carbohydrates, na may katamtamang protina at taba.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline9.5mg2%
Bitamina A8.0mcg1%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Bitamina B120.0mcg2%
Riboflavin (B2)0.1mg11%
Niacin (B3)3.1mg19%
Pantothenic Acid (B5)0.3mg6%
Bitamina B60.1mg3%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folate (B9)78.0mcg20%
Bitamina C0.2mg0%
Bitamina E0.4mg3%
Bitamina K1.8mcg2%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum42.0mg4%
Tanso90.0mcg10%
Bakal2.4mg13%
Magnesiyo18.0mg4%
Posporus78.0mg11%
Potasyo92.0mg2%
Selenium18.0mcg33%
Sodyum360.0mg16%
Sink0.6mg5%

Naan na may Sinunog na Bawang

Paunang tala



Ito ay isang payat ngunit malambot na naan na hinubog ng fermentasyon, pinayaman nang sapat lamang para sa lambot, at tinatapos sa direktang init para sa malinis na pagkaka-char. Ang bawang ay ginagamit nang may pagpipigil upang pabanguhin ang tinapay nang hindi ginugulo ang balanse nito. Ang resulta ay dapat malambot sa loob, bahagyang may paltos sa labas, at kapansin-pansin lamang sa kasariwaan nito.

Mahahalagang detalye ng recipe



  • Kategorya ng putahe: Flatbread

  • Lutuin o pinagmulan: Indian

  • Uri ng kurso: Tinapay, kasabay na ihain

  • Yield: 1 naan

  • Laki ng serving: 85 g

  • Oras ng paghahanda: 20 minuto

  • Oras ng pagluluto: 8 minuto

  • Kabuuang oras: 2 oras 8 minuto

  • Antas ng hirap: Katamtaman


  • Kagamitan



  • Mangkok sa paghahalo

  • Bench scraper

  • Timbangan sa kusina

  • Rolling pin

  • Cast-iron skillet o mabigat na griddle, 25 cm

  • Sipit

  • Malinis na tuwalyang pangkusina


  • Mga Sangkap



    Masa


  • Harina ng trigo, 48 g

  • Tubig, 22 g

  • Yogurt, 8 g

  • Mantika ng gulay, 3 g

  • Asukal, 2 g

  • Asin, 1 g

  • Yeast, 1 g


  • Pantapos


  • Bawang, 2 g, pinong kinayod


  • Paraan



  • 1. Sa isang mangkok sa paghahalo, pagsamahin ang harina ng trigo, asukal, asin, at yeast. Idagdag ang tubig, yogurt, at mantika ng gulay. Haluin hanggang makabuo ng magaspang na masa, saka masahin sa loob ng 6 hanggang 8 minuto hanggang maging makinis, elastiko, at bahagyang malagkit lamang.


  • 2. Takpan ang masa at pahingahin sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 90 minuto, o hanggang kapansin-pansing lumaki at mapuno ng hangin. Dapat mas magaan ang pakiramdam nito sa ilalim ng mga daliri at mag-iwan ng banayad na bakas kapag pinindot.


  • 3. Ilagay ang masa sa bahagyang may-harinang ibabaw at hubugin ito bilang isang maayos na obalo. Pahingahin ito, na may takip, sa loob ng 15 minuto upang makarelaks ang gluten.


  • 4. Painitin muna ang isang cast-iron skillet o griddle sa katamtamang mataas na init sa loob ng 5 minuto. Dapat sapat ang init ng ibabaw upang ang bakas ng harina ay umitim sa loob ng ilang segundo, ngunit hindi sobrang init na agad itong masunog.


  • 5. Irolyo ang masa bilang obalo na humigit-kumulang 18 cm ang haba at 10 cm ang lapad, na pantay ang kapal. Pahiran nang bahagya ang ibabaw ng kinayod na bawang, idinidiin ito upang dumikit nang hindi napupunit ang masa.


  • 6. Ilagay ang naan sa mainit na skillet. Lutuin sa loob ng 1 hanggang 2 minuto, hanggang ang ilalim ay magkaroon ng matingkad na marka at ang ibabaw ay magsimulang magkapaltos. Baliktarin ito at lutuin ang ikalawang panig nang 1 hanggang 2 minuto pa, hanggang magkaroon ng mga batik ng char at maluto nang husto. Dapat manatiling malambot at nababaluktot ang tinapay, hindi tuyo.


  • 7. Alisin ang naan at hayaang nakatayo sa loob ng 1 minuto bago ihain. Ang maikling paghintong ito ay nagpapatatag sa mumo at nagpapanatili ng lambot nito.


  • Pagplating at paghahain



    Ihain ang naan nang mainit, nakalatag nang patag at bahagyang nakatiklop sa gitna upang manatiling nakikita ang ibabaw na may paltos. Dapat malambot at nababaluktot ang tinapay, mabango, at pantay ang pagkaka-char sa mga gilid, na may malambot na loob at malinis na pagtatapos ng bawang.

    Mga propesyonal na tala



    Panatilihing malambot ang masa; ang sobrang harina ay magpapasikip sa mumo at magpapapurol sa huling tekstura. Dapat maayos na nainitan ang skillet bago ilagay ang naan, kung hindi ay matutuyo ang tinapay bago pa ito magkapaltos. Dapat pino at kaunti lamang ang bawang, at ilapat ito bago lutuin upang pabanguhin ang ibabaw nang hindi nasusunog.
    VegetarianBalanseng Diyeta
    I-download sa App Store