Početna / world / Europa / Švedska / Komad naan kruha s roštilja

Komad naan kruha s roštilja

Komad naan kruha s roštilja
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 85 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 245 kcal
12% DV
Ukupne masti 6.3g
10% DV
Mononezasićene masti3.1g
Polinezasićene masti1.7g
Zasićene masti1.1g
Ukupni ugljikohidrati 39.5g
13% DV
Vlakna1.8g
Škrob35.9g
Šećeri1.8g
Proteini 7.2g
14% DV
Životinjski proteini0.6g
Biljni proteini6.6g

O proizvodu

Umjerena porcija naan kruha s roštilja, pripremljena uglavnom od bijelog pšeničnog brašna uz malu količinu ulja i mliječnih sastojaka. Donosi ponajviše ugljikohidrate te umjerene količine proteina i masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin9.5mg2%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin (B1)0.3mg27%
Vitamin B120.0mcg2%
Riboflavin (B2)0.1mg11%
Niacin (B3)3.1mg19%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg6%
Vitamin B60.1mg3%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C0.2mg0%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K1.8mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij42.0mg4%
Bakar90.0mcg10%
Željezo2.4mg13%
Magnezij18.0mg4%
Fosfor78.0mg11%
Kalij92.0mg2%
Selen18.0mcg33%
Natrij360.0mg16%
Cink0.6mg5%

Naan s pougljenjenim češnjakom

Uvod



Ovo je lagan, podatni naan oblikovan fermentacijom, obogaćen tek toliko da ostane nježan, a dovršen na izravnoj toplini radi čistog pougljenjenog završetka. Češnjak se koristi suzdržano kako bi parfemirao kruh bez narušavanja njegove ravnoteže. Rezultat treba biti mekan iznutra, lagano mjehurast izvana i izražajan samo u svojoj svježini.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Plosnati kruh

  • Kuhinja ili podrijetlo: Indijska

  • Vrsta slijeda: Kruh, prilog

  • Prinos: 1 naan

  • Veličina porcije: 85 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 8 minuta

  • Ukupno vrijeme: 2 sata 8 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Zdjela za miješanje

  • Strugač za tijesto

  • Kuhinjska vaga

  • Valjak za tijesto

  • Tava od lijevanog željeza ili teška ploča za pečenje, 25 cm

  • Hvataljke

  • Čista kuhinjska krpa


  • Sastojci



    Tijesto


  • Pšenično brašno, 48 g

  • Voda, 22 g

  • Jogurt, 8 g

  • Biljno ulje, 3 g

  • Šećer, 2 g

  • Sol, 1 g

  • Kvasac, 1 g


  • Završetak


  • Češnjak, 2 g, sitno nariban


  • Postupak



  • 1. U zdjeli za miješanje pomiješajte pšenično brašno, šećer, sol i kvasac. Dodajte vodu, jogurt i biljno ulje. Miješajte dok se ne formira grubo tijesto, zatim mijesite 6 do 8 minuta dok ne postane glatko, elastično i tek blago ljepljivo.


  • 2. Pokrijte tijesto i ostavite ga na sobnoj temperaturi 90 minuta, ili dok se vidljivo ne poveća i ne postane prozračnije. Pod prstima bi trebalo djelovati lakše i zadržati blago udubljenje kada ga pritisnete.


  • 3. Istresite tijesto na lagano pobrašnjenu površinu i oblikujte ga u uredan oval. Ostavite ga, pokriveno, 15 minuta kako bi se gluten opustio.


  • 4. Zagrijavajte tavu od lijevanog željeza ili ploču za pečenje na srednje jakoj vatri 5 minuta. Površina treba biti dovoljno vruća da trag brašna potamni unutar nekoliko sekundi, ali ne toliko vruća da odmah izgori.


  • 5. Razvaljajte tijesto u oval dug približno 18 cm i širok 10 cm, pazeći da debljina bude ujednačena. Lagano premažite površinu naribanim češnjakom, lagano ga utiskujući kako bi prionuo bez kidanja tijesta.


  • 6. Položite naan na vruću tavu. Pecite 1 do 2 minute, dok donja strana ne dobije izražene tragove pečenja, a gornja ne počne stvarati mjehuriće. Okrenite ga i pecite drugu stranu još 1 do 2 minute, dok ne dobije točkice pougljenjenosti i ne bude potpuno pečen. Kruh treba ostati mekan i savitljiv, ne suh.


  • 7. Maknite naan i ostavite ga da odstoji 1 minutu prije posluživanja. Ova kratka stanka stabilizira sredinu kruha i čuva njegovu nježnost.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite naan topao, položen ravno i blago presavijen po sredini tako da mjehurasta površina ostane vidljiva. Kruh treba biti podatak, aromatičan i ravnomjerno pougljenjen po rubovima, s nježnom unutrašnjošću i čistim završetkom češnjaka.

    Profesionalne napomene



    Održavajte tijesto mekanim; višak brašna stisnut će sredinu kruha i otupiti završnu teksturu. Tava mora biti pravilno zagrijana prije nego što naan stavite na nju, inače će se kruh osušiti prije nego što se na njemu stvore mjehurići. Češnjak treba biti sitan i korišten štedljivo, nanesen neposredno prije pečenja kako bi parfemirao površinu bez zagorijevanja.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu