Domov / world / Evropa / Švedska / Kos na žaru pečenega naan kruha

Kos na žaru pečenega naan kruha

Kos na žaru pečenega naan kruha
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 85 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 245 kcal
12% DV
Skupne maščobe 6.3g
10% DV
Enkrat nenasičene maščobe3.1g
Večkrat nenasičene maščobe1.7g
Nasičene maščobe1.1g
Skupni ogljikovi hidrati 39.5g
13% DV
Prehranske vlaknine1.8g
Škrob35.9g
Sladkorji1.8g
Beljakovine 7.2g
14% DV
Živalske beljakovine0.6g
Rastlinske beljakovine6.6g

O tem

Zmerna porcija naan kruha, pečenega na žaru, iz pretežno bele pšenične moke z manjšo količino olja in mlečnih sestavin. Vsebuje predvsem ogljikove hidrate ter zmerno količino beljakovin in maščob.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin9.5mg2%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin0.3mg27%
Vitamin B120.0mcg2%
Riboflavin0.1mg11%
Niacin3.1mg19%
Pantotenska kislina0.3mg6%
Vitamin B60.1mg3%
Biotin2.1mcg7%
Folna kislina78.0mcg20%
Vitamin C0.2mg0%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K1.8mcg2%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij42.0mg4%
Baker90.0mcg10%
Železo2.4mg13%
Magnezij18.0mg4%
Fosfor78.0mg11%
Kalij92.0mg2%
Selen18.0mcg33%
Natrij360.0mg16%
Cink0.6mg5%

Naan z ožganim česnom

Uvod



To je pust, voljen naan, oblikovan s fermentacijo, obogaten ravno toliko, da ostane mehak, in dokončan nad neposredno toploto za čist ožig. Česen je uporabljen zadržano, da odišavi kruh, ne da bi porušil njegovo ravnovesje. Rezultat mora biti znotraj mehak, zunaj rahlo mehurjast in izrazit predvsem v svoji svežini.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jedi: ploščati kruh

  • Kuhinja ali izvor: indijska

  • Vrsta jedi: kruh, priloga

  • Količina: 1 naan

  • Velikost porcije: 85 g

  • Čas priprave: 20 minut

  • Čas kuhanja: 8 minut

  • Skupni čas: 2 uri 8 minut

  • Zahtevnost: srednje zahtevno


  • Oprema



  • Posoda za mešanje

  • Testna lopatica

  • Kuhinjska tehtnica

  • Valjar

  • Litoželezna ponev ali težka plošča za peko, 25 cm

  • Kuhinjske klešče

  • Čista kuhinjska krpa


  • Sestavine



    Testo


  • Pšenična moka, 48 g

  • Voda, 22 g

  • Jogurt, 8 g

  • Rastlinsko olje, 3 g

  • Sladkor, 2 g

  • Sol, 1 g

  • Kvas, 1 g


  • Zaključek


  • Česen, 2 g, drobno nariban


  • Postopek



  • 1. V posodi za mešanje združite pšenično moko, sladkor, sol in kvas. Dodajte vodo, jogurt in rastlinsko olje. Mešajte, dokler ne nastane grobo testo, nato ga gnetite 6 do 8 minut, da postane gladko, elastično in le rahlo lepljivo.


  • 2. Testo pokrijte in pustite počivati pri sobni temperaturi 90 minut oziroma dokler se vidno ne poveča in prezrači. Pod prsti mora delovati lažje in ob pritisku ohraniti rahlo vdolbino.


  • 3. Testo prenesite na rahlo pomokano površino in ga oblikujte v urejen oval. Pokritega pustite počivati 15 minut, da se gluten sprosti.


  • 4. Litoželezno ponev ali ploščo za peko segrevajte na srednje močnem ognju 5 minut. Površina mora biti dovolj vroča, da sled moke potemni v nekaj sekundah, vendar ne tako vroča, da bi takoj zgorela.


  • 5. Testo razvaljajte v oval, dolg približno 18 cm in širok 10 cm, pri čemer naj bo debelina enakomerna. Površino na tanko premažite z naribanim česnom in ga rahlo pritisnite, da se oprime, ne da bi strgal testo.


  • 6. Naan položite na vročo ponev. Pecite 1 do 2 minuti, dokler spodnja stran ni močno zapečena in se vrhnja stran ne začne mehuriti. Obrnite ga in pecite še 1 do 2 minuti na drugi strani, dokler ni mestoma ožgan in povsem pečen. Kruh mora ostati mehak in upogljiv, ne suh.


  • 7. Naan odstranite in ga pred serviranjem pustite stati 1 minuto. Ta kratek počitek umiri sredico in ohrani njeno mehkobo.


  • Serviranje in postrežba



    Naan postrezite topel, položen ravno in rahlo prepognjen na sredini, tako da mehurjasta površina ostane vidna. Kruh mora biti voljen, aromatičen in enakomerno ožgan ob robovih, z mehko notranjostjo in čistim zaključkom česna.

    Profesionalne opombe



    Testo naj ostane mehko; preveč moke bo zbilo sredico in otopilo končno teksturo. Ponev mora biti pravilno segreta, preden nanjo položite naan, sicer se bo kruh izsušil, preden se začne mehuriti. Česen mora biti droben in uporabljen varčno, nanesen tik pred peko, da odišavi površino, ne da bi se zažgal.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Prenesite v App Store