Domov / world / Európa / Švédsko / Kúsok grilovaného naan chleba

Kúsok grilovaného naan chleba

Kúsok grilovaného naan chleba
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 85 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 245 kcal
12% DV
Celkové tuky 6.3g
10% DV
Mononenasýtené tuky3.1g
Polynenasýtené tuky1.7g
Nasýtené tuky1.1g
Celkové sacharidy 39.5g
13% DV
Vláknina1.8g
Škrob35.9g
Cukry1.8g
Bielkoviny 7.2g
14% DV
Živočíšne bielkoviny0.6g
Rastlinné bielkoviny6.6g

O jedle

Stredná porcia grilovaného chleba typu naan z prevažne rafinovanej pšeničnej múky s menším množstvom oleja a mliečnych zložiek. Dodáva najmä sacharidy, s miernym obsahom bielkovín a tukov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín9.5mg2%
Vitamín A8.0mcg1%
Tiamín0.3mg27%
Vitamín B120.0mcg2%
Riboflavín0.1mg11%
Niacín3.1mg19%
Kyselina pantoténová0.3mg6%
Vitamín B60.1mg3%
Biotín2.1mcg7%
Folát78.0mcg20%
Vitamín C0.2mg0%
Vitamín E0.4mg3%
Vitamín K1.8mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik42.0mg4%
Meď90.0mcg10%
Železo2.4mg13%
Horčík18.0mg4%
Fosfor78.0mg11%
Draslík92.0mg2%
Selén18.0mcg33%
Sodík360.0mg16%
Zinok0.6mg5%

Naan s opečeným cesnakom

Úvodná poznámka



Toto je ľahký, poddajný naan formovaný fermentáciou, obohatený len natoľko, aby zostal jemný, a dokončený nad priamym teplom pre čisté opečenie. Cesnak sa používa striedmo, aby chlieb prevoňal bez narušenia jeho rovnováhy. Výsledok má byť vo vnútri mäkký, zvonka jemne pľuzgierikový a výrazný len svojou čerstvosťou.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Plochý chlieb

  • Kuchyňa alebo pôvod: Indická

  • Typ chodu: Chlieb, príloha

  • Výťažnosť: 1 naan

  • Veľkosť porcie: 85 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 8 minút

  • Celkový čas: 2 hodiny 8 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilá


  • Vybavenie



  • Misa na miešanie

  • Cukrárska karta

  • Kuchynská váha

  • Valček

  • Liatinová panvica alebo ťažká platňa, 25 cm

  • Kliešte

  • Čistá kuchynská utierka


  • Ingrediencie



    Cesto


  • Pšeničná múka, 48 g

  • Voda, 22 g

  • Jogurt, 8 g

  • Rastlinný olej, 3 g

  • Cukor, 2 g

  • Soľ, 1 g

  • Droždie, 1 g


  • Dokončenie


  • Cesnak, 2 g, najemno nastrúhaný


  • Postup



  • 1. V mise zmiešajte pšeničnú múku, cukor, soľ a droždie. Pridajte vodu, jogurt a rastlinný olej. Miešajte, kým sa nevytvorí strapaté cesto, potom ho mieste 6 až 8 minút, kým nebude hladké, pružné a len mierne lepivé.


  • 2. Cesto prikryte a nechajte odpočívať pri izbovej teplote 90 minút, alebo kým viditeľne nezväčší objem a nebude prevzdušnené. Pod prstami by malo pôsobiť ľahšie a po stlačení si udržať jemný odtlačok.


  • 3. Cesto vyklopte na jemne pomúčenú pracovnú plochu a vytvarujte ho do úhľadného oválu. Prikryté ho nechajte odpočívať 15 minút, aby sa uvoľnil lepok.


  • 4. Liatinovú panvicu alebo platňu predhrejte na stredne silnom ohni 5 minút. Povrch má byť dostatočne horúci na to, aby stopa múky v priebehu niekoľkých sekúnd stmavla, ale nie tak horúci, aby sa okamžite spálila.


  • 5. Cesto rozvaľkajte na ovál s približnou dĺžkou 18 cm a šírkou 10 cm, pričom hrúbku udržujte rovnomernú. Povrch zľahka potrite nastrúhaným cesnakom a jemne ho pritlačte, aby priľnul bez natrhnutia cesta.


  • 6. Naan položte na horúcu panvicu. Pečte 1 až 2 minúty, kým spodná strana nebude výrazne opečená a vrch nezačne tvoriť pľuzgieriky. Otočte ho a druhú stranu pečte ešte 1 až 2 minúty, kým sa neobjavia škvrny po opečení a nebude úplne prepečený. Chlieb má zostať mäkký a poddajný, nie suchý.


  • 7. Naan vyberte a pred podávaním ho nechajte 1 minútu postáť. Táto krátka pauza ustáli striedku a zachová jej jemnosť.


  • Servírovanie a podávanie



    Naan podávajte teplý, položený naplocho a mierne prehnutý v strede, aby zostal viditeľný pľuzgierikový povrch. Chlieb má byť poddajný, aromatický a na okrajoch rovnomerne opečený, s jemným vnútrom a čistým cesnakovým dozvukom.

    Profesionálne poznámky



    Cesto udržujte mäkké; nadbytočná múka utiahne striedku a otupí výslednú textúru. Panvica musí byť pred položením naanu správne rozohriata, inak chlieb vyschne skôr, než sa na ňom vytvoria pľuzgieriky. Cesnak má byť jemný a použitý striedmo, nanesený tesne pred pečením, aby prevoňal povrch bez pripálenia.
    VegetariánskaVyvážená
    Stiahnuť v App Store