Početna / world / Европа / Švedska / Komad grilovanog naan hleba

Komad grilovanog naan hleba

Komad grilovanog naan hleba
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 85 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 245 kcal
12% DV
Ukupne masti 6.3g
10% DV
Mononezasićene masti3.1g
Polinezasićene masti1.7g
Zasićene masti1.1g
Ukupni ugljeni hidrati 39.5g
13% DV
Vlakna1.8g
Skrob35.9g
Šećeri1.8g
Proteini 7.2g
14% DV
Životinjski proteini0.6g
Biljni proteini6.6g

O proizvodu

Umerena porcija grilovanog naan hleba, uglavnom od rafinisanog pšeničnog brašna uz malu količinu ulja i mlečnih sastojaka. Daje najviše ugljene hidrate, uz umeren unos proteina i masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin9.5mg2%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin (B1)0.3mg27%
Vitamin B120.0mcg2%
Riboflavin (B2)0.1mg11%
Niacin (B3)3.1mg19%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg6%
Vitamin B60.1mg3%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C0.2mg0%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K1.8mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum42.0mg4%
Bakar90.0mcg10%
Gvožđe2.4mg13%
Magnezijum18.0mg4%
Fosfor78.0mg11%
Kalijum92.0mg2%
Selen18.0mcg33%
Natrijum360.0mg16%
Cink0.6mg5%

Naan sa zapečenim belim lukom

Uvod



Ovo je posan, podatан naan oblikovan fermentacijom, obogaćen tek toliko da bude nežan, a završen na direktnoj toploti radi čistog zapečenog traga. Beli luk se koristi uz meru, tako da parfemiše hleb bez narušavanja njegove ravnoteže. Rezultat treba da bude mekan iznutra, blago s mehurićima spolja i izražajan samo u svojoj svežini.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Tanki hleb

  • Kuhinja ili poreklo: Indijska

  • Vrsta jela: Hleb, prilog

  • Prinos: 1 naan

  • Veličina porcije: 85 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 8 minuta

  • Ukupno vreme: 2 sata 8 minuta

  • Težina: Srednje zahtevno


  • Oprema



  • Posuda za mešanje

  • Špatula za testo

  • Kuhinjska vaga

  • Oklagija

  • Tiganj od livenog gvožđa ili teška ploča za pečenje, 25 cm

  • Klešta

  • Čista kuhinjska krpa


  • Sastojci



    Testo


  • Pšenično brašno, 48 g

  • Voda, 22 g

  • Jogurt, 8 g

  • Biljno ulje, 3 g

  • Šećer, 2 g

  • So, 1 g

  • Kvasac, 1 g


  • Završnica


  • Beli luk, 2 g, sitno narendan


  • Postupak



  • 1. U posudi za mešanje sjedinite pšenično brašno, šećer, so i kvasac. Dodajte vodu, jogurt i biljno ulje. Mešajte dok se ne formira čupavo testo, zatim mesite 6 do 8 minuta dok ne postane glatko, elastično i samo blago lepljivo.


  • 2. Pokrijte testo i ostavite ga na sobnoj temperaturi 90 minuta, ili dok se vidljivo ne poveća i ne ispuni vazduhom. Treba da deluje lakše pod prstima i da zadrži blago udubljenje kada se pritisne.


  • 3. Prebacite testo na blago pobrašnjenu površinu i oblikujte ga u uredan oval. Ostavite ga, pokriveno, da odmori 15 minuta kako bi se gluten opustio.


  • 4. Zagrevajte tiganj od livenog gvožđa ili ploču za pečenje na srednje jakoj do jakoj vatri 5 minuta. Površina treba da bude dovoljno vrela da trag brašna potamni za nekoliko sekundi, ali ne toliko vrela da odmah izgori.


  • 5. Razvucite testo u oval dug približno 18 cm i širok 10 cm, vodeći računa da debljina bude ujednačena. Lagano premažite površinu narendanim belim lukom, utiskujući ga tako da prione bez cepanja testa.


  • 6. Spustite naan na vreo tiganj. Pecite 1 do 2 minuta, dok donja strana ne dobije izražene tragove pečenja, a gornja ne počne da stvara mehuriće. Okrenite ga i pecite drugu stranu još 1 do 2 minuta, dok ne dobije tačkaste zapečene tragove i ne bude potpuno pečen. Hleb treba da ostane mekan i savitljiv, ne suv.


  • 7. Skinite naan i ostavite ga 1 minut pre serviranja. Ova kratka pauza stabilizuje sredinu i čuva njegovu nežnost.


  • Serviranje i prezentacija



    Poslužite naan topao, položen ravno i blago presavijen po sredini tako da površina s mehurićima ostane vidljiva. Hleb treba da bude savitljiv, aromatičan i ravnomerno zapečen po ivicama, sa nežnom unutrašnjošću i čistom završnicom belog luka.

    Profesionalne napomene



    Održavajte testo mekim; višak brašna će zategnuti sredinu i otupeti završnu teksturu. Tiganj mora biti pravilno zagrejan pre nego što naan stavite na njega, inače će se hleb osušiti pre nego što dobije mehuriće. Beli luk treba da bude sitan i korišćen štedljivo, nanet neposredno pre pečenja tako da parfemiše površinu bez zagorevanja.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Store