Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Sekeping roti naan bakar

Sekeping roti naan bakar

Sekeping roti naan bakar
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 85g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 245 kcal
12% DV
Jumlah Lemak 6.3g
10% DV
Lemak Mono Tak Tepu3.1g
Lemak Poli Tak Tepu1.7g
Lemak Tepu1.1g
Jumlah Karbohidrat 39.5g
13% DV
Serat1.8g
Kanji35.9g
Jumlah Gula1.8g
Protein 7.2g
14% DV
Protein Haiwan0.6g
Protein Tumbuhan6.6g

Tentang

Hidangan sederhana roti leper gaya naan bakar, dibuat terutamanya daripada tepung gandum halus dengan sedikit minyak dan produk tenusu. Ia membekalkan kebanyakannya karbohidrat, dengan protein dan lemak pada kadar sederhana.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina9.5mg2%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamin B120.0mcg2%
Riboflavin (B2)0.1mg11%
Niasin (B3)3.1mg19%
Asid Pantotenik (B5)0.3mg6%
Vitamin B60.1mg3%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C0.2mg0%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K1.8mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium42.0mg4%
Kuprum90.0mcg10%
Zat Besi2.4mg13%
Magnesium18.0mg4%
Fosforus78.0mg11%
Kalium92.0mg2%
Selenium18.0mcg33%
Natrium360.0mg16%
Zink0.6mg5%

Naan Bawang Putih Hangus

Nota pengenalan



Ini ialah naan yang ringan dan anjal, dibentuk melalui penapaian, diperkaya secukupnya untuk kelembutan, dan dihabiskan di atas haba langsung untuk kesan hangus yang bersih. Bawang putih digunakan secara sederhana supaya ia mewangikan roti tanpa mengganggu keseimbangannya. Hasilnya sepatutnya lembut di bahagian dalam, sedikit bergelembung di luar, dan menonjol hanya pada kesegarannya.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Roti leper

  • Masakan atau asal: India

  • Jenis sajian: Roti, iringan

  • Hasil: 1 naan

  • Saiz hidangan: 85 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 8 minit

  • Jumlah masa: 2 jam 8 minit

  • Tahap kesukaran: Pertengahan


  • Peralatan



  • Mangkuk adunan

  • Pengikis doh

  • Penimbang dapur

  • Penggelek doh

  • Kuali besi tuang atau plat leper berat, 25 cm

  • Penyepit

  • Tuala dapur bersih


  • Bahan-bahan



    Doh


  • Tepung gandum, 48 g

  • Air, 22 g

  • Yogurt, 8 g

  • Minyak sayuran, 3 g

  • Gula, 2 g

  • Garam, 1 g

  • Yis, 1 g


  • Kemasan


  • Bawang putih, 2 g, diparut halus


  • Kaedah



  • 1. Dalam mangkuk adunan, satukan tepung gandum, gula, garam, dan yis. Masukkan air, yogurt, dan minyak sayuran. Gaul sehingga doh yang kasar terbentuk, kemudian uli selama 6 hingga 8 minit sehingga licin, anjal, dan hanya sedikit melekit.


  • 2. Tutup doh dan rehatkan pada suhu bilik selama 90 minit, atau sehingga jelas mengembang dan berudara. Doh sepatutnya terasa lebih ringan di bawah jari dan mengekalkan lekuk lembut apabila ditekan.


  • 3. Keluarkan doh ke atas permukaan yang ditabur sedikit tepung dan bentukkannya menjadi bujur yang kemas. Rehatkan, bertutup, selama 15 minit supaya gluten mengendur.


  • 4. Panaskan kuali besi tuang atau plat leper di atas api sederhana tinggi selama 5 minit. Permukaannya sepatutnya cukup panas sehingga sedikit tepung menjadi gelap dalam beberapa saat, tetapi tidak terlalu panas hingga terus hangus.


  • 5. Canai doh menjadi bujur kira-kira 18 cm panjang dan 10 cm lebar, sambil mengekalkan ketebalan yang sekata. Sapu permukaan dengan ringan menggunakan bawang putih parut, tekan sedikit supaya ia melekat tanpa mengoyakkan doh.


  • 6. Letakkan naan di atas kuali panas. Masak selama 1 hingga 2 minit, sehingga bahagian bawahnya bertanda gelap dan bahagian atas mula bergelembung. Balikkan dan masak bahagian kedua selama 1 hingga 2 minit lagi, sehingga bertompok hangus dan masak sepenuhnya. Roti itu sepatutnya kekal lembut dan lentur, bukan kering.


  • 7. Angkat naan dan biarkan selama 1 minit sebelum dihidangkan. Jeda ringkas ini menstabilkan struktur dalam roti dan mengekalkan kelembutannya.


  • Penyajian dan hidangan



    Hidangkan naan dalam keadaan hangat, dibentangkan rata dan sedikit dilipat di bahagian tengah supaya permukaan bergelembung kekal kelihatan. Roti itu sepatutnya lentur, harum, dan hangus sekata di bahagian tepi, dengan bahagian dalam yang lembut serta kemasan bawang putih yang bersih.

    Nota profesional



    Pastikan doh kekal lembut; tepung berlebihan akan mengetatkan struktur dalam roti dan menumpulkan tekstur akhir. Kuali mesti dipanaskan dengan betul sebelum naan diletakkan, jika tidak roti akan kering sebelum sempat bergelembung. Bawang putih hendaklah halus dan digunakan secara sederhana, disapu sejurus sebelum memasak supaya ia mewangikan permukaan tanpa hangus.
    VegetarianSeimbang
    Muat turun di App Store