Hjem / world / Europa / Sverige / Svensk frikadelle-tallerken med crinkle fries, strimlet salat, ketchup og cremet dip

Svensk frikadelle-tallerken med crinkle fries, strimlet salat, ketchup og cremet dip

Svensk frikadelle-tallerken med crinkle fries, strimlet salat, ketchup og cremet dip
Logget af @leo | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 490 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1045 kcal
52% DV
Fedt i alt 63.1g
97% DV
Enkeltumættede fedtsyrer28.7g
Flerumættede fedtsyrer14.2g
Mættede fedtsyrer16.8g
Transfedtsyrer1.1g
Kulhydrat i alt 85.2g
28% DV
Kostfibre7.8g
Stivelse67.0g
Sukkerarter10.4g
Protein 31.5g
63% DV
Animalsk protein29.8g
Vegetabilsk protein1.7g

Om

Et måltid med stegte kartofler og frikadeller serveret med tilbehør og salat. Retten er kalorie- og fedtrig, har et moderat proteinindhold og et højt saltindhold fra de forarbejdede og krydrede ingredienser.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin118.0mg21%
Vitamin A52.0mcg6%
Thiamin0.4mg35%
Vitamin B122.6mcg108%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin8.7mg54%
Pantothensyre1.9mg38%
Vitamin B61.0mg58%
Biotin11.0mcg37%
Folat64.0mcg16%
Vitamin C18.4mg20%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E3.9mg26%
Vitamin K67.0mcg56%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium72.0mg7%
Kobber260.0mcg29%
Jern4.6mg26%
Magnesium66.0mg16%
Fosfor355.0mg51%
Kalium1280.0mg27%
Selen30.0mcg55%
Natrium1180.0mg51%
Zink6.8mg62%

Svenske kødboller med bølgede pommes frites, strimlet salat, ketchup og cremet sauce

INTRODUKTION
Denne tallerken er bygget på kontraster: sprøde pommes frites, møre kødboller, kølig salat og to saucer, der både skærper og afrunder smagen i lige mål. Kødbollerne skal være saftige og fint teksturerede, med nok krydring til at stå ved siden af kartoflerne uden at virke tunge. Serveret sammen er retten velkendt, præcis og komplet.

OPSKRIFTENS GRUNDLAG
Retkategori: Velsmagende anrettet hovedret
Køkken eller oprindelse: Svensk-inspireret
Rettype: Hovedret
Udbytte: 1 tallerken
Portionsstørrelse: 490 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Tilberedningstid: 25 minutter
Samlet tid: 45 minutter
Sværhedsgrad: Middel

UDSTYR
Stor røreskål
Lille skål
Stegepande, 28 cm
Kasserolle eller frituregryde
Bakke beklædt med papir
Boksrivejern eller fint rivejern
Hulske
Køkkenvægt

INGREDIENSER

Kødboller
Oksekød, finthakket 120 g
Svinekød, finthakket 80 g
Rasp 15 g
Æg, sammenpisket 25 g
Løg, fintrevet 30 g
Salt 4 g
Sort peber 1 g
Vegetabilsk olie 20 g

Pommes frites
Kartoffel, skrællet 170 g
Vegetabilsk olie 35 g
Salt 1 g

Salat
Salat, strimlet 25 g

Saucer
Ketchup 20 g
Mayonnaisebaseret sauce 20 g

FREMGANGSMÅDE

  • 1. Forbered farsen til kødbollerne. Kom oksekød, svinekød, rasp, æg, revet løg, salt og sort peber i en skål. Rør kun, til det netop er jævnt samlet; blandingen skal se ensartet og let klistret ud, ikke kompakt.


  • 2. Form kødbollerne. Del blandingen i 6 lige store portioner, og tril dem til pæne kugler. Stil dem på køl i 5 minutter, mens du forbereder pommes frites. Overfladen skal forblive glat og kompakt.


  • 3. Skær kartoflen. Skær kartoflen til bølgede pommes frites i ens tykkelse. Hold stykkerne ensartede, så de tilberedes i samme tempo.


  • 4. Tilbered pommes frites. Opvarm den vegetabilske olie til pommes frites til 175°C i en kasserolle eller frituregryde. Fritér kartoflen i 6 til 8 minutter, og vend efter behov, til den er lyst gylden og sprød i kanterne. Lad den dryppe af på bakken, og krydr straks med salt.


  • 5. Tilbered kødbollerne. Opvarm den vegetabilske olie i stegepanden ved middel varme. Tilsæt kødbollerne, og steg dem i 8 til 10 minutter, mens du vender dem jævnligt, så de bruner ens på alle sider. Skru om nødvendigt ned for varmen for at forhindre, at ydersiden bliver for mørk for hurtigt. Kødbollerne er færdige, når de er godt brunede og faste, og indersiden netop er gennemtilberedt uden rå midte.


  • 6. Anret tallerkenens elementer. Læg den strimlede salat i en løs bunke. Fordel ketchup og den mayonnaisebaserede sauce i hver sin portion, så de holdes adskilt og ser rene ud.


  • ANRETNING OG SERVERING
    Anret kødbollerne ved siden af pommes frites, ikke ovenpå dem. Læg salaten til den ene side for friskhed og kontrast. Server ketchup og cremet sauce ved siden af, så hvert element forbliver tydeligt og bevidst på tallerkenen.

    PROFESSIONELLE NOTER
    Bearbejd ikke farsen for meget; mørhed afhænger af tilbageholdenhed. Fritér kartoflerne i tilstrækkeligt varm olie, så de bliver sprøde uden at optage for meget fedt. De færdige kødboller skal være saftige, pommes frites sprøde, og saucerne kølige og rene mod den varme tallerken.
    Balanceret
    Download på App Store