Beranda / world / Eropa / Swedia / Sepiring bakso Swedia dengan kentang goreng crinkle-cut, selada parut, saus tomat, dan saus cocol krim

Sepiring bakso Swedia dengan kentang goreng crinkle-cut, selada parut, saus tomat, dan saus cocol krim

Sepiring bakso Swedia dengan kentang goreng crinkle-cut, selada parut, saus tomat, dan saus cocol krim
Dicatat oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 490g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 1045 kcal
52% DV
Total Lemak 63.1g
97% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal28.7g
Lemak Tak Jenuh Ganda14.2g
Lemak Jenuh16.8g
Lemak Trans1.1g
Total Karbohidrat 85.2g
28% DV
Serat7.8g
Pati67.0g
Gula10.4g
Protein 31.5g
63% DV
Protein Hewani29.8g
Protein Nabati1.7g

Tentang

Hidangan bakso dan kentang goreng dengan pelengkap saus serta selada. Tinggi kalori dan lemak, dengan protein sedang dan natrium yang cukup tinggi dari bahan olahan dan bumbu.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin118.0mg21%
Vitamin A52.0mcg6%
Vitamin B10.4mg35%
Vitamin B122.6mcg108%
Vitamin B20.5mg35%
Niasin8.7mg54%
Asam Pantotenat1.9mg38%
Vitamin B61.0mg58%
Biotin11.0mcg37%
Folat64.0mcg16%
Vitamin C18.4mg20%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E3.9mg26%
Vitamin K67.0mcg56%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium72.0mg7%
Tembaga260.0mcg29%
Zat Besi4.6mg26%
Magnesium66.0mg16%
Fosfor355.0mg51%
Kalium1280.0mg27%
Selenium30.0mcg55%
Natrium1180.0mg51%
Seng6.8mg62%

Bakso Swedia dengan Kentang Goreng Potongan Bergelombang, Selada Iris, Ketchup, dan Saus Krim

CATATAN PEMBUKA
Hidangan ini dibangun di atas kontras: kentang goreng renyah, bakso lembut, selada dingin, dan dua saus yang sama-sama memberi ketegasan dan kelembutan. Bakso harus berair dan bertekstur halus, dengan bumbu yang cukup untuk mendampingi kentang tanpa terasa berat. Disajikan bersama, hidangan ini terasa akrab, presisi, dan utuh.

DASAR RESEP
Kategori hidangan: Hidangan utama gurih tersaji di piring
Masakan atau asal: Terinspirasi Swedia
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 piring
Ukuran porsi: 490 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 25 menit
Total waktu: 45 menit
Tingkat kesulitan: Sedang

PERALATAN
Mangkuk besar
Mangkuk kecil
Wajan, 28 cm
Panci saus atau deep fryer
Nampan beralas kertas
Parutan kotak atau parutan halus
Sendok berlubang
Timbangan dapur

BAHAN

Bakso
Daging sapi, giling halus 120 g
Daging babi, giling halus 80 g
Tepung roti 15 g
Telur, kocok 25 g
Bawang bombai, parut halus 30 g
Garam 4 g
Lada hitam 1 g
Minyak sayur 20 g

Kentang goreng
Kentang, kupas 170 g
Minyak sayur 35 g
Garam 1 g

Salad
Selada, iris halus 25 g

Saus
Ketchup 20 g
Saus berbahan dasar mayones 20 g

METODE

  • 1. Siapkan adonan bakso. Dalam mangkuk, campurkan daging sapi, daging babi, tepung roti, telur, bawang bombai parut, garam, dan lada hitam. Aduk hanya sampai tercampur rata dan menyatu; adonan harus tampak padu dan sedikit lengket, bukan padat.


  • 2. Bentuk bakso. Bagi adonan menjadi 6 porsi sama besar lalu bulatkan menjadi bola-bola yang rapi. Dinginkan selama 5 menit sementara Anda menyiapkan kentang goreng. Permukaannya harus tetap halus dan padat.


  • 3. Potong kentang. Iris kentang menjadi kentang goreng potongan bergelombang dengan ketebalan yang sama. Jaga agar potongannya seragam supaya matang pada laju yang sama.


  • 4. Masak kentang goreng. Panaskan minyak sayur untuk kentang goreng hingga 175°C dalam panci saus atau deep fryer. Goreng kentang selama 6 hingga 8 menit, balik sesuai kebutuhan, sampai berwarna keemasan pucat dan renyah di bagian tepi. Tiriskan di atas nampan lalu segera bumbui dengan garam.


  • 5. Masak bakso. Panaskan minyak sayur dalam wajan di atas api sedang. Masukkan bakso dan masak selama 8 hingga 10 menit, balik secara teratur agar kecokelatan merata di semua sisi. Kecilkan api bila perlu agar bagian luar tidak terlalu cepat menjadi gelap. Bakso siap saat warnanya cokelat tua merata dan terasa padat, serta bagian dalamnya baru matang sempurna tanpa bagian mentah di tengah.


  • 6. Tata komponen di piring. Letakkan selada iris dalam tumpukan longgar. Sendokkan ketchup dan saus berbahan dasar mayones ke dalam porsi terpisah, jaga agar tetap terpisah dan rapi.


  • PENYAJIAN
    Susun bakso di samping kentang goreng, bukan di atasnya. Letakkan selada di satu sisi untuk memberi kesegaran dan kontras. Sajikan ketchup dan saus krim di samping, agar setiap elemen tetap jelas dan disengaja di atas piring.

    CATATAN PROFESIONAL
    Jangan mengaduk adonan daging berlebihan; kelembutan bergantung pada penanganan yang seperlunya. Goreng kentang dalam minyak yang cukup panas agar renyah tanpa menyerap terlalu banyak lemak. Hasil akhir bakso harus berair, kentang goreng renyah, dan saus-sausnya dingin serta bersih sebagai kontras terhadap hidangan hangat.
    Seimbang
    Unduh di App Store