Ravintosisältö
Per 490 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat28.7g
monityydyttymättömät rasvat14.2g
tyydyttyneet rasvat16.8g
transrasvat1.1g
Hiilihydraatit yhteensä
85.2g
ravintokuitu7.8g
tärkkelys67.0g
sokerit10.4g
eläinproteiini29.8g
kasviproteiini1.7g
Tietoa
Paistetuista perunoista ja lihapullista koostuva ateria, jonka lisänä on mausteita ja salaattia. Annos on runsaskalorinen ja rasvainen, sisältää kohtuullisesti proteiinia ja paljon natriumia prosessoiduista ja maustetuista aineksista.
Ruotsalaiset lihapullat poimuperunoiden, suikaloidun salaatin, ketsupin ja kermaisen kastikkeen kanssa
JOHDANTO
Tämä annos rakentuu kontrasteille: rapeat perunat, mureat lihapullat, viileä salaatti ja kaksi kastiketta, jotka sekä terävöittävät että pehmentävät kokonaisuutta tasapainoisesti. Lihapullien tulee olla mehukkaita ja hienorakenteisia, ja niissä tulee olla riittävästi maustetta, jotta ne kestävät perunan rinnalla ilman raskautta. Yhdessä tarjoiltuna annos on tuttu, tarkka ja valmis.
RESEPTIN PERUSTIEDOT
Ruokalaji: Suolainen annosteltu pääruoka
Keittiö tai alkuperä: Ruotsalaishenkinen
Ateriatyyppi: Pääruoka
Tuotto: 1 annos
Annoskoko: 490 g
Valmisteluaika: 20 minuuttia
Kypsennysaika: 25 minuuttia
Kokonaisaika: 45 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso
VÄLINEET
Suuri sekoituskulho
Pieni kulho
Paistinpannu, 28 cm
Kattila tai rasvakeitin
Paperilla vuorattu tarjotin
Laatikkoraastin tai hieno raastin
Reikäkauha
Keittiövaaka
AINESOSAT
Lihapullat
Naudanliha, hienoksi jauhettu 120 g
Sianliha, hienoksi jauhettu 80 g
Korppujauho 15 g
Kananmuna, vatkattu 25 g
Sipuli, hienoksi raastettu 30 g
Suola 4 g
Mustapippuri 1 g
Kasviöljy 20 g
Perunat
Peruna, kuorittu 170 g
Kasviöljy 35 g
Suola 1 g
Salaatti
Salaatti, suikaloitu 25 g
Kastikkeet
Ketsuppi 20 g
Majoneesipohjainen kastike 20 g
VALMISTUSOHJE
1. Valmista lihapullaseos. Yhdistä kulhossa naudanliha, sianliha, korppujauho, kananmuna, raastettu sipuli, suola ja mustapippuri. Sekoita vain siihen asti, että ainekset juuri sitoutuvat tasaisesti; seoksen tulee näyttää yhtenäiseltä ja hieman tahmealta, ei tiiviiltä.
2. Muotoile lihapullat. Jaa seos 6 yhtä suureen osaan ja pyöritä siisteiksi palloiksi. Jäähdytä 5 minuuttia sillä aikaa kun valmistat perunat. Pinnan tulee pysyä sileänä ja tiiviinä.
3. Leikkaa peruna. Leikkaa peruna tasapaksuiksi poimuperunoiksi. Pidä leikkaukset yhtenäisinä, jotta ne kypsyvät samaan tahtiin.
4. Kypsennä perunat. Kuumenna perunoille tarkoitettu kasviöljy 175 °C:een kattilassa tai rasvakeittimessä. Paista perunaa 6–8 minuuttia, käännellen tarpeen mukaan, kunnes se on vaalean kullanruskea ja reunoilta rapea. Valuta tarjottimelle ja mausta heti suolalla.
5. Kypsennä lihapullat. Kuumenna kasviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää lihapullat ja kypsennä 8–10 minuuttia, käännellen säännöllisesti, jotta ne ruskistuvat tasaisesti joka puolelta. Alenna lämpöä tarvittaessa, jotta pinta ei tummu liian nopeasti. Lihapullat ovat valmiita, kun ne ovat kauttaaltaan hyvin ruskistuneita ja napakoita ja sisus on juuri kypsä ilman raakaa kohtaa keskellä.
6. Viimeistele annoksen osat. Aseta suikaloitu salaatti ilmavaksi keoksi. Lusikoi ketsuppi ja majoneesipohjainen kastike erillisiksi annoksiksi pitäen ne selkeästi erillään ja siisteinä.
ANNOSTELU JA TARJOILU
Asettele lihapullat perunoiden viereen, ei niiden päälle. Sijoita salaatti sivuun tuoreuden ja kontrastin vuoksi. Tarjoile ketsuppi ja kermainen kastike rinnalla, jotta jokainen osa pysyy annoksella selkeänä ja harkittuna.
AMMATTILAISVINKIT
Älä työstä lihaseosta liikaa; mureus riippuu hillitystä käsittelystä. Paista perunat riittävän kuumassa öljyssä, jotta niistä tulee rapeita ilman, että ne imevät liikaa rasvaa. Valmiiden lihapullien tulee olla mehukkaita, perunoiden rapeita ja kastikkeiden viileitä ja puhtaita lämpimää annosta vasten.