Hjem / world / Europa / Sverige / Svenske kjøttboller med pommes frites

Svenske kjøttboller med pommes frites

Svenske kjøttboller med pommes frites
Loggført av @leo | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 490 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1045 kcal
52% DV
Totalt fett 63.1g
97% DV
Enumettet fett28.7g
Flerumettet fett14.2g
Mettet fett16.8g
Transfett1.1g
Totalt karbohydrat 85.2g
28% DV
Kostfiber7.8g
Stivelse67.0g
Sukkerarter10.4g
Protein 31.5g
63% DV
Animalsk protein29.8g
Vegetabilsk protein1.7g

Om

En tallerken med svenske kjøttboller, pommes frites, strimlet salat, ketchup og kremet saus. Retten er kaloririk og fettrik, med moderat proteininnhold og mye natrium fra bearbeidede og krydrede ingredienser.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin118.0mg21%
Vitamin A52.0mcg6%
Tiamin0.4mg35%
Vitamin B122.6mcg108%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin8.7mg54%
Pantotensyre1.9mg38%
Vitamin B61.0mg58%
Biotin11.0mcg37%
Folat64.0mcg16%
Vitamin C18.4mg20%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E3.9mg26%
Vitamin K67.0mcg56%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium72.0mg7%
Kobber260.0mcg29%
Jern4.6mg26%
Magnesium66.0mg16%
Fosfor355.0mg51%
Kalium1280.0mg27%
Selen30.0mcg55%
Natrium1180.0mg51%
Sink6.8mg62%

Svenske kjøttboller med bølgekuttede pommes frites, strimlet salat, ketchup og kremet saus

INNLEDNING
Denne tallerkenen er bygget på kontrast: sprø pommes frites, møre kjøttboller, kjølig salat og to sauser som skjerper og avrunder i like stor grad. Kjøttbollene skal være saftige og finteksturerte, med nok krydring til å stå ved siden av potetene uten å virke tunge. Servert sammen er retten velkjent, presis og komplett.

OPPSKRIFTENS GRUNNLAG
Rettkategori: Salt hovedrett på tallerken
Kjøkken eller opprinnelse: Svenskinspirert
Måltidstype: Hovedrett
Utbytte: 1 tallerken
Porsjonsstørrelse: 490 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Tilberedningstid: 25 minutter
Total tid: 45 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels

UTSTYR
Stor miksebolle
Liten bolle
Stekepanne, 28 cm
Kjele eller frityrkoker
Brett kledd med papir
Boksrivjern eller fint rivjern
Hullsleiv
Kjøkkenvekt

INGREDIENSER

Kjøttboller
Storfekjøtt, finmalt 120 g
Svinekjøtt, finmalt 80 g
Brødsmuler 15 g
Egg, sammenvispet 25 g
Løk, finrevet 30 g
Salt 4 g
Svart pepper 1 g
Vegetabilsk olje 20 g

Pommes frites
Potet, skrelt 170 g
Vegetabilsk olje 35 g
Salt 1 g

Salat
Salat, strimlet 25 g

Sauser
Ketchup 20 g
Majonesbasert saus 20 g

FREMGANGSMÅTE

  • 1. Forbered kjøttbolleblandingen. Ha storfekjøtt, svinekjøtt, brødsmuler, egg, revet løk, salt og svart pepper i en bolle. Bland bare til det er jevnt bundet sammen; blandingen skal se samlet og lett klebrig ut, ikke tett.


  • 2. Form kjøttbollene. Del blandingen i 6 like store porsjoner og trill dem til jevne boller. Sett kaldt i 5 minutter mens du forbereder pommes frites. Overflaten skal forbli glatt og kompakt.


  • 3. Kutt poteten. Skjær poteten til bølgekuttede pommes frites med jevn tykkelse. Hold kuttene ensartede slik at de steker i samme tempo.


  • 4. Stek pommes frites. Varm den vegetabilske oljen til pommes frites til 175°C i en kjele eller frityrkoker. Frityrstek poteten i 6 til 8 minutter, og vend ved behov, til den er blekt gyllen og sprø i kantene. La renne av på brettet og krydre umiddelbart med salt.


  • 5. Stek kjøttbollene. Varm den vegetabilske oljen i stekepannen over middels varme. Tilsett kjøttbollene og stek i 8 til 10 minutter, og vend dem jevnlig slik at de brunes jevnt på alle sider. Senk varmen om nødvendig for å hindre at utsiden blir for mørk for raskt. Kjøttbollene er klare når de er godt brunet og faste, og innsiden så vidt er gjennomstekt uten rå kjerne.


  • 6. Anrett komponentene på tallerkenen. Legg den strimlede salaten i en løs haug. Øs ketchupen og den majonesbaserte sausen i separate porsjoner, og hold dem adskilt og ryddige.


  • ANRETNING OG SERVERING
    Legg kjøttbollene ved siden av pommes frites, ikke oppå dem. Plasser salaten på den ene siden for friskhet og kontrast. Server ketchupen og den kremede sausen ved siden av, slik at hvert element forblir tydelig og bevisst på tallerkenen.

    PROFESJONELLE NOTATER
    Ikke arbeid kjøttblandingen for mye; mørhet avhenger av tilbakeholdenhet. Frityrstek potetene i tilstrekkelig varm olje slik at de blir sprø uten å trekke til seg for mye fett. De ferdige kjøttbollene skal være saftige, pommes frites sprø, og sausene kjølige og rene mot den varme tallerkenen.
    Balansert
    Last ned på App Store