Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Sahani ya Swedish meatballs na viazi vya kukaanga vya mawimbi

Sahani ya Swedish meatballs na viazi vya kukaanga vya mawimbi

Sahani ya Swedish meatballs na viazi vya kukaanga vya mawimbi
Imerekodiwa na @leo | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 490g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 1045 kcal
52% DV
Jumla ya Mafuta 63.1g
97% DV
Mafuta ya Monounsaturated28.7g
Mafuta ya Polyunsaturated14.2g
Mafuta Yaliyoshiba16.8g
Mafuta ya Trans1.1g
Jumla ya Wanga 85.2g
28% DV
Nyuzinyuzi7.8g
Wanga67.0g
Sukari10.4g
Protini 31.5g
63% DV
Protini ya Wanyama29.8g
Protini ya Mimea1.7g

Kuhusu

Mlo wa viazi vya kukaanga na Swedish meatballs wenye viambato vya pembeni na lettuce. Una kalori na mafuta mengi, protini ya wastani, na sodiamu ya kutosha kutoka kwenye vyakula vilivyosindikwa na vilivyotiwa viungo.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini118.0mg21%
Vitamini A52.0mcg6%
Thiamini (B1)0.4mg35%
Vitamini B122.6mcg108%
Riboflavini (B2)0.5mg35%
Niasini (B3)8.7mg54%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.9mg38%
Vitamini B61.0mg58%
Biotini (B7)11.0mcg37%
Folate (B9)64.0mcg16%
Vitamini C18.4mg20%
Vitamini D0.7mcg3%
Vitamini E3.9mg26%
Vitamini K67.0mcg56%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu72.0mg7%
Shaba260.0mcg29%
Madini Chuma4.6mg26%
Magnesiamu66.0mg16%
Fosforasi355.0mg51%
Potasiamu1280.0mg27%
Seleniamu30.0mcg55%
Sodiamu1180.0mg51%
Zinki6.8mg62%

Mipira ya Nyama ya Kiswidi pamoja na Viazi vya Kukaanga vya Crinkle-Cut, Lettuce Iliyokatwakatwa, Ketchup, na Mchuzi wa Krimu

MAELEZO YA UTANGULIZI
Sahani hii imejengwa juu ya utofauti: viazi vya kukaanga vilivyo crispy, mipira ya nyama laini, lettuce baridi, na michuzi miwili inayokaza na kulainisha kwa uwiano sawa. Mipira ya nyama inapaswa kuwa na uteute na muundo laini wa ndani, ikiwa na viungo vya kutosha kusimama pamoja na viazi bila kuwa nzito. Inapotolewa pamoja, sahani hii ni ya kawaida, sahihi, na kamili.

MAMBO MUHIMU YA RECIPE
Aina ya sahani: Sahani kuu ya chumvi iliyopangwa
Mtindo wa upishi au asili: Imehamasishwa na Kiswidi
Aina ya mlo: Sahani kuu
Kiasi kinachopatikana: sahani 1
Ukubwa wa posho: 490 g
Muda wa maandalizi: dakika 20
Muda wa kupika: dakika 25
Muda wa jumla: dakika 45
Ugumu: Wastani

VIFAA
Bakuli kubwa la kuchanganyia
Bakuli dogo
Sufuria ya kukaangia, 28 cm
Sufuria au deep fryer
Treya iliyowekwa karatasi
Kikwaruzo cha sanduku au kikwaruzo chembamba
Kijiko chenye matundu
Mizani ya jikoni

VIUNGO

Mipira ya nyama
Nyama ya ng’ombe, iliyosagwa laini 120 g
Nyama ya nguruwe, iliyosagwa laini 80 g
Breadcrumb 15 g
Yai, lililopigwa 25 g
Kitunguu, kilichokunwa laini 30 g
Chumvi 4 g
Pilipili nyeusi 1 g
Mafuta ya mboga 20 g

Viazi vya kukaanga
Viazi, vilivyomenywa 170 g
Mafuta ya mboga 35 g
Chumvi 1 g

Saladi
Lettuce, iliyokatwakatwa 25 g

Michuzi
Ketchup 20 g
Mchuzi wa msingi wa mayonnaise 20 g

NJIA YA KUPIKA

  • 1. Andaa mchanganyiko wa mipira ya nyama. Katika bakuli, changanya nyama ya ng’ombe, nyama ya nguruwe, breadcrumb, yai, kitunguu kilichokunwa, chumvi, na pilipili nyeusi. Changanya tu hadi viungane sawasawa; mchanganyiko unapaswa kuonekana umeshikana na wenye kunata kidogo, si mzito.


  • 2. Tengeneza mipira ya nyama. Gawanya mchanganyiko katika sehemu 6 sawa na uviringishe kuwa mipira nadhifu. Iweke kwenye baridi kwa dakika 5 huku ukiandaa viazi vya kukaanga. Uso wake unapaswa kubaki laini na wenye kushikana.


  • 3. Kata viazi. Kata viazi kuwa vipande vya crinkle-cut vya unene unaolingana. Weka ukataji sawa ili vipike kwa kasi moja.


  • 4. Pika viazi vya kukaanga. Pasha mafuta ya mboga ya viazi vya kukaanga hadi 175°C kwenye sufuria au deep fryer. Kaanga viazi kwa dakika 6 hadi 8, ukivigeuza inapohitajika, hadi viwe vya dhahabu hafifu na crispy pembeni. Vitoe na uvichuje kwenye treya kisha uviweke chumvi mara moja.


  • 5. Pika mipira ya nyama. Pasha mafuta ya mboga kwenye sufuria ya kukaangia juu ya moto wa wastani. Ongeza mipira ya nyama na upike kwa dakika 8 hadi 10, ukiigeuza mara kwa mara ili ipate rangi ya kahawia sawasawa pande zote. Punguza moto ikihitajika ili kuzuia nje yake isitie giza haraka mno. Mipira ya nyama iko tayari inapokuwa ya kahawia ya kina na imara, na ndani imeiva kiasi bila ubichi katikati.


  • 6. Panga vipengele vya sahani. Weka lettuce iliyokatwakatwa katika lundo la kulegea. Weka ketchup na mchuzi wa msingi wa mayonnaise katika sehemu tofauti kwa kijiko, ukiviweka vikitofautiana na vikiwa safi.


  • UPANGAJI NA UTOAJI
    Panga mipira ya nyama kando ya viazi vya kukaanga, si juu yake. Weka lettuce upande mmoja kwa ubichi na utofauti. Toa ketchup na mchuzi wa krimu pembeni, ili kila kipengele kibaki wazi na cha makusudi kwenye sahani.

    MAELEZO YA KITAALAMU
    Usichanganye kupita kiasi mchanganyiko wa nyama; ulaini hutegemea kujizuia. Kaanga viazi kwenye mafuta yenye joto la kutosha ili viwe crispy bila kufyonza mafuta mengi kupita kiasi. Mipira ya nyama iliyokamilika inapaswa kuwa na uteute, viazi viwe crispy, na michuzi iwe baridi na safi dhidi ya sahani ya moto.
    Uwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store