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Piatto di polpette svedesi con patatine ondulate, lattuga, ketchup e salsa cremosa

Piatto di polpette svedesi con patatine ondulate, lattuga, ketchup e salsa cremosa
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Valori nutrizionali

Per porzione da 490 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 1045 kcal
52% DV
Grassi totali 63.1g
97% DV
Grassi monoinsaturi28.7g
Grassi polinsaturi14.2g
Grassi saturi16.8g
Grassi trans1.1g
Carboidrati totali 85.2g
28% DV
Fibre7.8g
Amido67.0g
Zuccheri10.4g
Proteine 31.5g
63% DV
Proteine animali29.8g
Proteine vegetali1.7g

Informazioni

Un piatto di patate fritte e polpette con condimenti e lattuga. Ricco di calorie e grassi, con proteine moderate e un apporto elevato di sodio dovuto agli ingredienti lavorati e speziati.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina118.0mg21%
Vitamina A52.0mcg6%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamina B122.6mcg108%
Riboflavina (B2)0.5mg35%
Niacina (B3)8.7mg54%
Acido pantotenico (B5)1.9mg38%
Vitamina B61.0mg58%
Biotina (B7)11.0mcg37%
Folato (B9)64.0mcg16%
Vitamina C18.4mg20%
Vitamina D0.7mcg3%
Vitamina E3.9mg26%
Vitamina K67.0mcg56%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio72.0mg7%
Rame260.0mcg29%
Ferro4.6mg26%
Magnesio66.0mg16%
Fosforo355.0mg51%
Potassio1280.0mg27%
Selenio30.0mcg55%
Sodio1180.0mg51%
Zinco6.8mg62%

Polpette svedesi con patatine ondulate, lattuga tagliata fine, ketchup e salsa cremosa

NOTA INTRODUTTIVA
Questo piatto si basa sul contrasto: patatine croccanti, polpette tenere, lattuga fresca e due salse che accentuano e ammorbidiscono in egual misura. Le polpette devono essere succose e dalla grana fine, con un condimento sufficiente a reggere il confronto con le patate senza risultare pesanti. Servito nel suo insieme, il piatto è familiare, preciso e completo.

ELEMENTI ESSENZIALI DELLA RICETTA
Categoria del piatto: Piatto principale salato impiattato
Cucina o origine: Di ispirazione svedese
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 1 piatto
Porzione: 490 g
Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 25 minuti
Tempo totale: 45 minuti
Difficoltà: Media

ATTREZZATURA
Ciotola capiente
Ciotola piccola
Padella, 28 cm
Casseruola o friggitrice
Vassoio rivestito di carta
Grattugia a cassetta o grattugia fine
Schiumarola
Bilancia da cucina

INGREDIENTI

Polpette
Manzo, macinato fine 120 g
Maiale, macinato fine 80 g
Pangrattato 15 g
Uovo, sbattuto 25 g
Cipolla, grattugiata finemente 30 g
Sale 4 g
Pepe nero 1 g
Olio vegetale 20 g

Patatine
Patata, sbucciata 170 g
Olio vegetale 35 g
Sale 1 g

Insalata
Lattuga, tagliata fine 25 g

Salse
Ketchup 20 g
Salsa a base di maionese 20 g

PROCEDIMENTO

  • 1. Prepara il composto per le polpette. In una ciotola, unisci il manzo, il maiale, il pangrattato, l'uovo, la cipolla grattugiata, il sale e il pepe nero. Mescola solo fino a ottenere un composto omogeneo e legato; deve apparire coeso e leggermente appiccicoso, non compatto.


  • 2. Forma le polpette. Dividi il composto in 6 porzioni uguali e forma delle palline regolari. Metti in frigorifero per 5 minuti mentre prepari le patatine. La superficie deve rimanere liscia e compatta.


  • 3. Taglia la patata. Affetta la patata ricavando patatine ondulate di spessore uniforme. Mantieni i tagli regolari così cuoceranno alla stessa velocità.


  • 4. Cuoci le patatine. Scalda l'olio vegetale per le patatine a 175°C in una casseruola o in una friggitrice. Friggi la patata per 6-8 minuti, girandola se necessario, finché sarà di un pallido colore dorato e croccante ai bordi. Scola sul vassoio e condisci subito con il sale.


  • 5. Cuoci le polpette. Scalda l'olio vegetale nella padella a fuoco medio. Aggiungi le polpette e cuoci per 8-10 minuti, girandole regolarmente in modo che si dorino in maniera uniforme su tutti i lati. Riduci il fuoco se necessario per evitare che l'esterno scurisca troppo rapidamente. Le polpette sono pronte quando sono ben dorate e sode, e l'interno è appena cotto, senza parti crude al centro.


  • 6. Sistema gli elementi nel piatto. Disponi la lattuga tagliata fine in un mucchietto soffice. Versa il ketchup e la salsa a base di maionese in porzioni separate, mantenendole distinte e ordinate.


  • IMPIATTAMENTO E SERVIZIO
    Disponi le polpette accanto alle patatine, non sopra. Metti la lattuga da un lato per dare freschezza e contrasto. Servi il ketchup e la salsa cremosa a parte, così ogni elemento rimane chiaro e intenzionale nel piatto.

    NOTE PROFESSIONALI
    Non lavorare eccessivamente il composto di carne; la tenerezza dipende dalla delicatezza. Friggi le patate in olio sufficientemente caldo così da renderle croccanti senza far assorbire grasso in eccesso. Le polpette finite devono essere succose, le patatine croccanti e le salse fresche e nitide accanto al piatto caldo.
    Bilanciata
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