Inici / world / Europa / Suècia / Plat de mandonguilles sueques amb patates ondulades, enciam, quètxup i salsa cremosa

Plat de mandonguilles sueques amb patates ondulades, enciam, quètxup i salsa cremosa

Plat de mandonguilles sueques amb patates ondulades, enciam, quètxup i salsa cremosa
Registrat per @leo | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 490 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 1045 kcal
52% DV
Greix total 63.1g
97% DV
Greixos monoinsaturats28.7g
Greixos poliinsaturats14.2g
Greixos saturats16.8g
Greixos trans1.1g
Hidrats de carboni totals 85.2g
28% DV
Fibra7.8g
Midó67.0g
Sucres10.4g
Proteïna 31.5g
63% DV
Proteïna animal29.8g
Proteïna vegetal1.7g

Sobre

Un àpat de patates fregides i mandonguilles amb condiments i enciam. És ric en calories i greixos, amb una quantitat moderada de proteïna i força sodi pels ingredients processats i amanits.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina118.0mg21%
Vitamina A52.0mcg6%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamina B122.6mcg108%
Riboflavina (B2)0.5mg35%
Niacina (B3)8.7mg54%
Àcid pantotènic (B5)1.9mg38%
Vitamina B61.0mg58%
Biotina (B7)11.0mcg37%
Folat (B9)64.0mcg16%
Vitamina C18.4mg20%
Vitamina D0.7mcg3%
Vitamina E3.9mg26%
Vitamina K67.0mcg56%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci72.0mg7%
Coure260.0mcg29%
Ferro4.6mg26%
Magnesi66.0mg16%
Fòsfor355.0mg51%
Potassi1280.0mg27%
Seleni30.0mcg55%
Sodi1180.0mg51%
Zinc6.8mg62%

Mandonguilles sueques amb patates fregides ondulades, enciam tallat fi, quètxup i salsa cremosa

NOTA INTRODUCTÒRIA
Aquest plat es construeix sobre el contrast: patates fregides cruixents, mandonguilles tendres, enciam fresc i dues salses que accentuen i suavitzen a parts iguals. Les mandonguilles han de ser sucoses i de textura fina, amb prou condiment per acompanyar les patates sense resultar pesades. Servit en conjunt, el plat és familiar, precís i complet.

ASPECTES ESSENCIALS DE LA RECEPTA
Categoria del plat: Plat principal salat emplatat
Cuina o origen: Inspiració sueca
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 plat
Mida de la ració: 490 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 25 minuts
Temps total: 45 minuts
Dificultat: Moderada

EQUIPAMENT
Bol gran per barrejar
Bol petit
Paella, 28 cm
Cassó o fregidora
Safata folrada amb paper
Ratllador de caixa o ratllador fi
Cullera escumadora
Bàscula de cuina

INGREDIENTS

Mandonguilles
Vedella, picada fina 120 g
Porc, picat fi 80 g
Pa ratllat 15 g
Ou, batut 25 g
Ceba, ratllada fina 30 g
Sal 4 g
Pebre negre 1 g
Oli vegetal 20 g

Patates fregides
Patata, pelada 170 g
Oli vegetal 35 g
Sal 1 g

Amanida
Enciam, tallat fi 25 g

Salses
Quètxup 20 g
Salsa a base de maionesa 20 g

MÈTODE

  • 1. Prepareu la barreja de les mandonguilles. En un bol, combineu la vedella, el porc, el pa ratllat, l'ou, la ceba ratllada, la sal i el pebre negre. Barregeu-ho només fins que quedi unit de manera homogènia; la barreja ha de tenir un aspecte cohesionat i lleugerament enganxós, no dens.


  • 2. Doneu forma a les mandonguilles. Dividiu la barreja en 6 porcions iguals i formeu boles regulars. Refredeu-les durant 5 minuts mentre prepareu les patates fregides. La superfície ha de mantenir-se llisa i compacta.


  • 3. Talleu la patata. Talleu la patata en patates fregides ondulades d'un gruix uniforme. Mantingueu els talls regulars perquè es coguin al mateix ritme.


  • 4. Coeu les patates fregides. Escalfeu l'oli vegetal de les patates fregides a 175 °C en un cassó o fregidora. Fregiu la patata durant 6 a 8 minuts, girant-la quan calgui, fins que sigui d'un daurat pàl·lid i cruixent a les vores. Escorreu-la a la safata i salpebreu-la immediatament amb la sal.


  • 5. Coeu les mandonguilles. Escalfeu l'oli vegetal a la paella a foc mitjà. Afegiu-hi les mandonguilles i coeu-les durant 8 a 10 minuts, girant-les regularment perquè es daurin de manera uniforme per tots els costats. Abaixeu el foc si cal per evitar que l'exterior s'enfosqueixi massa ràpidament. Les mandonguilles estan a punt quan són ben daurades i fermes, i l'interior està just cuit, sense cap part crua al centre.


  • 6. Disposeu els components al plat. Col·loqueu l'enciam tallat fi en un munt solt. Poseu el quètxup i la salsa a base de maionesa en porcions separades, mantenint-les diferenciades i netes.


  • EMPLATAT I SERVEI
    Disposeu les mandonguilles al costat de les patates fregides, no a sobre. Poseu l'enciam a un costat per aportar frescor i contrast. Serviu el quètxup i la salsa cremosa a banda, perquè cada element es mantingui clar i deliberat al plat.

    NOTES PROFESSIONALS
    No treballeu en excés la barreja de carn; la tendresa depèn de la contenció. Fregiu les patates en oli prou calent perquè quedin cruixents sense absorbir excés de greix. Les mandonguilles acabades han de ser sucoses, les patates fregides cruixents i les salses fresques i netes en contrast amb el plat calent.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store