Početna / world / Европа / Švedska / Švedske ćufte sa pomfritom, zelenom salatom, kečapom i kremastim sosom

Švedske ćufte sa pomfritom, zelenom salatom, kečapom i kremastim sosom

Švedske ćufte sa pomfritom, zelenom salatom, kečapom i kremastim sosom
Zabeležio/la @leo | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 490 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 1045 kcal
52% DV
Ukupne masti 63.1g
97% DV
Mononezasićene masti28.7g
Polinezasićene masti14.2g
Zasićene masti16.8g
Trans masti1.1g
Ukupni ugljeni hidrati 85.2g
28% DV
Vlakna7.8g
Skrob67.0g
Šećeri10.4g
Proteini 31.5g
63% DV
Životinjski proteini29.8g
Biljni proteini1.7g

O proizvodu

Obrok od ćufti i prženog krompira sa dodacima i zelenom salatom. Ima mnogo kalorija i masti, uz umeren unos proteina i dosta natrijuma iz prerađenih i začinjenih sastojaka.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin118.0mg21%
Vitamin A52.0mcg6%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B122.6mcg108%
Riboflavin (B2)0.5mg35%
Niacin (B3)8.7mg54%
Pantotenska kiselina (B5)1.9mg38%
Vitamin B61.0mg58%
Biotin (B7)11.0mcg37%
Folat (B9)64.0mcg16%
Vitamin C18.4mg20%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E3.9mg26%
Vitamin K67.0mcg56%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum72.0mg7%
Bakar260.0mcg29%
Gvožđe4.6mg26%
Magnezijum66.0mg16%
Fosfor355.0mg51%
Kalijum1280.0mg27%
Selen30.0mcg55%
Natrijum1180.0mg51%
Cink6.8mg62%

Švedske ćufte sa pomfritom talasastog reza, seckanom zelenom salatom, kečapom i kremastim sosom

NAPOMENA
Ovaj tanjir je zasnovan na kontrastu: hrskav pomfrit, nežne ćufte, hladna zelena salata i dva sosa koja podjednako ističu i ublažavaju ukuse. Ćufte treba da budu sočne i fine teksture, sa dovoljno začina da mogu da stoje uz krompir bez težine. Posluženo zajedno, jelo je poznato, precizno i zaokruženo.

OSNOVNE INFORMACIJE O RECEPTU
Kategorija jela: Slano glavno jelo na tanjiru
Kuhinja ili poreklo: Inspirisano švedskom kuhinjom
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 tanjir
Veličina porcije: 490 g
Vreme pripreme: 20 minuta
Vreme kuvanja: 25 minuta
Ukupno vreme: 45 minuta
Težina: Srednja

OPREMA
Velika činija za mešanje
Mala činija
Tiganj, 28 cm
Šerpa ili friteza
Tacna obložena papirom
Rende kutijastog tipa ili fino rende
Kašika sa prorezima
Kuhinjska vaga

SASTOJCI

Ćufte
Govedina, fino mlevena 120 g
Svinjetina, fino mlevena 80 g
Prezle 15 g
Jaje, umućeno 25 g
Crni luk, sitno narendan 30 g
So 4 g
Crni biber 1 g
Biljno ulje 20 g

Pomfrit
Krompir, oljušten 170 g
Biljno ulje 35 g
So 1 g

Salata
Zelena salata, seckana 25 g

Sosevi
Kečap 20 g
Sos na bazi majoneza 20 g

POSTUPAK

  • 1. Pripremite smesu za ćufte. U činiji pomešajte govedinu, svinjetinu, prezle, jaje, narendani crni luk, so i crni biber. Mešajte samo dok se sastojci ravnomerno ne povežu; smesa treba da izgleda kompaktno i blago lepljivo, ne zbijeno.


  • 2. Oblikujte ćufte. Podelite smesu na 6 jednakih delova i oblikujte uredne kuglice. Ohladite 5 minuta dok pripremate pomfrit. Površina treba da ostane glatka i kompaktna.


  • 3. Isecite krompir. Isecite krompir na pomfrit talasastog reza ujednačene debljine. Neka komadi budu ujednačeni kako bi se pekli istom brzinom.


  • 4. Ispržite pomfrit. Zagrejte biljno ulje za pomfrit na 175°C u šerpi ili fritezi. Pržite krompir 6 do 8 minuta, okrećući po potrebi, dok ne postane bledo zlatan i hrskav po ivicama. Ocedite na tacni i odmah začinite solju.


  • 5. Ispecite ćufte. Zagrejte biljno ulje u tiganju na srednjoj vatri. Dodajte ćufte i pecite 8 do 10 minuta, redovno ih okrećući da ravnomerno porumene sa svih strana. Smanjite vatru po potrebi da spoljašnjost ne potamni prebrzo. Ćufte su gotove kada su dobro porumenele i čvrste, a unutrašnjost tek potpuno pečena, bez sirovog dela u sredini.


  • 6. Rasporedite elemente na tanjir. Stavite seckanu zelenu salatu u rastresitu gomilicu. Kašikom stavite kečap i sos na bazi majoneza u odvojene porcije, tako da ostanu jasno razdvojeni i uredni.


  • SERVIRANJE I POSLUŽIVANJE
    Rasporedite ćufte pored pomfrita, ne preko njega. Stavite zelenu salatu sa strane radi svežine i kontrasta. Poslužite kečap i kremasti sos sa strane, tako da svaki element na tanjiru ostane jasan i nameran.

    PROFESIONALNE NAPOMENE
    Nemojte previše obrađivati mesnu smesu; nežnost zavisi od uzdržanosti. Pržite krompir u dovoljno vrelom ulju kako bi postao hrskav bez upijanja viška masnoće. Gotove ćufte treba da budu sočne, pomfrit hrskav, a sosevi hladni i čisti naspram toplog tanjira.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store