Tápértékadatok
Adagonként (490 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak28.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak14.2g
Telített zsírsavak16.8g
Transzzsírsavak1.1g
Rost7.8g
Keményítő67.0g
Cukrok10.4g
Állati fehérje29.8g
Növényi fehérje1.7g
Rólunk
Sült burgonyából és húsgolyókból álló fogás salátával, ketchuppal és krémes mártogatóssal. Magas kalória- és zsírtartalmú, mérsékelt fehérjével; a feldolgozott és fűszerezett összetevők miatt a nátriumtartalma is jelentős.
Svéd húsgolyók hullámosra vágott hasábburgonyával, csíkokra vágott salátával, ketchuppal és krémes szósszal
BEVEZETŐ
Ez a tányér az ellentétekre épül: ropogós hasábburgonya, omlós húsgolyók, hűvös saláta és két szósz, amelyek egyformán kiemelik és lágyítják az ízeket. A húsgolyóknak szaftosnak és finom textúrájúnak kell lenniük, elegendő fűszerezéssel ahhoz, hogy a burgonya mellett is karakteresek maradjanak, mégse legyenek nehezek. Együtt tálalva az étel ismerős, precíz és teljes.
RECEPT ALAPADATOK
Ételkategória: Sós, tányéron tálalt főétel
Konyha vagy eredet: Svéd ihletésű
Fogástípus: Főétel
Kiadósság: 1 tányér
Adagméret: 490 g
Előkészítési idő: 20 perc
Főzési idő: 25 perc
Teljes idő: 45 perc
Nehézség: Közepes
ESZKÖZÖK
Nagy keverőtál
Kis tál
Serpenyő, 28 cm
Lábas vagy olajsütő
Papírral bélelt tálca
Dobozreszelő vagy finom reszelő
Lyukas szedőkanál
Konyhai mérleg
HOZZÁVALÓK
Húsgolyók
Marhahús, finomra darálva 120 g
Sertéshús, finomra darálva 80 g
Zsemlemorzsa 15 g
Tojás, felverve 25 g
Vöröshagyma, finomra reszelve 30 g
Só 4 g
Fekete bors 1 g
Növényi olaj 20 g
Hasábburgonya
Burgonya, meghámozva 170 g
Növényi olaj 35 g
Só 1 g
Saláta
Saláta, csíkokra vágva 25 g
Szószok
Ketchup 20 g
Majonézalapú szósz 20 g
ELKÉSZÍTÉS
1. Készítsd elő a húsgolyókeveréket. Egy tálban dolgozd össze a marhahúst, a sertéshúst, a zsemlemorzsát, a tojást, a reszelt hagymát, a sót és a fekete borsot. Csak addig keverd, amíg egyenletesen össze nem áll; a keverék legyen egynemű és enyhén ragacsos, ne tömör.
2. Formázd meg a húsgolyókat. Oszd a keveréket 6 egyenlő részre, és formázz belőlük szabályos golyókat. Tedd hűtőbe 5 percre, amíg előkészíted a hasábburgonyát. A felület maradjon sima és tömör.
3. Vágd fel a burgonyát. Szeleteld a burgonyát egyenletes vastagságú, hullámosra vágott hasábburgonyára. A darabok legyenek egyformák, hogy azonos ütemben süljenek meg.
4. Süsd meg a hasábburgonyát. Melegítsd fel a hasábburgonyához való növényi olajat 175°C-ra egy lábasban vagy olajsütőben. Süsd a burgonyát 6–8 percig, szükség szerint forgatva, amíg halvány aranyszínű lesz és a szélein ropogósra sül. Szedd ki a tálcára, és azonnal sózd meg.
5. Süsd meg a húsgolyókat. Közepes lángon hevítsd fel a növényi olajat a serpenyőben. Add hozzá a húsgolyókat, és süsd őket 8–10 percig, rendszeresen forgatva, hogy minden oldaluk egyenletesen megpiruljon. Ha szükséges, csökkentsd a hőt, hogy a külsejük ne sötétedjen meg túl gyorsan. A húsgolyók akkor készültek el, amikor mélybarnára sültek és feszesek, belül pedig éppen átsültek, nyers rész nélkül a közepükön.
6. Rendezd el a tányér elemeit. Helyezd a csíkokra vágott salátát laza halomba. Kanalazd ki a ketchupot és a majonézalapú szószt külön adagokban, ügyelve arra, hogy elkülönüljenek és rendezettek maradjanak.
TÁLALÁS ÉS FELSZOLGÁLÁS
Rendezd a húsgolyókat a hasábburgonya mellé, ne rá. Tedd a salátát az egyik oldalra a frissesség és az ellentét kedvéért. A ketchupot és a krémes szószt külön kínáld mellé, hogy a tányéron minden elem jól elkülönülő és tudatos maradjon.
PROFESSZIONÁLIS MEGJEGYZÉSEK
Ne dolgozd túl a húskeveréket; a puhaság a visszafogottságon múlik. A burgonyát kellően forró olajban süsd, hogy ropogós legyen anélkül, hogy túl sok zsiradékot szívna magába. A kész húsgolyóknak szaftosnak, a hasábburgonyának ropogósnak kell lennie, a szószoknak pedig hűvösnek és tisztának kell hatniuk a meleg tányér mellett.