Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Svéd húsgolyótál hullámos hasábburgonyával

Svéd húsgolyótál hullámos hasábburgonyával

Svéd húsgolyótál hullámos hasábburgonyával
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (490 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1045 kcal
52% DV
Összes zsír 63.1g
97% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak28.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak14.2g
Telített zsírsavak16.8g
Transzzsírsavak1.1g
Összes szénhidrát 85.2g
28% DV
Rost7.8g
Keményítő67.0g
Cukrok10.4g
Fehérje 31.5g
63% DV
Állati fehérje29.8g
Növényi fehérje1.7g

Rólunk

Sült burgonyából és húsgolyókból álló fogás salátával, ketchuppal és krémes mártogatóssal. Magas kalória- és zsírtartalmú, mérsékelt fehérjével; a feldolgozott és fűszerezett összetevők miatt a nátriumtartalma is jelentős.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin118.0mg21%
A-vitamin52.0mcg6%
Tiamin (B1-vitamin)0.4mg35%
B12-vitamin2.6mcg108%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg35%
Niacin (B3-vitamin)8.7mg54%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.9mg38%
B6-vitamin1.0mg58%
Biotin (B7-vitamin)11.0mcg37%
Folát (B9-vitamin)64.0mcg16%
C-vitamin18.4mg20%
D-vitamin0.7mcg3%
E-vitamin3.9mg26%
K-vitamin67.0mcg56%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium72.0mg7%
Réz260.0mcg29%
Vas4.6mg26%
Magnézium66.0mg16%
Foszfor355.0mg51%
Kálium1280.0mg27%
Szelén30.0mcg55%
Nátrium1180.0mg51%
Cink6.8mg62%

Svéd húsgolyók hullámosra vágott hasábburgonyával, csíkokra vágott salátával, ketchuppal és krémes szósszal

BEVEZETŐ
Ez a tányér az ellentétekre épül: ropogós hasábburgonya, omlós húsgolyók, hűvös saláta és két szósz, amelyek egyformán kiemelik és lágyítják az ízeket. A húsgolyóknak szaftosnak és finom textúrájúnak kell lenniük, elegendő fűszerezéssel ahhoz, hogy a burgonya mellett is karakteresek maradjanak, mégse legyenek nehezek. Együtt tálalva az étel ismerős, precíz és teljes.

RECEPT ALAPADATOK
Ételkategória: Sós, tányéron tálalt főétel
Konyha vagy eredet: Svéd ihletésű
Fogástípus: Főétel
Kiadósság: 1 tányér
Adagméret: 490 g
Előkészítési idő: 20 perc
Főzési idő: 25 perc
Teljes idő: 45 perc
Nehézség: Közepes

ESZKÖZÖK
Nagy keverőtál
Kis tál
Serpenyő, 28 cm
Lábas vagy olajsütő
Papírral bélelt tálca
Dobozreszelő vagy finom reszelő
Lyukas szedőkanál
Konyhai mérleg

HOZZÁVALÓK

Húsgolyók
Marhahús, finomra darálva 120 g
Sertéshús, finomra darálva 80 g
Zsemlemorzsa 15 g
Tojás, felverve 25 g
Vöröshagyma, finomra reszelve 30 g
Só 4 g
Fekete bors 1 g
Növényi olaj 20 g

Hasábburgonya
Burgonya, meghámozva 170 g
Növényi olaj 35 g
Só 1 g

Saláta
Saláta, csíkokra vágva 25 g

Szószok
Ketchup 20 g
Majonézalapú szósz 20 g

ELKÉSZÍTÉS

  • 1. Készítsd elő a húsgolyókeveréket. Egy tálban dolgozd össze a marhahúst, a sertéshúst, a zsemlemorzsát, a tojást, a reszelt hagymát, a sót és a fekete borsot. Csak addig keverd, amíg egyenletesen össze nem áll; a keverék legyen egynemű és enyhén ragacsos, ne tömör.


  • 2. Formázd meg a húsgolyókat. Oszd a keveréket 6 egyenlő részre, és formázz belőlük szabályos golyókat. Tedd hűtőbe 5 percre, amíg előkészíted a hasábburgonyát. A felület maradjon sima és tömör.


  • 3. Vágd fel a burgonyát. Szeleteld a burgonyát egyenletes vastagságú, hullámosra vágott hasábburgonyára. A darabok legyenek egyformák, hogy azonos ütemben süljenek meg.


  • 4. Süsd meg a hasábburgonyát. Melegítsd fel a hasábburgonyához való növényi olajat 175°C-ra egy lábasban vagy olajsütőben. Süsd a burgonyát 6–8 percig, szükség szerint forgatva, amíg halvány aranyszínű lesz és a szélein ropogósra sül. Szedd ki a tálcára, és azonnal sózd meg.


  • 5. Süsd meg a húsgolyókat. Közepes lángon hevítsd fel a növényi olajat a serpenyőben. Add hozzá a húsgolyókat, és süsd őket 8–10 percig, rendszeresen forgatva, hogy minden oldaluk egyenletesen megpiruljon. Ha szükséges, csökkentsd a hőt, hogy a külsejük ne sötétedjen meg túl gyorsan. A húsgolyók akkor készültek el, amikor mélybarnára sültek és feszesek, belül pedig éppen átsültek, nyers rész nélkül a közepükön.


  • 6. Rendezd el a tányér elemeit. Helyezd a csíkokra vágott salátát laza halomba. Kanalazd ki a ketchupot és a majonézalapú szószt külön adagokban, ügyelve arra, hogy elkülönüljenek és rendezettek maradjanak.


  • TÁLALÁS ÉS FELSZOLGÁLÁS
    Rendezd a húsgolyókat a hasábburgonya mellé, ne rá. Tedd a salátát az egyik oldalra a frissesség és az ellentét kedvéért. A ketchupot és a krémes szószt külön kínáld mellé, hogy a tányéron minden elem jól elkülönülő és tudatos maradjon.

    PROFESSZIONÁLIS MEGJEGYZÉSEK
    Ne dolgozd túl a húskeveréket; a puhaság a visszafogottságon múlik. A burgonyát kellően forró olajban süsd, hogy ropogós legyen anélkül, hogy túl sok zsiradékot szívna magába. A kész húsgolyóknak szaftosnak, a hasábburgonyának ropogósnak kell lennie, a szószoknak pedig hűvösnek és tisztának kell hatniuk a meleg tányér mellett.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból