Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Švediškų kukulių lėkštė su gruzdintomis bulvytėmis

Švediškų kukulių lėkštė su gruzdintomis bulvytėmis

Švediškų kukulių lėkštė su gruzdintomis bulvytėmis
Užregistravo @leo | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 490 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 1045 kcal
52% DV
Iš viso riebalų 63.1g
97% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys28.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys14.2g
Sočiosios riebalų rūgštys16.8g
Transriebalai1.1g
Iš viso angliavandenių 85.2g
28% DV
Skaidulinės medžiagos7.8g
Krakmolas67.0g
Cukrūs10.4g
Baltymai 31.5g
63% DV
Gyvūniniai baltymai29.8g
Augaliniai baltymai1.7g

Apie

Patiekalas iš keptų bulvių ir mėsos kukulių su pagardais bei salotomis. Jis kaloringas ir riebus, turi vidutiniškai baltymų, o dėl perdirbtų ir pagardintų ingredientų pasižymi didesniu natrio kiekiu.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas118.0mg21%
Vitaminas A52.0mcg6%
Tiaminas (B1)0.4mg35%
Vitaminas B122.6mcg108%
Riboflavinas (B2)0.5mg35%
Niacinas (B3)8.7mg54%
Pantoteno rūgštis (B5)1.9mg38%
Vitaminas B61.0mg58%
Biotinas (B7)11.0mcg37%
Folatai (B9)64.0mcg16%
Vitaminas C18.4mg20%
Vitaminas D0.7mcg3%
Vitaminas E3.9mg26%
Vitaminas K67.0mcg56%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis72.0mg7%
Varis260.0mcg29%
Geležis4.6mg26%
Magnis66.0mg16%
Fosforas355.0mg51%
Kalis1280.0mg27%
Selenas30.0mcg55%
Natris1180.0mg51%
Cinkas6.8mg62%

Švediški mėsos kukuliai su banguotomis bulvytėmis fri, smulkintomis salotomis, kečupu ir kreminiu padažu

ĮŽANGA
Ši lėkštė paremta kontrastu: traškios bulvytės, minkšti mėsos kukuliai, vėsios salotos ir du padažai, kurie vienodai išryškina ir sušvelnina skonį. Mėsos kukuliai turi būti sultingi ir smulkios tekstūros, pakankamai pagardinti, kad derėtų su bulvėmis neapsunkindami patiekalo. Patiektas kartu, šis patiekalas yra pažįstamas, tikslus ir išbaigtas.

PAGRINDINĖ RECEPTŪROS INFORMACIJA
Patiekalo kategorija: Sotus pagrindinis patiekalas lėkštėje
Virtuvė arba kilmė: Švediško stiliaus
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 lėkštė
Porcijos dydis: 490 g
Paruošimo laikas: 20 minučių
Gaminimo laikas: 25 minutės
Bendras laikas: 45 minutės
Sudėtingumas: Vidutinis

ĮRANGA
Didelis maišymo dubuo
Mažas dubuo
Keptuvė, 28 cm
Puodas arba gruzdintuvė
Popieriumi išklotas padėklas
Dėžutinė arba smulki tarka
Kiaurasamtis
Virtuvinės svarstyklės

INGREDIENTAI

Mėsos kukuliai
Smulkiai malta jautiena 120 g
Smulkiai malta kiauliena 80 g
Džiūvėsėliai 15 g
Plaktas kiaušinis 25 g
Smulkiai tarkuotas svogūnas 30 g
Druska 4 g
Juodieji pipirai 1 g
Augalinis aliejus 20 g

Bulvytės fri
Bulvė, nulupta 170 g
Augalinis aliejus 35 g
Druska 1 g

Salotos
Smulkintos salotos 25 g

Padažai
Kečupas 20 g
Majonezo pagrindo padažas 20 g

GAMINIMO EIGA

  • 1. Paruoškite mėsos kukulių masę. Dubenyje sumaišykite jautieną, kiaulieną, džiūvėsėlius, kiaušinį, tarkuotą svogūną, druską ir juoduosius pipirus. Maišykite tik tiek, kad masė tolygiai susijungtų; ji turi atrodyti vientisa ir šiek tiek lipni, bet ne kieta.


  • 2. Suformuokite mėsos kukulius. Padalykite masę į 6 lygias dalis ir suformuokite tvarkingus rutuliukus. Atšaldykite 5 minutes, kol ruošite bulvytes fri. Paviršius turi išlikti lygus ir kompaktiškas.


  • 3. Supjaustykite bulvę. Supjaustykite bulvę vienodo storio banguotomis bulvytėmis fri. Pjūviai turi būti vienodi, kad jos iškeptų tuo pačiu metu.


  • 4. Iškepkite bulvytes fri. Puode arba gruzdintuvėje įkaitinkite bulvytėms skirtą augalinį aliejų iki 175°C. Kepkite bulvę 6–8 minutes, prireikus apversdami, kol ji taps šviesiai auksinė ir traški pakraščiuose. Nusausinkite ant padėklo ir iškart pagardinkite druska.


  • 5. Iškepkite mėsos kukulius. Keptuvėje ant vidutinės kaitros įkaitinkite augalinį aliejų. Sudėkite mėsos kukulius ir kepkite 8–10 minučių, reguliariai vartydami, kad jie tolygiai apskrustų iš visų pusių. Jei reikia, sumažinkite kaitrą, kad išorė neimtų per greitai tamsėti. Mėsos kukuliai paruošti, kai jie yra sodriai apskrudę ir tvirti, o vidus ką tik pilnai iškepęs, be žalios vietos centre.


  • 6. Paruoškite lėkštės komponentus. Sudėkite smulkintas salotas į laisvą kauburėlį. Kečupą ir majonezo pagrindo padažą dėkite atskiromis porcijomis, kad jie išliktų aiškiai atskirti ir tvarkingi.


  • PATEIKIMAS IR TIEKIMAS
    Išdėliokite mėsos kukulius šalia bulvyčių fri, ne ant jų. Salotas padėkite į vieną pusę, kad suteiktų gaivumo ir kontrasto. Kečupą ir kreminį padažą patiekite greta, kad kiekvienas elementas lėkštėje išliktų aiškus ir apgalvotas.

    PROFESINĖS PASTABOS
    Nepermaišykite mėsos masės; minkštumas priklauso nuo saiko. Bulves kepkite pakankamai karštame aliejuje, kad jos taptų traškios ir neprisigertų perteklinių riebalų. Galutiniai mėsos kukuliai turi būti sultingi, bulvytės fri – traškios, o padažai – vėsūs ir švaraus skonio šalia šilto patiekalo.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store