בית / world / אירופה / שוודיה / מנת קציצות בשר שוודיות עם צ'יפס גלי, חסה קצוצה, קטשופ ורוטב שמנת

מנת קציצות בשר שוודיות עם צ'יפס גלי, חסה קצוצה, קטשופ ורוטב שמנת

מנת קציצות בשר שוודיות עם צ'יפס גלי, חסה קצוצה, קטשופ ורוטב שמנת
נרשם על ידי @leo | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 490 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 1045 kcal
52% DV
סך השומן 63.1g
97% DV
שומן חד בלתי רווי28.7g
שומן רב בלתי רווי14.2g
שומן רווי16.8g
שומן טראנס1.1g
סך הפחמימות 85.2g
28% DV
סיבים תזונתיים7.8g
עמילן67.0g
סוכרים10.4g
חלבון 31.5g
63% DV
חלבון מן החי29.8g
חלבון מן הצומח1.7g

אודות

ארוחה של קציצות בשר ותפוחי אדמה מטוגנים עם רטבים וחסה. המנה עשירה בקלוריות ובשומן, מספקת כמות חלבון מתונה, וכוללת גם נתרן בכמות משמעותית מרכיבים מעובדים ומתובלים.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין118.0mg21%
ויטמין A52.0mcg6%
תיאמין (ויטמין B1)0.4mg35%
ויטמין B122.6mcg108%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.5mg35%
ניאצין (ויטמין B3)8.7mg54%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.9mg38%
ויטמין B61.0mg58%
ביוטין (ויטמין B7)11.0mcg37%
פולאט (ויטמין B9)64.0mcg16%
ויטמין C18.4mg20%
ויטמין D0.7mcg3%
ויטמין E3.9mg26%
ויטמין K67.0mcg56%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן72.0mg7%
נחושת260.0mcg29%
ברזל4.6mg26%
מגנזיום66.0mg16%
זרחן355.0mg51%
אשלגן1280.0mg27%
סלניום30.0mcg55%
נתרן1180.0mg51%
אבץ6.8mg62%

קציצות בשר שוודיות עם צ'יפס חתוך גלי, חסה קצוצה, קטשופ ורוטב קרמי

הקדמה
המנה הזו בנויה על ניגודיות: צ'יפס פריך, קציצות רכות, חסה קרירה ושני רטבים שמחדדים ומרככים במידה שווה. הקציצות צריכות להיות עסיסיות ובעלות מרקם עדין, עם די תיבול כדי לעמוד לצד תפוחי האדמה בלי להכביד. כשהכול מוגש יחד, זו מנה מוכרת, מדויקת ושלמה.

עיקרי המתכון
קטגוריית מנה: מנה עיקרית מלוחה בצלחת
מטבח או מקור: בהשראה שוודית
סוג מנה: מנה עיקרית
תפוקה: צלחת אחת
גודל מנה: 490 g
זמן הכנה: 20 דקות
זמן בישול: 25 דקות
זמן כולל: 45 דקות
רמת קושי: בינונית

ציוד
קערת ערבוב גדולה
קערה קטנה
מחבת, 28 ס"מ
סיר או מטגן עמוק
מגש מרופד בנייר
פומפייה קופסתית או פומפייה דקה
כף מחוררת
משקל מטבח

מרכיבים

קציצות
בקר, טחון דק 120 g
חזיר, טחון דק 80 g
פירורי לחם 15 g
ביצה, טרופה 25 g
בצל, מגורר דק 30 g
מלח 4 g
פלפל שחור 1 g
שמן צמחי 20 g

צ'יפס
תפוח אדמה, קלוף 170 g
שמן צמחי 35 g
מלח 1 g

סלט
חסה, קצוצה 25 g

רטבים
קטשופ 20 g
רוטב על בסיס מיונז 20 g

אופן ההכנה

  • 1. הכינו את תערובת הקציצות. בקערה, ערבבו את הבקר, החזיר, פירורי הלחם, הביצה, הבצל המגורר, המלח והפלפל השחור. ערבבו רק עד שהתערובת נקשרת באופן אחיד; היא צריכה להיראות מאוחדת ומעט דביקה, לא דחוסה.


  • 2. עצבו את הקציצות. חלקו את התערובת ל-6 מנות שוות וגלגלו לכדורים מסודרים. קררו במשך 5 דקות בזמן שאתם מכינים את הצ'יפס. פני השטח צריכים להישאר חלקים וקומפקטיים.


  • 3. חתכו את תפוח האדמה. פרסו את תפוח האדמה לצ'יפס חתוך גלי בעובי אחיד. שמרו על חיתוך אחיד כדי שיתבשלו באותו קצב.


  • 4. טגנו את הצ'יפס. חממו את השמן הצמחי עבור הצ'יפס ל-175°C בסיר או במטגן עמוק. טגנו את תפוח האדמה במשך 6 עד 8 דקות, והפכו לפי הצורך, עד להזהבה בהירה ולפריכות בקצוות. סננו על המגש ותבלו מיד במלח.


  • 5. בשלו את הקציצות. חממו את השמן הצמחי במחבת על חום בינוני. הוסיפו את הקציצות ובשלו 8 עד 10 דקות, תוך הפיכה סדירה כדי שישחימו באופן אחיד מכל הצדדים. הנמיכו את החום במידת הצורך כדי למנוע מהחלק החיצוני להתכהות מהר מדי. הקציצות מוכנות כשהן שחומות היטב ומוצקות, והחלק הפנימי מבושל בדיוק עד הסוף ללא נאות במרכז.


  • 6. סדרו את מרכיבי הצלחת. הניחו את החסה הקצוצה בערימה רפויה. הניחו בכפית את הקטשופ ואת הרוטב על בסיס מיונז במנות נפרדות, תוך שמירה על הפרדה וניקיון.


  • הגשה וסידור בצלחת
    סדרו את הקציצות לצד הצ'יפס, לא מעליו. הניחו את החסה בצד אחד לרעננות ולניגודיות. הגישו את הקטשופ והרוטב הקרמי לצד המנה, כך שכל רכיב יישאר ברור ומכוון על הצלחת.

    הערות מקצועיות
    אל תעבדו יתר על המידה את תערובת הבשר; הרכות תלויה באיפוק. טגנו את תפוחי האדמה בשמן חם מספיק כדי שייעשו פריכים בלי לספוג עודף שומן. הקציצות המוכנות צריכות להיות עסיסיות, הצ'יפס פריך, והרטבים קרירים ונקיים מול הצלחת החמה.
    מאוזן
    להורדה ב-App Store