Hjem / world / Oceanien / Australien / Svenske kødboller med pommes frites, kartoffelmos, tyttebærsauce og salat

Svenske kødboller med pommes frites, kartoffelmos, tyttebærsauce og salat

Svenske kødboller med pommes frites, kartoffelmos, tyttebærsauce og salat
Logget af @lrfkfirowlw | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 410 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Fedt i alt 43.0g
66% DV
Enkeltumættede fedtsyrer19.8g
Flerumættede fedtsyrer6.5g
Mættede fedtsyrer14.0g
Transfedtsyrer1.1g
Kulhydrat i alt 66.0g
22% DV
Kostfibre6.0g
Stivelse48.0g
Sukkerarter12.0g
Protein 26.0g
52% DV
Animalsk protein26.0g

Om

En mættende tallerken med svenske kødboller, stegte kartofler, kartoffelmos og sød tyttebærsauce. Retten er relativt kalorierig og fedtholdig, har et moderat proteinindhold og mange kulhydrater fra pommes frites og kartoffelmos.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin92.0mg17%
Vitamin A95.0mcg11%
Thiamin0.4mg35%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.4mg29%
Niacin5.8mg36%
Pantothensyre1.6mg32%
Vitamin B60.8mg48%
Biotin5.5mcg18%
Folat48.0mcg12%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K32.0mcg27%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium58.0mg6%
Kobber210.0mcg23%
Jern2.9mg16%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor285.0mg41%
Kalium1080.0mg23%
Selen24.0mcg44%
Natrium760.0mg33%
Zink4.6mg42%

Svenske kødboller med bølgede pommes frites, kartoffelmos, tyttebærsauce og salat

Indledning


Dette er den klassiske svenske tallerken anrettet med disciplin: møre kødboller, sprøde pommes frites, en glat kartoffelpuré og tyttebærrenes skarpe sødme, som løfter fedmen. Balancen afhænger af tilbageholden krydring og præcision i teksturen, så hvert element forbliver tydeligt på tallerkenen. Den skal smage velafstemt, generøs og ren.

Grundoplysninger om opskriften


Retkategori: Hovedret
Køkken eller oprindelse: Svensk
Måltidstype: Frokost eller aftensmad
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 410 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Samlet tid: 50 minutter
Sværhedsgrad: Middel

Udstyr


Røreskål
Kasserolle
Stegepande
Lille kasserolle
Kartoffelmoser
Bakke beklædt med papir
Hulske
Kniv
Skærebræt

Ingredienser



Kødboller


  • Oksekød, 80 g

  • Svinekød, 60 g

  • Fløde, 20 g

  • Salt, 2 g

  • Sort peber, 1 g

  • Smør, 10 g


  • Bølgede pommes frites


  • Kartoffel, 120 g

  • Vegetabilsk olie, 12 g

  • Salt, 1 g


  • Kartoffelmos


  • Kartoffel, 70 g

  • Fløde, 10 g

  • Smør, 6 g

  • Salt, 1 g


  • Tyttebærsauce


  • Tyttebærsyltetøj, 15 g


  • Salat


  • Salat, 15 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Skær kartoflerne til pommes frites i bølgede stave, og hold dem ens i størrelse, så de tilberedes jævnt. Læg dem i koldt vand i 5 minutter, hæld derefter vandet fra, og tør dem helt grundigt.


  • 2. Kog kartoflerne til mosen i en lille kasserolle med saltet vand i 12 til 15 minutter, indtil stykkerne giver efter uden modstand, og midten er helt mør. Hæld vandet fra, sæt dem tilbage i den varme gryde i 30 sekunder for at drive overskydende fugt af, og mos dem derefter med fløde, smør og salt, til konsistensen er glat og smidig.


  • 3. Bland oksekød, svinekød, fløde, salt og sort peber i en skål. Rør kun, til farsen netop samler sig og bliver let klæbrig; for meget bearbejdning vil gøre teksturen fast. Form til små, ens kødboller på cirka 20 g hver.


  • 4. Varm smørret op i en stegepande ved middel varme. Tilsæt kødbollerne, og steg dem i 8 til 10 minutter under jævnlig vending, indtil de er ensartet brunede og gennemstegte. Ydersiden skal have god farve, og indersiden skal forblive saftig og mør.


  • 5. Varm den vegetabilske olie op i den samme pande eller i en ren pande til 180°C. Steg de bølgede kartofler i 5 til 7 minutter, og vend dem efter behov, indtil de er sprøde i kanterne og lyst gyldne hele vejen rundt. Lad dem dryppe af på papir, og krydr straks med saltet.


  • 6. Varm tyttebærsyltetøjet forsigtigt i en lille kasserolle i 1 til 2 minutter, kun indtil det løsner sig og bliver blankt. Det må ikke koge; det skal forblive klart og let at ske op.


  • 7. Vend salaten let med et par dråber af det varme stegefedt, hvis det ønskes, eller lad den være naturel for en ren afslutning. Den skal forblive sprød og ikke falde sammen.


  • Anretning og servering


    Anbring kartoffelmosen i en pæn top eller quenelle på den ene side af tallerkenen. Arrangér kødbollerne ved siden af, læg pommes frites i en kompakt linje, og tilføj salaten til sidst for friskhed. Skeen tyttebærsaucen op i en kontrolleret lille sø, så den skærer gennem fedmen uden at oversvømme tallerkenen.

    Faglige noter


    Kødbollefarsen skal forblive kold og kun bearbejdes let; det bevarer mørheden. Pommes frites skal tørres grundigt før stegning, ellers bliver de bløde i stedet for sprøde. Hold tyttebærelementet tilbageholdende: det er en krydring i sig selv, ikke en sauce, der skal dominere retten.
    Balanceret
    Download på App Store