Voedingswaarden
Per portie van 410 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten19.8g
Meervoudig onverzadigde vetten6.5g
Verzadigde vetten14.0g
Transvet1.1g
Totale koolhydraten
66.0g
Vezels6.0g
Zetmeel48.0g
Suikers12.0g
Dierlijke eiwitten26.0g
Over
Een stevige gemengde maaltijd met Zweedse gehaktballetjes, gefrituurde aardappelbijgerechten en zoete vossenbessensaus. Dit gerecht is vrij calorierijk en vet, met een matige hoeveelheid eiwit en veel zetmeel uit friet en aardappelpuree.
Zweedse gehaktballetjes met ribbelfriet, aardappelpuree, vossenbessensaus en sla
Inleiding
Dit is het klassieke Zweedse bord, met discipline opgemaakt: malse gehaktballetjes, knapperige friet, een gladde aardappelpuree en de frisse zoetheid van vossenbes om de rijkdom in balans te brengen. Het evenwicht berust op terughoudend kruiden en precisie in textuur, zodat elk element afzonderlijk blijft op het bord. Het moet verzorgd, royaal en zuiver smaken.
Receptgegevens
Gerechtcategorie: Hoofdgerecht
Keuken of herkomst: Zweeds
Type maaltijd: Lunch of diner
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 410 g
Voorbereidingstijd: 20 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Totale tijd: 50 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
Benodigdheden
Mengkom
Steelpan
Koekenpan
Kleine steelpan
Aardappelstamper
Bakplaat bekleed met papier
Schuimspaan
Mes
Snijplank
Ingrediënten
Gehaktballetjes
Rundvlees, 80 g
Varkensvlees, 60 g
Room, 20 g
Zout, 2 g
Zwarte peper, 1 g
Boter, 10 g
Ribbelfriet
Aardappel, 120 g
Plantaardige olie, 12 g
Zout, 1 g
Aardappelpuree
Aardappel, 70 g
Room, 10 g
Boter, 6 g
Zout, 1 g
Vossenbessensaus
Vossenbessenjam, 15 g
Sla
Sla, 15 g
Bereidingswijze
1. Snijd de aardappelen voor de friet in ribbelvormige staafjes en houd ze gelijk van formaat zodat ze gelijkmatig garen. Leg ze 5 minuten in koud water, laat ze daarna grondig uitlekken en droog ze volledig.
2. Kook de aardappel voor de puree in een kleine pan met gezouten water gedurende 12 tot 15 minuten, tot de stukken zonder weerstand meegeven en van binnen volledig gaar zijn. Giet goed af, zet 30 seconden terug in de warme pan om overtollig vocht te laten verdampen en stamp vervolgens met de room, boter en het zout tot een gladde, soepele puree.
3. Meng het rundvlees, varkensvlees, de room, het zout en de zwarte peper in een kom. Meng alleen tot het geheel samenhangend en licht plakkerig wordt; te lang mengen maakt de textuur steviger. Vorm kleine, gelijkmatige gehaktballetjes van ongeveer 20 g per stuk.
4. Verhit de boter in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gehaktballetjes toe en bak ze 8 tot 10 minuten, terwijl je ze regelmatig draait, tot ze gelijkmatig gebruind en gaar zijn. De buitenkant moet mooi gekleurd zijn en de binnenkant sappig en mals blijven.
5. Verhit de plantaardige olie in dezelfde pan of in een schone pan tot 180°C. Bak de ribbelaardappelen 5 tot 7 minuten, keer ze indien nodig, tot de randen knapperig zijn en ze overal licht goudkleurig zijn. Laat uitlekken op papier en breng direct op smaak met het zout.
6. Verwarm de vossenbessenjam zachtjes in een kleine steelpan gedurende 1 tot 2 minuten, net tot hij losser en glanzend wordt. Laat niet koken; hij moet helder blijven en licht lepelbaar zijn.
7. Maak de sla desgewenst licht aan met een paar druppels van het warme bakvet, of laat haar naturel voor een zuivere afwerking. Houd de sla knapperig en fris.
Opmaak en serveren
Plaats de aardappelpuree in een nette hoop of quenelle aan één kant van het bord. Schik de gehaktballetjes ernaast, leg de friet in een compacte lijn en voeg de sla als laatste toe voor frisheid. Lepel de vossenbessensaus in een beheerste spiegel zodat die de rijkdom doorbreekt zonder het bord te overspoelen.
Professionele notities
Het gehaktmengsel moet koud blijven en slechts licht worden bewerkt; zo blijft het mals. De friet moet vóór het bakken grondig worden gedroogd, anders wordt hij zacht in plaats van knapperig. Houd het vossenbessenelement terughoudend: het is op zichzelf een smaakmaker, geen saus die het gerecht moet domineren.