Ana Sayfa / world / Okyanusya / Avustralya / Patates kızartması, patates püresi, yaban mersini sosu ve marulla İsveç köftesi

Patates kızartması, patates püresi, yaban mersini sosu ve marulla İsveç köftesi

Patates kızartması, patates püresi, yaban mersini sosu ve marulla İsveç köftesi
Kaydeden: @lrfkfirowlw | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

410 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 760 kcal
38% DV
Toplam Yağ 43.0g
66% DV
Tekli Doymamış Yağ19.8g
Çoklu Doymamış Yağ6.5g
Doymuş Yağ14.0g
Trans Yağ1.1g
Toplam Karbonhidrat 66.0g
22% DV
Lif6.0g
Nişasta48.0g
Şekerler12.0g
Protein 26.0g
52% DV
Hayvansal Protein26.0g

Hakkında

İsveç usulü köftelerin merkezde olduğu bu doyurucu tabakta patates kızartması, patates püresi ve tatlı yaban mersini sosu yer alır. Kalori ve yağ oranı görece yüksektir; dana ve domuz etinden orta düzeyde protein, patateslerden ise bol karbonhidrat sağlar.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin92.0mg17%
A Vitamini95.0mcg11%
Tiamin (B1)0.4mg35%
B12 Vitamini2.1mcg88%
Riboflavin (B2)0.4mg29%
Niasin (B3)5.8mg36%
Pantotenik Asit (B5)1.6mg32%
B6 Vitamini0.8mg48%
Biyotin (B7)5.5mcg18%
Folat (B9)48.0mcg12%
C Vitamini18.0mg20%
D Vitamini0.7mcg3%
E Vitamini1.8mg12%
K Vitamini32.0mcg27%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum58.0mg6%
Bakır210.0mcg23%
Demir2.9mg16%
Magnezyum52.0mg12%
Fosfor285.0mg41%
Potasyum1080.0mg23%
Selenyum24.0mcg44%
Sodyum760.0mg33%
Çinko4.6mg42%

Kıvrım Kesim Patates Kızartması, Patates Püresi, Yaban Mersini Sosu ve Marul ile İsveç Köftesi

Giriş Notu


Bu, disiplinle düzenlenmiş klasik İsveç tabağıdır: yumuşak köfteler, çıtır patates kızartması, pürüzsüz bir patates püresi ve zenginliği dengeleyen yaban mersininin keskin tatlılığı. Denge, baharatlandırmada ölçülülüğe ve dokuda hassasiyete bağlıdır; böylece her unsur tabakta ayrı kalır. Sonuç, derli toplu, cömert ve temiz bir tat vermelidir.

Tarifin temel bilgileri


Yemek kategorisi: Ana yemek
Mutfak veya köken: İsveç
Öğün türü: Öğle veya akşam yemeği
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 410 g
Hazırlık süresi: 20 dakika
Pişirme süresi: 30 dakika
Toplam süre: 50 dakika
Zorluk: Orta

Ekipman


Karıştırma kasesi
Sos tenceresi
Tava
Küçük sos tenceresi
Patates ezici
Kağıt serilmiş tepsi
Kevgir
Bıçak
Kesme tahtası

Malzemeler



Köfteler


  • Dana eti, 80 g

  • Domuz eti, 60 g

  • Krema, 20 g

  • Tuz, 2 g

  • Karabiber, 1 g

  • Tereyağı, 10 g


  • Kıvrım kesim patates kızartması


  • Patates, 120 g

  • Bitkisel yağ, 12 g

  • Tuz, 1 g


  • Patates püresi


  • Patates, 70 g

  • Krema, 10 g

  • Tereyağı, 6 g

  • Tuz, 1 g


  • Yaban mersini sosu


  • Yaban mersini reçeli, 15 g


  • Marul


  • Marul, 15 g


  • Yöntem



  • 1. Kızartmalık patatesleri kıvrım kesim çubuklar halinde kesin; eşit boyutta olmalarına dikkat edin ki aynı şekilde pişsinler. 5 dakika soğuk suda bekletin, ardından iyice süzün ve tamamen kurulayın.


  • 2. Püre için ayrılan patatesi küçük bir sos tenceresinde tuzlu suda 12 ila 15 dakika haşlayın; parçalar direnç göstermeden yumuşamalı ve içi tamamen pişmiş olmalıdır. İyice süzün, fazla nemi uzaklaştırmak için 30 saniye sıcak tencereye geri alın, ardından krema, tereyağı ve tuzla birlikte pürüzsüz ve yumuşak bir kıvam alana kadar ezin.


  • 3. Dana eti, domuz eti, krema, tuz ve karabiberi bir kasede birleştirin. Karışım bütünleşip hafif yapışkan bir hal alana kadar karıştırın; fazla yoğurmak dokuyu sıkılaştırır. Yaklaşık 20 g olacak şekilde küçük ve eşit köfteler şekillendirin.


  • 4. Tereyağını tavada orta ateşte ısıtın. Köfteleri ekleyin ve düzenli olarak çevirerek 8 ila 10 dakika, her tarafı eşit şekilde kızarıp içi tamamen pişene kadar pişirin. Dışı iyi renk almalı, içi ise sulu ve yumuşak kalmalıdır.


  • 5. Bitkisel yağı aynı tavada veya temiz bir tavada 180°C'ye kadar ısıtın. Kıvrım kesim patatesleri gerektiğinde çevirerek 5 ila 7 dakika, kenarları çıtır ve her yanı açık altın rengini alana kadar kızartın. Kağıt üzerinde süzdürün ve hemen tuzla tatlandırın.


  • 6. Yaban mersini reçelini küçük bir sos tenceresinde 1 ila 2 dakika nazikçe ısıtın; sadece gevşeyip parlak bir görünüm alması yeterlidir. Kaynatmayın; canlı rengini korumalı ve kaşıkla kolayca alınabilecek kıvamda olmalıdır.


  • 7. Gerekirse marulu birkaç damla ılık tava yağıyla hafifçe tatlandırın ya da temiz bir bitiş için sade bırakın. Çıtır ve diri kalmasını sağlayın.


  • Tabaklama ve servis


    Patates püresini tabağın bir tarafına düzgün bir yığın ya da quenelle şeklinde yerleştirin. Köfteleri yanına dizin, patates kızartmalarını kompakt bir sıra halinde yerleştirin ve tazelik için marulu en son ekleyin. Yaban mersini sosunu kontrollü bir şekilde kaşıklayın; tabağı bastırmadan zenginliği dengeleyecek kadar ekleyin.

    Profesyonel notlar


    Köfte karışımı soğuk kalmalı ve yalnızca hafifçe işlenmelidir; bu, yumuşaklığı korur. Patatesler kızartmadan önce iyice kurutulmalıdır, aksi halde çıtırlaşmak yerine yumuşarlar. Yaban mersini unsurunu ölçülü tutun: bu, yemeğe hükmeden bir sos değil, başlı başına bir çeşnidir.
    Dengeli
    App Store'dan indirin