Početna / world / Океанија / Australija / Švedske ćufte sa rebrastim pomfritom, pire krompirom, sosom od brusnice i zelenom salatom

Švedske ćufte sa rebrastim pomfritom, pire krompirom, sosom od brusnice i zelenom salatom

Švedske ćufte sa rebrastim pomfritom, pire krompirom, sosom od brusnice i zelenom salatom
Zabeležio/la @lrfkfirowlw | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 410 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 43.0g
66% DV
Mononezasićene masti19.8g
Polinezasićene masti6.5g
Zasićene masti14.0g
Trans masti1.1g
Ukupni ugljeni hidrati 66.0g
22% DV
Vlakna6.0g
Skrob48.0g
Šećeri12.0g
Proteini 26.0g
52% DV
Životinjski proteini26.0g

O proizvodu

Obilan mešani obrok sa švedskim ćuftama, prženim krompirom, pireom i slatkim sosom od brusnice. Ima dosta kalorija i masti, umeren udeo proteina i mnogo skroba iz pomfrita i pire krompira.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin92.0mg17%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin (B2)0.4mg29%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.6mg32%
Vitamin B60.8mg48%
Biotin (B7)5.5mcg18%
Folat (B9)48.0mcg12%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K32.0mcg27%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum58.0mg6%
Bakar210.0mcg23%
Gvožđe2.9mg16%
Magnezijum52.0mg12%
Fosfor285.0mg41%
Kalijum1080.0mg23%
Selen24.0mcg44%
Natrijum760.0mg33%
Cink4.6mg42%

Шведске ћуфте са таласасто сеченим помфритом, пире кромпиром, сосом од бруснице и зеленом салатом

Напомена


Ово је класичан шведски тањир сложен са дисциплином: нежне ћуфте, хрскав помфрит, гладак пире од кромпира и изражена слатко-кисела нота бруснице која подиже богатство укуса. Равнотежа зависи од уздржаности у зачињавању и прецизности у текстури, тако да сваки елемент остане јасно издвојен на тањиру. Укус треба да буде складен, издашан и чист.

Основне информације о рецепту


Категорија јела: Главно јело
Кухиња или порекло: Шведска
Врста оброка: Ручак или вечера
Принос: 1 порција
Величина порције: 410 g
Време припреме: 20 минута
Време кувања: 30 минута
Укупно време: 50 минута
Тежина: Средње захтевно

Опрема


Посуда за мешање
Шерпа
Тигањ
Мала шерпа
Гњечилица за кромпир
Плех обложен папиром
Кашика са прорезима
Нож
Даска за сечење

Састојци



Ћуфте


  • Говеђе месо, 80 g

  • Свињско месо, 60 g

  • Павлака, 20 g

  • Со, 2 g

  • Црни бибер, 1 g

  • Путер, 10 g


  • Таласасто сечени помфрит


  • Кромпир, 120 g

  • Биљно уље, 12 g

  • Со, 1 g


  • Пире кромпир


  • Кромпир, 70 g

  • Павлака, 10 g

  • Путер, 6 g

  • Со, 1 g


  • Сос од бруснице


  • Џем од бруснице, 15 g


  • Зелена салата


  • Зелена салата, 15 g


  • Поступак



  • 1. Исеците кромпир за помфрит на таласасте штапиће, водећи рачуна да буду уједначене величине како би се равномерно испекли. Ставите их у хладну воду на 5 минута, затим добро оцедите и потпуно осушите.


  • 2. Кувајте кромпир за пире у малој шерпи са посољеном водом 12 до 15 минута, док комади не омекшају без отпора и средина не постане потпуно мека. Добро оцедите, вратите у топлу шерпу на 30 секунди да испари вишак влаге, па изгњечите са павлаком, путером и сољу док не постане гладак и свиленкаст.


  • 3. Помешајте говеђе месо, свињско месо, павлаку, со и црни бибер у посуди. Мешајте само док смеса не постане повезана и благо лепљива; претерано мешање ће затегнути текстуру. Обликујте мале, уједначене ћуфте, око 20 g свака.


  • 4. Загрејте путер у тигању на средњој температури. Додајте ћуфте и пеците 8 до 10 минута, редовно их окрећући, док не порумене равномерно и не буду потпуно печене. Спољашњост треба да буде добро обојена, а унутрашњост да остане сочна и нежна.


  • 5. Загрејте биљно уље у истом тигању или у чистом тигању на 180°C. Пржите таласасто сечени кромпир 5 до 7 минута, окрећући по потреби, док не постане хрскав по ивицама и бледозлатан по целој површини. Оцедите на папиру и одмах посолите.


  • 6. Лагано загрејте џем од бруснице у малој шерпи 1 до 2 минута, само док се не разреди и не постане сјајан. Не сме да проври; треба да остане живе боје и лагано погодан за кашику.


  • 7. Зачините зелену салату са неколико капи топле масноће из тигања ако је потребно, или је оставите без додатака ради чистог завршетка. Треба да остане хрскава и неувенула.


  • Слагање на тањир и сервирање


    Ставите пире кромпир у уредну купицу или quenelle на једну страну тањира. Поред распоредите ћуфте, помфрит сложите у компактну линију, а зелену салату додајте последњу ради свежине. Кашиком нанесите сос од бруснице у контролисаној количини, тако да пресече богатство јела без преплављивања тањира.

    Професионалне напомене


    Смеса за ћуфте мора да остане хладна и да се обрађује само лагано; тако се чува нежност. Помфрит треба темељно осушити пре пржења, иначе ће омекшати уместо да постане хрскав. Елемент бруснице држите уздржаним: то је зачински акценат сам по себи, а не сос који треба да доминира јелом.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store