Головна / world / Океанія / Australia / Шведські фрикадельки з картоплею фрі рифленою, пюре, брусничним соусом і салатом

Шведські фрикадельки з картоплею фрі рифленою, пюре, брусничним соусом і салатом

Шведські фрикадельки з картоплею фрі рифленою, пюре, брусничним соусом і салатом
Додав(-ла) @lrfkfirowlw | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 410 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 760 kcal
38% DV
Усього жирів 43.0g
66% DV
Мононенасичені жири19.8g
Поліненасичені жири6.5g
Насичені жири14.0g
Трансжири1.1g
Усього вуглеводів 66.0g
22% DV
Харчові волокна6.0g
Крохмаль48.0g
Цукри12.0g
Білок 26.0g
52% DV
Тваринний білок26.0g

Про страву

Ситна змішана страва зі шведськими фрикадельками, смаженою картоплею, пюре та солодким брусничним соусом. Має доволі високу калорійність і вміст жиру, помірну кількість білка та значну частку крохмалю завдяки фрі й картопляному пюре.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін92.0mg17%
Вітамін A95.0mcg11%
Тіамін (B1)0.4mg35%
Вітамін B122.1mcg88%
Рибофлавін (B2)0.4mg29%
Ніацин (B3)5.8mg36%
Пантотенова кислота (B5)1.6mg32%
Вітамін B60.8mg48%
Біотин (B7)5.5mcg18%
Фолат (B9)48.0mcg12%
Вітамін C18.0mg20%
Вітамін D0.7mcg3%
Вітамін E1.8mg12%
Вітамін K32.0mcg27%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій58.0mg6%
Мідь210.0mcg23%
Залізо2.9mg16%
Магній52.0mg12%
Фосфор285.0mg41%
Калій1080.0mg23%
Селен24.0mcg44%
Натрій760.0mg33%
Цинк4.6mg42%

Шведські фрикадельки з картоплею фрі рифленої нарізки, картопляним пюре, брусничним соусом і салатом-латуком

Вступ


Це класична шведська тарілка, викладена з дисципліною: ніжні фрикадельки, хрустка картопля фрі, гладке картопляне пюре та виразна солодкувато-кисла брусниця, що врівноважує насиченість. Баланс залежить від стриманості в приправленні та точності текстур, щоб кожен елемент залишався окремим на тарілці. Смак має бути зібраним, щедрим і чистим.

Основне про рецепт


Категорія страви: Основна страва
Кухня або походження: Шведська
Тип подачі: Обід або вечеря
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 410 g
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 30 хвилин
Загальний час: 50 хвилин
Складність: Середня

Обладнання


Миска для змішування
Каструля
Сковорода
Маленька каструля
Картоплем'ялка
Деко, застелене папером
Шумівка
Ніж
Обробна дошка

Інгредієнти



Фрикадельки


  • Яловичина, 80 g

  • Свинина, 60 g

  • Вершки, 20 g

  • Сіль, 2 g

  • Чорний перець, 1 g

  • Вершкове масло, 10 g


  • Картопля фрі рифленої нарізки


  • Картопля, 120 g

  • Рослинна олія, 12 g

  • Сіль, 1 g


  • Картопляне пюре


  • Картопля, 70 g

  • Вершки, 10 g

  • Вершкове масло, 6 g

  • Сіль, 1 g


  • Брусничний соус


  • Брусничний джем, 15 g


  • Салат-латук


  • Салат-латук, 15 g


  • Спосіб приготування



  • 1. Наріжте картоплю для фрі рифленими брусочками, витримуючи однаковий розмір, щоб вона готувалася рівномірно. Покладіть у холодну воду на 5 хвилин, потім ретельно злийте воду й повністю обсушіть.


  • 2. Варіть картоплю для пюре в маленькій каструлі з підсоленою водою 12–15 хвилин, доки шматочки не стануть м’якими без опору, а середина повністю не розм’якшиться. Добре злийте воду, поверніть у теплу каструлю на 30 секунд, щоб випарувати зайву вологу, потім розімніть із вершками, вершковим маслом і сіллю до гладкої, ніжної консистенції.


  • 3. З’єднайте яловичину, свинину, вершки, сіль і чорний перець у мисці. Перемішуйте лише доти, доки маса не стане однорідною й трохи липкою; надмірне вимішування зробить текстуру щільною. Сформуйте невеликі рівні фрикадельки приблизно по 20 g кожна.


  • 4. Розігрійте вершкове масло на сковороді на середньому вогні. Додайте фрикадельки й готуйте 8–10 хвилин, регулярно перевертаючи, до рівномірного підрум’янення та повної готовності. Зовні вони мають бути добре забарвленими, а всередині залишатися соковитими й ніжними.


  • 5. Розігрійте рослинну олію на тій самій сковороді або на чистій сковороді до 180°C. Смажте рифлену картоплю 5–7 хвилин, перевертаючи за потреби, доки краї не стануть хрусткими, а вся поверхня — блідо-золотистою. Викладіть на папір і відразу посоліть.


  • 6. Злегка підігрійте брусничний джем у маленькій каструлі 1–2 хвилини, лише доки він не стане рідшим і блискучим. Не кип’ятіть; він має залишатися яскравим і легко набиратися ложкою.


  • 7. За потреби злегка заправте салат-латук кількома краплями теплого жиру зі сковороди або залиште без заправки для чистого завершення. Він має залишатися хрустким і не зів’ялим.


  • Викладання та подача


    Викладіть картопляне пюре акуратною гіркою або кнелем з одного боку тарілки. Поруч розташуйте фрикадельки, картоплю фрі викладіть компактною лінією, а салат-латук додайте в останню чергу для свіжості. Брусничний соус покладіть ложкою контрольованою плямою, щоб він урівноважував насиченість, не заливаючи тарілку.

    Професійні примітки


    Маса для фрикадельок має залишатися холодною й бути лише злегка вимішаною; це зберігає ніжність. Картоплю фрі слід дуже ретельно обсушити перед смаженням, інакше вона розм’якшиться замість того, щоб стати хрусткою. Брусничний елемент має залишатися стриманим: це самостійна приправа, а не соус, що повинен домінувати в страві.
    Збалансована
    Завантажити в App Store