Domov / world / Oceánia / Austrália / Švédske mäsové guľky s vrúbkovanými hranolkami, zemiakovou kašou, brusnicovou omáčkou a šalátom

Švédske mäsové guľky s vrúbkovanými hranolkami, zemiakovou kašou, brusnicovou omáčkou a šalátom

Švédske mäsové guľky s vrúbkovanými hranolkami, zemiakovou kašou, brusnicovou omáčkou a šalátom
Zaznamenal používateľ @lrfkfirowlw | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 410 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 760 kcal
38% DV
Celkové tuky 43.0g
66% DV
Mononenasýtené tuky19.8g
Polynenasýtené tuky6.5g
Nasýtené tuky14.0g
Transmastné kyseliny1.1g
Celkové sacharidy 66.0g
22% DV
Vláknina6.0g
Škrob48.0g
Cukry12.0g
Bielkoviny 26.0g
52% DV
Živočíšne bielkoviny26.0g

O jedle

Sýte kombinované jedlo so švédskymi mäsovými guľkami, vyprážanými zemiakovými prílohami a sladkou brusnicovou omáčkou. Má pomerne vysoký obsah kalórií a tuku, stredný obsah bielkovín a výraznú dávku sacharidov z hranoliek a zemiakovej kaše.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín92.0mg17%
Vitamín A95.0mcg11%
Tiamín0.4mg35%
Vitamín B122.1mcg88%
Riboflavín0.4mg29%
Niacín5.8mg36%
Kyselina pantoténová1.6mg32%
Vitamín B60.8mg48%
Biotín5.5mcg18%
Folát48.0mcg12%
Vitamín C18.0mg20%
Vitamín D0.7mcg3%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K32.0mcg27%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik58.0mg6%
Meď210.0mcg23%
Železo2.9mg16%
Horčík52.0mg12%
Fosfor285.0mg41%
Draslík1080.0mg23%
Selén24.0mcg44%
Sodík760.0mg33%
Zinok4.6mg42%

Švédske mäsové guľky s vrúbkovanými hranolkami, zemiakovou kašou, brusnicovou omáčkou a šalátom

Poznámka


Toto je klasický švédsky tanier naaranžovaný s disciplínou: jemné mäsové guľky, chrumkavé hranolky, hladké zemiakové pyré a svieža sladkokyslosť brusníc, ktorá odľahčuje bohatosť jedla. Rovnováha závisí od striedmeho korenenia a presnosti textúr, aby každý prvok zostal na tanieri zreteľne oddelený. Chuť má pôsobiť vyvážene, štedro a čisto.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Hlavné jedlo
Kuchyňa alebo pôvod: Švédska
Typ chodu: Obed alebo večera
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 410 g
Čas prípravy: 20 minút
Čas varenia: 30 minút
Celkový čas: 50 minút
Náročnosť: Stredne náročné

Vybavenie


Misa na miešanie
Kastról
Panvica
Malý kastról
Pučidlo na zemiaky
Plech vystlaný papierom
Dierovaná lyžica
Nôž
Doska na krájanie

Ingrediencie



Mäsové guľky


  • Hovädzie mäso, 80 g

  • Bravčové mäso, 60 g

  • Smotana, 20 g

  • Soľ, 2 g

  • Čierne korenie, 1 g

  • Maslo, 10 g


  • Vrúbkované hranolky


  • Zemiaky, 120 g

  • Rastlinný olej, 12 g

  • Soľ, 1 g


  • Zemiaková kaša


  • Zemiaky, 70 g

  • Smotana, 10 g

  • Maslo, 6 g

  • Soľ, 1 g


  • Brusnicová omáčka


  • Brusnicový džem, 15 g


  • Šalát


  • Šalát, 15 g


  • Postup



  • 1. Zemiaky na hranolky nakrájajte na vrúbkované hranolčeky, pričom dbajte na rovnakú veľkosť, aby sa pripravovali rovnomerne. Vložte ich na 5 minút do studenej vody, potom ich dôkladne sceďte a úplne osušte.


  • 2. Zemiaky na kašu varte v malom kastróle v osolenej vode 12 až 15 minút, kým kúsky nepovolia bez odporu a stred nebude úplne mäkký. Dobre sceďte, vráťte ich na 30 sekúnd do teplého hrnca, aby sa odparila prebytočná vlhkosť, potom ich roztlačte so smotanou, maslom a soľou dohladka a do poddajnej konzistencie.


  • 3. V mise spojte hovädzie mäso, bravčové mäso, smotanu, soľ a čierne korenie. Miešajte len dovtedy, kým zmes nebude súdržná a mierne lepivá; prílišné spracovanie by textúru zbytočne spevnilo. Vytvarujte malé, rovnomerné mäsové guľky, približne po 20 g.


  • 4. Na panvici na strednom ohni rozohrejte maslo. Pridajte mäsové guľky a opekajte ich 8 až 10 minút, pravidelne ich obracajte, kým nebudú rovnomerne opečené a úplne prepečené. Povrch má byť dobre sfarbený a vnútro má zostať šťavnaté a jemné.


  • 5. V tej istej panvici alebo v čistej panvici rozohrejte rastlinný olej na 180 °C. Vrúbkované zemiaky smažte 5 až 7 minút, podľa potreby ich obracajte, kým nebudú na okrajoch chrumkavé a celkovo bledozlaté. Nechajte ich odkvapkať na papieri a ihneď osoľte.


  • 6. Brusnicový džem jemne zohrejte v malom kastróle 1 až 2 minúty, len kým sa neuvoľní a nezíska lesk. Nevarte ho; má zostať jasný a ľahko naberateľný lyžicou.


  • 7. Šalát podľa potreby zľahka ochuťte niekoľkými kvapkami teplého tuku z panvice alebo ho nechajte bez úpravy pre čisté zakončenie. Má zostať chrumkavý a nezvädnutý.


  • Servírovanie a aranžovanie


    Zemiakovú kašu položte na jednu stranu taniera do úhľadnej kôpky alebo quenelle. Vedľa naaranžujte mäsové guľky, hranolky uložte do kompaktnej línie a šalát pridajte nakoniec pre sviežosť. Brusnicovú omáčku naneste lyžicou v kontrolovanom množstve tak, aby prerušila bohatosť jedla bez toho, aby zaplavila tanier.

    Profesionálne poznámky


    Zmes na mäsové guľky musí zostať studená a spracovaná len zľahka; tým sa zachová jemnosť. Hranolky musia byť pred smažením dôkladne osušené, inak zmäknú namiesto toho, aby skrehli. Brusnicový prvok držte na uzde: je to korenie samo osebe, nie omáčka, ktorá má jedlu dominovať.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store