Главная / world / Океания / Австралия / Шведские фрикадельки с картофелем фри, пюре, брусничным соусом и салатом

Шведские фрикадельки с картофелем фри, пюре, брусничным соусом и салатом

Шведские фрикадельки с картофелем фри, пюре, брусничным соусом и салатом
Добавил(а) @lrfkfirowlw | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 410 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 760 kcal
38% DV
Всего жиров 43.0g
66% DV
Мононенасыщенные жиры19.8g
Полиненасыщенные жиры6.5g
Насыщенные жиры14.0g
Трансжиры1.1g
Всего углеводов 66.0g
22% DV
Пищевые волокна6.0g
Крахмал48.0g
Сахара12.0g
Белок 26.0g
52% DV
Животный белок26.0g

О блюде

Сытное блюдо со шведскими фрикадельками, картофелем фри, пюре и сладким брусничным соусом. В порции много калорий и жиров, умеренно белка и много крахмалистых углеводов за счет картофеля.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин92.0mg17%
Витамин A95.0mcg11%
Тиамин (B1)0.4mg35%
Витамин B122.1mcg88%
Рибофлавин (B2)0.4mg29%
Ниацин (B3)5.8mg36%
Пантотеновая кислота (B5)1.6mg32%
Витамин B60.8mg48%
Биотин (B7)5.5mcg18%
Фолат (B9)48.0mcg12%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.7mcg3%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K32.0mcg27%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций58.0mg6%
Медь210.0mcg23%
Железо2.9mg16%
Магний52.0mg12%
Фосфор285.0mg41%
Калий1080.0mg23%
Селен24.0mcg44%
Натрий760.0mg33%
Цинк4.6mg42%

Шведские фрикадельки с картофелем фри рифлёной нарезки, картофельным пюре, брусничным соусом и салатом-латуком

Введение


Это классическая шведская тарелка, собранная с дисциплиной: нежные фрикадельки, хрустящий картофель фри, гладкое картофельное пюре и яркая сладковатая кислинка брусники, которая уравновешивает насыщенность блюда. Баланс здесь зависит от сдержанности в приправах и точности текстур, чтобы каждый элемент оставался на тарелке самостоятельным. Вкус должен быть собранным, щедрым и чистым.

Основная информация о рецепте


Категория блюда: Основное блюдо
Кухня или происхождение: Шведская
Тип подачи: Обед или ужин
Выход: 1 порция
Размер порции: 410 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 30 минут
Общее время: 50 минут
Сложность: Средняя

Оборудование


Миска для смешивания
Кастрюля
Сковорода
Небольшая кастрюля
Картофелемялка
Поднос, застеленный бумагой
Шумовка
Нож
Разделочная доска

Ингредиенты



Фрикадельки


  • Говядина, 80 g

  • Свинина, 60 g

  • Сливки, 20 g

  • Соль, 2 g

  • Чёрный перец, 1 g

  • Сливочное масло, 10 g


  • Картофель фри рифлёной нарезки


  • Картофель, 120 g

  • Растительное масло, 12 g

  • Соль, 1 g


  • Картофельное пюре


  • Картофель, 70 g

  • Сливки, 10 g

  • Сливочное масло, 6 g

  • Соль, 1 g


  • Брусничный соус


  • Брусничный джем, 15 g


  • Салат


  • Салат-латук, 15 g


  • Способ приготовления



  • 1. Нарежьте картофель для фри рифлёными брусочками, стараясь сделать их одинакового размера, чтобы они готовились равномерно. Положите их в холодную воду на 5 минут, затем тщательно слейте воду и полностью обсушите.


  • 2. Варите картофель для пюре в небольшой кастрюле с подсоленной водой 12–15 минут, пока кусочки не будут легко поддаваться и не станут полностью мягкими в центре. Хорошо слейте воду, верните картофель в тёплую кастрюлю на 30 секунд, чтобы удалить лишнюю влагу, затем разомните со сливками, сливочным маслом и солью до гладкой, пластичной консистенции.


  • 3. Соедините в миске говядину, свинину, сливки, соль и чёрный перец. Перемешивайте только до тех пор, пока масса не станет однородной и слегка липкой; чрезмерное вымешивание сделает текстуру плотнее. Сформуйте небольшие ровные фрикадельки примерно по 20 g каждая.


  • 4. Разогрейте сливочное масло в сковороде на среднем огне. Добавьте фрикадельки и готовьте 8–10 минут, регулярно переворачивая, до равномерного подрумянивания и полной готовности. Снаружи они должны хорошо окраситься, а внутри остаться сочными и нежными.


  • 5. Разогрейте растительное масло в той же сковороде или в чистой сковороде до 180°C. Обжаривайте рифлёный картофель 5–7 минут, при необходимости переворачивая, до хрустящих краёв и равномерного бледно-золотистого цвета. Выложите на бумагу и сразу приправьте солью.


  • 6. Слегка прогрейте брусничный джем в небольшой кастрюле 1–2 минуты, только до более текучего и глянцевого состояния. Не доводите до кипения; он должен сохранить яркость и легко набираться ложкой.


  • 7. При необходимости слегка заправьте салат несколькими каплями тёплого жира со сковороды или оставьте его без заправки для более чистой подачи. Он должен остаться хрустящим и неувядшим.


  • Подача и сервировка


    Выложите картофельное пюре аккуратной горкой или кнелью на одну сторону тарелки. Рядом расположите фрикадельки, картофель фри уложите компактной линией, а салат добавьте в последнюю очередь для свежести. Брусничный соус выложите ложкой аккуратным пятном, чтобы он уравновешивал насыщенность блюда, не заливая тарелку.

    Профессиональные заметки


    Масса для фрикаделек должна оставаться холодной и вымешиваться лишь слегка; это сохраняет нежность. Картофель для фри нужно тщательно обсушить перед жаркой, иначе он размягчится вместо того, чтобы стать хрустящим. Брусничный элемент держите сдержанным: это самостоятельная приправа, а не соус, который должен доминировать в блюде.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store