Početna / world / Oceanija / Australija / Švedske mesne okruglice s valovitim pomfritom, pire krumpirom, umakom od brusnice i salatom

Švedske mesne okruglice s valovitim pomfritom, pire krumpirom, umakom od brusnice i salatom

Švedske mesne okruglice s valovitim pomfritom, pire krumpirom, umakom od brusnice i salatom
Zabilježio/la @lrfkfirowlw | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 410 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 43.0g
66% DV
Mononezasićene masti19.8g
Polinezasićene masti6.5g
Zasićene masti14.0g
Trans masti1.1g
Ukupni ugljikohidrati 66.0g
22% DV
Vlakna6.0g
Škrob48.0g
Šećeri12.0g
Proteini 26.0g
52% DV
Životinjski proteini26.0g

O proizvodu

Obilan miješani tanjur sa švedskim mesnim okruglicama, prženim krumpirom, pireom i slatkim umakom od brusnice. Jelo je prilično kalorično i masno, uz umjerenu količinu proteina te dosta škroba iz pomfrita i pire krumpira.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin92.0mg17%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin (B2)0.4mg29%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.6mg32%
Vitamin B60.8mg48%
Biotin (B7)5.5mcg18%
Folat (B9)48.0mcg12%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K32.0mcg27%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij58.0mg6%
Bakar210.0mcg23%
Željezo2.9mg16%
Magnezij52.0mg12%
Fosfor285.0mg41%
Kalij1080.0mg23%
Selen24.0mcg44%
Natrij760.0mg33%
Cink4.6mg42%

Švedske mesne okruglice s valovito rezanim krumpirićima, pire krumpirom, umakom od brusnice i zelenom salatom

Uvod


Ovo je klasičan švedski tanjur složen s disciplinom: nježne mesne okruglice, hrskavi krumpirići, glatki pire od krumpira i kiselkasto-slatka nota brusnice koja podiže punoću jela. Ravnoteža ovisi o suzdržanosti u začinjavanju i preciznosti teksture, tako da svaki element ostane jasno odvojen na tanjuru. Okus treba biti skladan, izdašan i čist.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili podrijetlo: Švedska
Vrsta obroka: Ručak ili večera
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 410 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 30 minuta
Ukupno vrijeme: 50 minuta
Težina: Srednje zahtjevno

Oprema


Zdjela za miješanje
Lonac
Tava
Mali lončić
Gnječilica za krumpir
Pladanj obložen papirom
Šuplja žlica
Nož
Daska za rezanje

Sastojci



Mesne okruglice


  • Govedina, 80 g

  • Svinjetina, 60 g

  • Vrhnje, 20 g

  • Sol, 2 g

  • Crni papar, 1 g

  • Maslac, 10 g


  • Valovito rezani krumpirići


  • Krumpir, 120 g

  • Biljno ulje, 12 g

  • Sol, 1 g


  • Pire krumpir


  • Krumpir, 70 g

  • Vrhnje, 10 g

  • Maslac, 6 g

  • Sol, 1 g


  • Umak od brusnice


  • Džem od brusnice, 15 g


  • Zelena salata


  • Zelena salata, 15 g


  • Postupak



  • 1. Krumpir za krumpiriće narežite na valovite štapiće, pazeći da budu ujednačene veličine kako bi se ravnomjerno ispekli. Stavite ih u hladnu vodu na 5 minuta, zatim ih dobro ocijedite i potpuno osušite.


  • 2. Krumpir za pire kuhajte u malom lončiću sa slanom vodom 12 do 15 minuta, dok komadi ne omekšaju bez otpora i sredina ne bude potpuno mekana. Dobro ocijedite, vratite u topli lončić na 30 sekundi kako bi ispario višak vlage, zatim ga zgnječite s vrhnjem, maslacem i solju dok ne postane gladak i podatljiv.


  • 3. U zdjeli pomiješajte govedinu, svinjetinu, vrhnje, sol i crni papar. Miješajte samo dok smjesa ne postane povezana i lagano ljepljiva; pretjerano miješanje učvrstit će teksturu. Oblikujte male, ujednačene mesne okruglice, oko 20 g svaka.


  • 4. Zagrijte maslac u tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte mesne okruglice i pecite 8 do 10 minuta, redovito ih okrećući, dok ravnomjerno ne porumene i budu potpuno pečene. Vanjština treba biti lijepo obojena, a unutrašnjost sočna i nježna.


  • 5. Zagrijte biljno ulje u istoj tavi ili u čistoj tavi na 180°C. Pržite valovito rezani krumpir 5 do 7 minuta, okrećući prema potrebi, dok rubovi ne postanu hrskavi, a cijeli krumpirići blijedozlatni. Ocijedite na papiru i odmah posolite.


  • 6. Lagano zagrijte džem od brusnice u malom lončiću 1 do 2 minute, samo dok se ne opusti i ne postane sjajan. Nemojte ga zakuhati; treba ostati svijetao i dovoljno mekan za posluživanje žlicom.


  • 7. Po potrebi lagano začinite zelenu salatu s nekoliko kapi tople masnoće iz tave ili je ostavite bez dodataka za čist završetak. Neka ostane hrskava i nesvenuta.


  • Slaganje i posluživanje


    Pire krumpir stavite na jednu stranu tanjura u uredan humak ili quenelle oblik. Uz njega rasporedite mesne okruglice, krumpiriće složite u kompaktnu liniju, a zelenu salatu dodajte posljednju radi svježine. Umak od brusnice žlicom stavite u kontroliranu količinu tako da presiječe punoću jela, a da ne preplavi tanjur.

    Profesionalne napomene


    Smjesa za mesne okruglice mora ostati hladna i samo lagano obrađena; tako se čuva nježnost. Krumpirići se moraju temeljito osušiti prije prženja, inače će omekšati umjesto da postanu hrskavi. Element brusnice držite suzdržanim: to je začin sam po sebi, a ne umak koji treba dominirati jelom.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu