Начало / world / Океания / Австралия / Шведски кюфтенца с картофки, картофено пюре, сос от червени боровинки и маруля

Шведски кюфтенца с картофки, картофено пюре, сос от червени боровинки и маруля

Шведски кюфтенца с картофки, картофено пюре, сос от червени боровинки и маруля
Записано от @lrfkfirowlw | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 410 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 760 kcal
38% DV
Общо мазнини 43.0g
66% DV
Мононенаситени мазнини19.8g
Полиненаситени мазнини6.5g
Наситени мазнини14.0g
Транс мазнини1.1g
Общо въглехидрати 66.0g
22% DV
Фибри6.0g
Нишесте48.0g
Захари12.0g
Протеин 26.0g
52% DV
Животински протеин26.0g

Относно

Обилна смесена порция с шведски кюфтенца, пържени картофи, картофено пюре и сладък сос от червени боровинки. Ястието е сравнително богато на калории и мазнини, с умерено количество протеин и много въглехидрати от картофите и пюрето.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин92.0mg17%
Витамин A95.0mcg11%
Тиамин (B1)0.4mg35%
Витамин B122.1mcg88%
Рибофлавин (B2)0.4mg29%
Ниацин (B3)5.8mg36%
Пантотенова киселина (B5)1.6mg32%
Витамин B60.8mg48%
Биотин (B7)5.5mcg18%
Фолат (B9)48.0mcg12%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.7mcg3%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K32.0mcg27%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций58.0mg6%
Мед210.0mcg23%
Желязо2.9mg16%
Магнезий52.0mg12%
Фосфор285.0mg41%
Калий1080.0mg23%
Селен24.0mcg44%
Натрий760.0mg33%
Цинк4.6mg42%

Шведски кюфтенца с вълнообразни пържени картофи, картофено пюре, сос от боровинки и маруля

Увод


Това е класическата шведска чиния, подредена с дисциплина: крехки кюфтенца, хрупкави пържени картофи, гладко картофено пюре и тръпчивата сладост на боровинките, която повдига богатия вкус. Балансът зависи от сдържаност в овкусяването и прецизност в текстурата, така че всеки елемент да остане ясно различим в чинията. Вкусът трябва да е хармоничен, щедър и чист.

Основни данни за рецептата


Категория на ястието: Основно ястие
Кухня или произход: Шведска
Тип хранене: Обяд или вечеря
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 410 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 30 минути
Общо време: 50 минути
Трудност: Средно ниво

Оборудване


Купа за смесване
Касерола
Тиган
Малка касерола
Преса за картофи
Тава, покрита с хартия
Решетъчна лъжица
Нож
Дъска за рязане

Съставки



Кюфтенца


  • Телешко месо, 80 g

  • Свинско месо, 60 g

  • Сметана, 20 g

  • Сол, 2 g

  • Черен пипер, 1 g

  • Масло, 10 g


  • Вълнообразни пържени картофи


  • Картоф, 120 g

  • Растително олио, 12 g

  • Сол, 1 g


  • Картофено пюре


  • Картоф, 70 g

  • Сметана, 10 g

  • Масло, 6 g

  • Сол, 1 g


  • Сос от боровинки


  • Конфитюр от боровинки, 15 g


  • Маруля


  • Маруля, 15 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Нарежете картофите за пържените картофи на вълнообразни пръчици, като ги запазите с еднакъв размер, за да се сготвят равномерно. Поставете ги в студена вода за 5 минути, след което ги отцедете добре и ги подсушете напълно.


  • 2. Сварете картофите за пюрето в малка касерола с подсолена вода за 12 до 15 минути, докато парчетата омекнат без съпротивление и сърцевината стане напълно крехка. Отцедете добре, върнете ги в топлата касерола за 30 секунди, за да се изпари излишната влага, след което ги намачкайте със сметаната, маслото и солта до гладка и фина текстура.


  • 3. Смесете телешкото, свинското, сметаната, солта и черния пипер в купа. Разбъркайте само докато сместа стане хомогенна и леко лепкава; прекаленото обработване ще стегне текстурата. Оформете малки, равномерни кюфтенца, по около 20 g всяко.


  • 4. Загрейте маслото в тиган на среден огън. Добавете кюфтенцата и ги гответе 8 до 10 минути, като ги обръщате редовно, докато се зачервят равномерно и се сготвят напълно. Външността трябва да е добре оцветена, а вътрешността да остане сочна и крехка.


  • 5. Загрейте растителното олио в същия тиган или в чист тиган до 180°C. Изпържете вълнообразните картофи за 5 до 7 минути, като ги обръщате при нужда, докато станат хрупкави по краищата и бледозлатисти навсякъде. Отцедете върху хартия и овкусете веднага със солта.


  • 6. Затоплете конфитюра от боровинки внимателно в малка касерола за 1 до 2 минути, само докато се отпусне и стане лъскав. Не го оставяйте да завира; трябва да остане ярък и леко течен за сервиране с лъжица.


  • 7. Овкусете марулята леко с няколко капки от топлата мазнина от тигана, ако е необходимо, или я оставете чиста за свеж завършек. Запазете я хрупкава и неувяхнала.


  • Подреждане и сервиране


    Поставете картофеното пюре в спретнат куп или кенел от едната страна на чинията. Подредете кюфтенцата до него, сложете пържените картофи в компактна линия и добавете марулята накрая за свежест. Сложете с лъжица соса от боровинки в премерено количество, така че да разреже богатия вкус, без да залива чинията.

    Професионални бележки


    Сместа за кюфтенцата трябва да остане студена и да се обработва съвсем леко; това запазва крехкостта. Картофите трябва да се подсушат много добре преди пържене, иначе ще омекнат, вместо да станат хрупкави. Елементът с боровинки трябва да остане сдържан: той сам по себе си е овкусяване, а не сос, който да доминира ястието.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store