Avaleht / world / Okeaania / Austraalia / Rootsi lihapallid sakiliste friikartulite, kartulipudru, pohlamoosi ja salatiga

Rootsi lihapallid sakiliste friikartulite, kartulipudru, pohlamoosi ja salatiga

Rootsi lihapallid sakiliste friikartulite, kartulipudru, pohlamoosi ja salatiga
Lisas @lrfkfirowlw | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (410 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 760 kcal
38% DV
Rasvad kokku 43.0g
66% DV
monoküllastumata rasvhapped19.8g
polüküllastumata rasvhapped6.5g
küllastunud rasvhapped14.0g
transrasvhapped1.1g
Süsivesikud kokku 66.0g
22% DV
kiudained6.0g
tärklis48.0g
suhkrud12.0g
Valk 26.0g
52% DV
loomne valk26.0g

Teave

Toekas seguvaagen Rootsi stiilis lihapallidega, mille kõrval on friikartulid, kartulipuder ja magus pohlamoos. Roog on üsna kaloririkas ja rasvane, sisaldab mõõdukalt valku ning palju tärklist kartulilisanditest.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin92.0mg17%
A-vitamiin95.0mcg11%
tiamiin (B1-vitamiin)0.4mg35%
B12-vitamiin2.1mcg88%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.4mg29%
niatsiin (B3-vitamiin)5.8mg36%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.6mg32%
B6-vitamiin0.8mg48%
biotiin (B7-vitamiin)5.5mcg18%
folaat (B9-vitamiin)48.0mcg12%
C-vitamiin18.0mg20%
D-vitamiin0.7mcg3%
E-vitamiin1.8mg12%
K-vitamiin32.0mcg27%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium58.0mg6%
vask210.0mcg23%
raud2.9mg16%
magneesium52.0mg12%
fosfor285.0mg41%
kaalium1080.0mg23%
seleen24.0mcg44%
naatrium760.0mg33%
tsink4.6mg42%

Rootsi lihapallid laineliste friikartulite, kartulipüree, pohlamoosi ja salatiga

Sissejuhatus


See on klassikaline Rootsi taldrik, mis on seatud distsiplineeritult: õrnad lihapallid, krõbedad friikartulid, siidine kartulipüree ja pohla terav magusus, mis tasakaalustab rammusust. Tasakaal sõltub vaoshoitud maitsestamisest ja täpsest tekstuurist, et iga element jääks taldrikul selgelt eristatavaks. Maitse peaks olema terviklik, külluslik ja puhas.

Retsepti põhiandmed


Roa kategooria: Pearoog
Köök või päritolu: Rootsi
Toidukorra tüüp: Lõuna- või õhtusöök
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 410 g
Ettevalmistusaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 30 minutit
Koguaeg: 50 minutit
Raskusaste: Keskmine

Vahendid


Segamiskauss
Kastrul
Praepann
Väike kastrul
Kartulipudrunui
Paberiga vooderdatud alus
Augulusikas
Nuga
Lõikelaud

Koostisosad



Lihapallid


  • Veiseliha, 80 g

  • Sealiha, 60 g

  • Rõõsk koor, 20 g

  • Sool, 2 g

  • Must pipar, 1 g

  • Või, 10 g


  • Lainelised friikartulid


  • Kartul, 120 g

  • Taimeõli, 12 g

  • Sool, 1 g


  • Kartulipüree


  • Kartul, 70 g

  • Rõõsk koor, 10 g

  • Või, 6 g

  • Sool, 1 g


  • Pohlakaste


  • Pohlamoos, 15 g


  • Salat


  • Lehtsalat, 15 g


  • Valmistamine



  • 1. Lõika friikartulite jaoks mõeldud kartulid lainelisteks kangideks, hoides tükid ühesuurused, et need küpseksid ühtlaselt. Pane need 5 minutiks külma vette, seejärel nõruta hoolikalt ja kuivata täielikult.


  • 2. Keeda kartulipüree jaoks mõeldud kartuleid väikeses kastrulis soolaga maitsestatud vees 12–15 minutit, kuni tükid annavad ilma vastupanuta järele ja keskosa on täielikult pehme. Nõruta hästi, tõsta tagasi sooja potti 30 sekundiks liigse niiskuse eemaldamiseks, seejärel tambi koore, või ja soolaga ühtlaseks ning siidiseks püreeks.


  • 3. Sega kausis veiseliha, sealiha, koor, sool ja must pipar. Sega ainult seni, kuni mass muutub ühtlaseks ja kergelt kleepuvaks; liigne töötlemine muudab tekstuuri tihkeks. Vormi väikesed ühesuurused lihapallid, umbes 20 g igaüks.


  • 4. Kuumuta või praepannil keskmisel kuumusel. Lisa lihapallid ja küpseta 8–10 minutit, pöörates neid regulaarselt, kuni need on ühtlaselt pruunistunud ja läbi küpsenud. Välispind peaks olema hästi värvunud ning sisemus mahlane ja õrn.


  • 5. Kuumuta taimeõli samal pannil või puhtal pannil 180°C-ni. Prae lainelisi kartuleid 5–7 minutit, pöörates vastavalt vajadusele, kuni servad on krõbedad ja kogu pind kahvatukuldne. Nõruta paberil ja maitsesta kohe soolaga.


  • 6. Soojenda pohlamoosi väikeses kastrulis õrnalt 1–2 minutit, ainult kuni see muutub vedelamaks ja läikivaks. Ära lase keema; see peaks jääma erksa värviga ja kergesti lusikaga tõstetavaks.


  • 7. Maitsesta salat vajadusel kergelt mõne tilga sooja pannirasvaga või jäta see puhta lõpptulemuse nimel maitsestamata. Hoia see krõbe ja närbumata.


  • Serveerimine ja taldrikule seadmine


    Aseta kartulipüree taldriku ühele poolele korraliku kuhja või quenelle’ina. Sea lihapallid selle kõrvale, aseta friikartulid kompaktse reana ning lisa salat viimasena värskuse jaoks. Tõsta pohlakaste taldrikule kontrollitud loiguna, et see lõikaks läbi rammususe ilma taldrikut üle ujutamata.

    Professionaalsed märkused


    Lihapallisegu peab jääma külmaks ja seda tohib töödelda vaid kergelt; nii säilib õrn tekstuur. Friikartulid tuleb enne praadimist põhjalikult kuivatada, vastasel juhul muutuvad need krõbedaks minemise asemel pehmeks. Hoia pohlaelement vaoshoitud: see on omaette maitseaine, mitte kaste, mis peaks rooga valitsema.
    Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist