Domov / world / Oceanija / Avstralija / Švedske mesne kroglice z valovitim pomfrijem, pire krompirjem, brusnično omako in solato

Švedske mesne kroglice z valovitim pomfrijem, pire krompirjem, brusnično omako in solato

Švedske mesne kroglice z valovitim pomfrijem, pire krompirjem, brusnično omako in solato
Zabeležil uporabnik @lrfkfirowlw | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 410 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Skupne maščobe 43.0g
66% DV
Enkrat nenasičene maščobe19.8g
Večkrat nenasičene maščobe6.5g
Nasičene maščobe14.0g
Trans maščobe1.1g
Skupni ogljikovi hidrati 66.0g
22% DV
Prehranske vlaknine6.0g
Škrob48.0g
Sladkorji12.0g
Beljakovine 26.0g
52% DV
Živalske beljakovine26.0g

O tem

Obilen mešani krožnik s švedskimi mesnimi kroglicami, ocvrtim krompirjem, pirejem in sladko brusnično prilogo. Jed ima precej kalorij in maščob, zmerno količino beljakovin ter veliko škroba iz pomfrija in pire krompirja.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin92.0mg17%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin0.4mg35%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.4mg29%
Niacin5.8mg36%
Pantotenska kislina1.6mg32%
Vitamin B60.8mg48%
Biotin5.5mcg18%
Folna kislina48.0mcg12%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K32.0mcg27%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij58.0mg6%
Baker210.0mcg23%
Železo2.9mg16%
Magnezij52.0mg12%
Fosfor285.0mg41%
Kalij1080.0mg23%
Selen24.0mcg44%
Natrij760.0mg33%
Cink4.6mg42%

Švedske mesne kroglice z valovito narezanim pomfrijem, pire krompirjem, brusnično omako in zeleno solato

Uvod


To je klasičen švedski krožnik, urejen z disciplino: mehke mesne kroglice, hrustljav pomfri, gladek krompirjev pire in kiselkasta sladkost brusnic, ki uravnoteži bogatost jedi. Ravnovesje temelji na zadržanem začinjanju in natančni teksturi, tako da vsak element na krožniku ostane jasno ločen. Okus mora biti usklajen, radodaren in čist.

Osnovni podatki o receptu


Kategorija jedi: Glavna jed
Kuhinja ali izvor: švedska
Vrsta obroka: Kosilo ali večerja
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 410 g
Čas priprave: 20 minut
Čas kuhanja: 30 minut
Skupni čas: 50 minut
Zahtevnost: Srednje zahtevno

Oprema


Posoda za mešanje
Kozica
Ponev
Majhna kozica
Tlačilka za krompir
Pladenj, obložen s papirjem
Penovka
Nož
Deska za rezanje

Sestavine



Mesne kroglice


  • Govedina, 80 g

  • Svinjina, 60 g

  • Smetana, 20 g

  • Sol, 2 g

  • Črni poper, 1 g

  • Maslo, 10 g


  • Valovito narezan pomfri


  • Krompir, 120 g

  • Rastlinsko olje, 12 g

  • Sol, 1 g


  • Pire krompir


  • Krompir, 70 g

  • Smetana, 10 g

  • Maslo, 6 g

  • Sol, 1 g


  • Brusnična omaka


  • Brusnična marmelada, 15 g


  • Zelena solata


  • Zelena solata, 15 g


  • Postopek



  • 1. Krompir za pomfri narežite na valovite palčke, pri čemer naj bodo enakomerno velike, da se bodo enakomerno spekle. Za 5 minut jih položite v hladno vodo, nato jih temeljito odcedite in popolnoma osušite.


  • 2. Krompir za pire kuhajte v majhni kozici s slano vodo 12 do 15 minut, dokler se kosi ne vdajo brez odpora in niso povsem mehki tudi v sredini. Dobro odcedite, vrnite v topel lonec za 30 sekund, da odvečna vlaga izpari, nato ga pretlačite s smetano, maslom in soljo do gladke in voljne teksture.


  • 3. V skledi združite govedino, svinjino, smetano, sol in črni poper. Mešajte le toliko, da zmes postane povezana in rahlo lepljiva; prekomerno mešanje bo teksturo preveč zbilo. Oblikujte majhne, enakomerne mesne kroglice, približno po 20 g vsaka.


  • 4. V ponvi na srednji temperaturi segrejte maslo. Dodajte mesne kroglice in jih pecite 8 do 10 minut, pri tem jih redno obračajte, da enakomerno porjavijo in se povsem spečejo. Zunanjost mora biti lepo obarvana, notranjost pa sočna in mehka.


  • 5. V isti ali v čisti ponvi segrejte rastlinsko olje na 180°C. Valovito narezan krompir cvrite 5 do 7 minut, po potrebi obračajte, dokler ni na robovih hrustljav in po vsej površini bledo zlato obarvan. Odcedite na papirju in takoj začinite s soljo.


  • 6. Brusnično marmelado nežno segrevajte v majhni kozici 1 do 2 minuti, le toliko, da se zrahlja in postane sijoča. Ne zavrite; ostati mora svetla in rahlo primerna za zajemanje z žlico.


  • 7. Zeleno solato po potrebi rahlo začinite z nekaj kapljicami tople maščobe iz ponve ali pa jo pustite povsem preprosto za čist zaključek. Ostati mora hrustljava in ne ovenela.


  • Serviranje in postrežba


    Pire krompir položite na eno stran krožnika v lepo kupčko ali v obliki quenelle. Ob njem razporedite mesne kroglice, pomfri zložite v kompaktno linijo, zeleno solato pa dodajte na koncu za svežino. Brusnično omako naložite v nadzorovani lužici, tako da prereže bogatost jedi, ne da bi preplavila krožnik.

    Profesionalne opombe


    Mešanica za mesne kroglice mora ostati hladna in le rahlo obdelana; tako se ohrani mehkoba. Pomfri mora biti pred cvrtjem temeljito osušen, sicer se bo zmehčal namesto postal hrustljav. Brusnični element naj ostane zadržan: je začimba sama po sebi, ne omaka, ki bi prevladala nad jedjo.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store