Startseite / world / Ozeanien / Australien / Schwedische Köttbullar mit Wellenschnitt-Pommes, Kartoffelpüree, Preiselbeersauce und Salat

Schwedische Köttbullar mit Wellenschnitt-Pommes, Kartoffelpüree, Preiselbeersauce und Salat

Schwedische Köttbullar mit Wellenschnitt-Pommes, Kartoffelpüree, Preiselbeersauce und Salat
Erfasst von @lrfkfirowlw | 0 Nutzer mochten dieses Lebensmittel | 0 Nutzer haben dieses Lebensmittel gespeichert

Nährwertangaben

Pro Portion à 410 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 760 kcal
38% DV
Fett gesamt 43.0g
66% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren19.8g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren6.5g
gesättigte Fettsäuren14.0g
Transfettsäuren1.1g
Kohlenhydrate gesamt 66.0g
22% DV
Ballaststoffe6.0g
Stärke48.0g
Zucker12.0g
Protein 26.0g
52% DV
tierisches Eiweiß26.0g

Über

Ein deftiger Teller mit schwedischen Köttbullar, gebratenen Kartoffelbeilagen und süßer Preiselbeersauce. Das Gericht ist relativ kalorien- und fettreich, liefert moderat Protein und durch Pommes und Kartoffelpüree viele Kohlenhydrate.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin92.0mg17%
Vitamin A95.0mcg11%
Thiamin0.4mg35%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.4mg29%
Niacin5.8mg36%
Pantothensäure1.6mg32%
Vitamin B60.8mg48%
Biotin5.5mcg18%
Folat48.0mcg12%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K32.0mcg27%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium58.0mg6%
Kupfer210.0mcg23%
Eisen2.9mg16%
Magnesium52.0mg12%
Phosphor285.0mg41%
Kalium1080.0mg23%
Selen24.0mcg44%
Natrium760.0mg33%
Zink4.6mg42%

Schwedische Fleischbällchen mit Crinkle-Cut-Pommes, Kartoffelpüree, Preiselbeersauce und Salat

Vorbemerkung


Dies ist der klassische schwedische Teller, mit Disziplin angerichtet: zarte Fleischbällchen, knusprige Pommes, ein geschmeidiges Kartoffelpüree und die herb-süße Frische der Preiselbeere, die die Reichhaltigkeit ausbalanciert. Das Gleichgewicht beruht auf Zurückhaltung bei der Würzung und Präzision in der Textur, damit jedes Element auf dem Teller klar für sich steht. Es sollte ausgewogen, großzügig und klar schmecken.

Grundlegende Rezeptangaben


Gerichtskategorie: Hauptgericht
Küche oder Herkunft: Schwedisch
Art des Gangs: Mittag- oder Abendessen
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 410 g
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Garzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 50 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küchengeräte


Rührschüssel
Kochtopf
Bratpfanne
Kleiner Kochtopf
Kartoffelstampfer
Mit Papier ausgelegtes Tablett
Schaumlöffel
Messer
Schneidebrett

Zutaten



Fleischbällchen


  • Rindfleisch, 80 g

  • Schweinefleisch, 60 g

  • Sahne, 20 g

  • Salz, 2 g

  • Schwarzer Pfeffer, 1 g

  • Butter, 10 g


  • Crinkle-Cut-Pommes


  • Kartoffel, 120 g

  • Pflanzenöl, 12 g

  • Salz, 1 g


  • Kartoffelpüree


  • Kartoffel, 70 g

  • Sahne, 10 g

  • Butter, 6 g

  • Salz, 1 g


  • Preiselbeersauce


  • Preiselbeerkonfitüre, 15 g


  • Salat


  • Salat, 15 g


  • Zubereitung



  • 1. Die Kartoffeln für die Pommes in Crinkle-Cut-Stifte schneiden und dabei auf eine gleichmäßige Größe achten, damit sie gleichmäßig garen. Für 5 Minuten in kaltes Wasser legen, dann gründlich abgießen und vollständig trocknen.


  • 2. Die Kartoffeln für das Püree in einem kleinen Topf mit gesalzenem Wasser 12 bis 15 Minuten kochen, bis die Stücke ohne Widerstand nachgeben und auch im Kern vollständig weich sind. Gut abgießen, für 30 Sekunden in den warmen Topf zurückgeben, damit überschüssige Feuchtigkeit entweicht, dann mit Sahne, Butter und Salz zu einem glatten, geschmeidigen Püree stampfen.


  • 3. Rindfleisch, Schweinefleisch, Sahne, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel vermengen. Nur so lange mischen, bis die Masse zusammenhält und leicht klebrig wird; zu langes Bearbeiten macht die Textur fest. Zu kleinen, gleichmäßigen Fleischbällchen von etwa 20 g formen.


  • 4. Die Butter in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Fleischbällchen hineingeben und 8 bis 10 Minuten garen, dabei regelmäßig wenden, bis sie rundum gebräunt und durchgegart sind. Die Außenseite sollte gut Farbe haben, das Innere saftig und zart bleiben.


  • 5. Das Pflanzenöl in derselben Pfanne oder in einer sauberen Pfanne auf 180°C erhitzen. Die Crinkle-Cut-Kartoffeln 5 bis 7 Minuten frittieren, dabei nach Bedarf wenden, bis sie an den Rändern knusprig und insgesamt blass goldfarben sind. Auf Papier abtropfen lassen und sofort mit dem Salz würzen.


  • 6. Die Preiselbeerkonfitüre in einem kleinen Topf 1 bis 2 Minuten sanft erwärmen, nur bis sie sich lockert und glänzt. Nicht aufkochen; sie sollte frisch wirken und sich leicht löffeln lassen.


  • 7. Den Salat bei Bedarf leicht mit ein paar Tropfen des warmen Bratfetts anmachen oder für einen klaren Abschluss naturbelassen servieren. Er soll knackig bleiben und nicht zusammenfallen.


  • Anrichten und Servieren


    Das Kartoffelpüree als sauberen Nocken oder in einem ordentlichen Häufchen auf eine Seite des Tellers setzen. Die Fleischbällchen daneben anrichten, die Pommes in einer kompakten Linie platzieren und den Salat zuletzt für Frische hinzufügen. Die Preiselbeersauce in einer kontrollierten kleinen Fläche anlöffeln, damit sie die Reichhaltigkeit ausbalanciert, ohne den Teller zu überladen.

    Hinweise für Profis


    Die Fleischbällchenmasse muss kalt bleiben und nur leicht bearbeitet werden; so bleibt sie zart. Die Pommes sollten vor dem Frittieren gründlich getrocknet werden, sonst werden sie weich statt knusprig. Das Preiselbeerelement zurückhaltend einsetzen: Es ist eine Würzkomponente für sich und keine Sauce, die das Gericht dominieren soll.
    Ausgewogen
    Im App Store laden