الرئيسية / world / أوقيانوسيا / أستراليا / كرات اللحم السويدية مع بطاطس مقلية مموجة وبطاطس مهروسة وصلصة لينغونبيري وخس

كرات اللحم السويدية مع بطاطس مقلية مموجة وبطاطس مهروسة وصلصة لينغونبيري وخس

كرات اللحم السويدية مع بطاطس مقلية مموجة وبطاطس مهروسة وصلصة لينغونبيري وخس
سجله @lrfkfirowlw | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 410غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 760 kcal
38% DV
إجمالي الدهون 43.0g
66% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة19.8g
الدهون المتعددة غير المشبعة6.5g
الدهون المشبعة14.0g
الدهون المتحولة1.1g
إجمالي الكربوهيدرات 66.0g
22% DV
الألياف6.0g
النشا48.0g
السكريات12.0g
البروتين 26.0g
52% DV
بروتين حيواني26.0g

حول

طبق مشبع يجمع كرات اللحم على الطريقة السويدية مع بطاطس مقلية مموجة وبطاطس مهروسة، إلى جانب صلصة لينغونبيري الحلوة والخس. يتميز بسعرات ودهون مرتفعة نسبيًا، مع بروتين معتدل وحمولة نشوية واضحة من البطاطس المقلية والمهروسة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين92.0mg17%
فيتامين أ95.0mcg11%
الثيامين (ب1)0.4mg35%
فيتامين ب122.1mcg88%
الريبوفلافين (ب2)0.4mg29%
النياسين (ب3)5.8mg36%
حمض البانتوثينيك (ب5)1.6mg32%
فيتامين ب60.8mg48%
البيوتين (ب7)5.5mcg18%
الفولات (ب9)48.0mcg12%
فيتامين ج18.0mg20%
فيتامين د0.7mcg3%
فيتامين هـ1.8mg12%
فيتامين ك32.0mcg27%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم58.0mg6%
النحاس210.0mcg23%
الحديد2.9mg16%
المغنيسيوم52.0mg12%
الفوسفور285.0mg41%
البوتاسيوم1080.0mg23%
السيلينيوم24.0mcg44%
الصوديوم760.0mg33%
الزنك4.6mg42%

كرات اللحم السويدية مع بطاطس مقلية مموجة، بطاطس مهروسة، صلصة اللينغونبيري، وخس

ملاحظة تمهيدية


هذا هو الطبق السويدي الكلاسيكي المرتب بانضباط: كرات لحم طرية، بطاطس مقلية مقرمشة، هريس بطاطس ناعم، والحلاوة الحادة لتوت اللينغونبيري التي ترفع من غنى الطبق. يعتمد التوازن على الاعتدال في التتبيل والدقة في القوام، بحيث يبقى كل عنصر مميزًا على الطبق. يجب أن يكون الطعم متماسكًا، سخيًا، ونظيفًا.

أساسيات الوصفة


تصنيف الطبق: طبق رئيسي
المطبخ أو المنشأ: سويدي
نوع الوجبة: غداء أو عشاء
الكمية الناتجة: حصة واحدة
حجم الحصة: 410 g
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 30 دقيقة
الوقت الإجمالي: 50 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط

المعدات


وعاء خلط
قدر
مقلاة
قدر صغير
هراسة بطاطس
صينية مبطنة بورق
ملعقة مثقبة
سكين
لوح تقطيع

المكونات



كرات اللحم


  • لحم بقري، 80 g

  • لحم خنزير، 60 g

  • كريمة، 20 g

  • ملح، 2 g

  • فلفل أسود، 1 g

  • زبدة، 10 g


  • بطاطس مقلية مموجة


  • بطاطس، 120 g

  • زيت نباتي، 12 g

  • ملح، 1 g


  • بطاطس مهروسة


  • بطاطس، 70 g

  • كريمة، 10 g

  • زبدة، 6 g

  • ملح، 1 g


  • صلصة اللينغونبيري


  • مربى اللينغونبيري، 15 g


  • الخس


  • خس، 15 g


  • الطريقة



  • 1. قطّع البطاطس الخاصة بالقلي إلى أصابع مموجة، مع الحفاظ على تساوي الحجم حتى تنضج بشكل متجانس. ضعها في ماء بارد لمدة 5 دقائق، ثم صفّها جيدًا وجففها تمامًا.


  • 2. اطهِ البطاطس المخصصة للهرس في قدر صغير من الماء المملح لمدة 12 إلى 15 دقيقة، حتى تصبح القطع طرية تمامًا من دون مقاومة في الوسط. صفِّها جيدًا، ثم أعدها إلى القدر الدافئ لمدة 30 ثانية للتخلص من الرطوبة الزائدة، ثم اهرسها مع الكريمة والزبدة والملح حتى تصبح ناعمة ومرنة.


  • 3. اخلط اللحم البقري ولحم الخنزير والكريمة والملح والفلفل الأسود في وعاء. اخلط فقط حتى يصبح المزيج متماسكًا ولزجًا قليلًا؛ فالإفراط في الخلط سيجعل القوام مشدودًا. شكّل المزيج إلى كرات لحم صغيرة ومتساوية، بوزن نحو 20 g لكل واحدة.


  • 4. سخّن الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. أضف كرات اللحم واطهِها لمدة 8 إلى 10 دقائق مع التقليب بانتظام، حتى تكتسب لونًا بنيًا متساويًا وتنضج تمامًا. يجب أن يكون السطح الخارجي جيد التحمير، بينما يبقى الداخل عصاريًا وطريًا.


  • 5. سخّن الزيت النباتي في المقلاة نفسها أو في مقلاة نظيفة حتى 180°C. اقْلِ البطاطس المموجة لمدة 5 إلى 7 دقائق، مع التقليب عند الحاجة، حتى تصبح مقرمشة عند الأطراف وذهبية فاتحة بالكامل. صفِّها على ورق ثم تبّلها فورًا بالملح.


  • 6. سخّن مربى اللينغونبيري برفق في قدر صغير لمدة 1 إلى 2 دقيقة، فقط حتى يلين ويصبح لامعًا. لا تدعه يغلي؛ يجب أن يبقى زاهيًا وسهل الغرف قليلًا بالملعقة.


  • 7. تبّل الخس بخفة ببضع قطرات من دهن المقلاة الدافئ عند الحاجة، أو اتركه سادة للحصول على لمسة نهائية نظيفة. حافظ عليه مقرمشًا وغير ذابل.


  • التقديم والتنسيق


    ضع البطاطس المهروسة في كومة مرتبة أو بشكل كينيل على أحد جانبي الطبق. رتّب كرات اللحم بجانبها، وضع البطاطس المقلية في خط مدمج، وأضف الخس أخيرًا للحفاظ على الانتعاش. اسكب صلصة اللينغونبيري في مساحة محددة بعناية بحيث توازن الغنى من دون أن تغمر الطبق.

    ملاحظات احترافية


    يجب أن يبقى خليط كرات اللحم باردًا وألا يُخلط إلا بخفة؛ فهذا يحافظ على الطراوة. يجب تجفيف البطاطس جيدًا قبل القلي، وإلا ستلين بدلًا من أن تصبح مقرمشة. حافظ على عنصر اللينغونبيري باعتدال: فهو تتبيل قائم بذاته، وليس صلصة تهيمن على الطبق.
    متوازن
    نزّل من App Store