Inici / world / Oceania / Austràlia / Mandonguilles sueques amb patates fregides ondulades, puré de patata, salsa de nabius vermells i enciam

Mandonguilles sueques amb patates fregides ondulades, puré de patata, salsa de nabius vermells i enciam

Mandonguilles sueques amb patates fregides ondulades, puré de patata, salsa de nabius vermells i enciam
Registrat per @lrfkfirowlw | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 410 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 760 kcal
38% DV
Greix total 43.0g
66% DV
Greixos monoinsaturats19.8g
Greixos poliinsaturats6.5g
Greixos saturats14.0g
Greixos trans1.1g
Hidrats de carboni totals 66.0g
22% DV
Fibra6.0g
Midó48.0g
Sucres12.0g
Proteïna 26.0g
52% DV
Proteïna animal26.0g

Sobre

Un plat contundent amb mandonguilles a l’estil suec, patates fregides, puré de patata i un toc dolç de salsa de nabius vermells. Té un contingut elevat de calories i greix, amb proteïna moderada i una càrrega important d’hidrats de carboni procedents de les patates.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina92.0mg17%
Vitamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamina B122.1mcg88%
Riboflavina (B2)0.4mg29%
Niacina (B3)5.8mg36%
Àcid pantotènic (B5)1.6mg32%
Vitamina B60.8mg48%
Biotina (B7)5.5mcg18%
Folat (B9)48.0mcg12%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.7mcg3%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K32.0mcg27%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci58.0mg6%
Coure210.0mcg23%
Ferro2.9mg16%
Magnesi52.0mg12%
Fòsfor285.0mg41%
Potassi1080.0mg23%
Seleni24.0mcg44%
Sodi760.0mg33%
Zinc4.6mg42%

Mandonguilles sueques amb patates fregides ondulades, puré de patata, salsa de nabius vermells i enciam

Nota introductòria


Aquest és el clàssic plat suec disposat amb disciplina: mandonguilles tendres, patates fregides cruixents, un puré de patata suau i la dolçor viva i lleugerament àcida dels nabius vermells per alleugerir la riquesa del conjunt. L’equilibri depèn de la contenció en el condiment i de la precisió en la textura, de manera que cada element es mantingui distint al plat. Ha de tenir un gust harmoniós, generós i net.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Plat principal
Cuina o origen: Sueca
Tipus d’àpat: Dinar o sopar
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 410 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 30 minuts
Temps total: 50 minuts
Dificultat: Intermèdia

Equip


Bol de barreja
Cassó
Paella
Cassó petit
Aixafapatates
Safata folrada amb paper
Cullera escumadora
Ganivet
Taula de tallar

Ingredients



Mandonguilles


  • Vedella, 80 g

  • Porc, 60 g

  • Nata, 20 g

  • Sal, 2 g

  • Pebre negre, 1 g

  • Mantega, 10 g


  • Patates fregides ondulades


  • Patata, 120 g

  • Oli vegetal, 12 g

  • Sal, 1 g


  • Puré de patata


  • Patata, 70 g

  • Nata, 10 g

  • Mantega, 6 g

  • Sal, 1 g


  • Salsa de nabius vermells


  • Melmelada de nabius vermells, 15 g


  • Enciam


  • Enciam, 15 g


  • Mètode



  • 1. Talla les patates per a les fregides en bastons ondulats, mantenint-los de mida uniforme perquè es coguin de manera homogènia. Posa’ls en aigua freda durant 5 minuts, després escorre’ls bé i eixuga’ls completament.


  • 2. Cou la patata del puré en un cassó petit amb aigua salada durant 12 a 15 minuts, fins que els trossos cedeixin sense resistència i el centre sigui completament tendre. Escorre-la bé, torna-la al cassó calent durant 30 segons per eliminar l’excés d’humitat, i després aixafa-la amb la nata, la mantega i la sal fins a obtenir un puré suau i untuós.


  • 3. Barreja la vedella, el porc, la nata, la sal i el pebre negre en un bol. Remena només fins que la mescla quedi cohesionada i lleugerament enganxosa; si es treballa massa, la textura s’endurirà. Dona-li forma de mandonguilles petites i uniformes, d’uns 20 g cadascuna.


  • 4. Escalfa la mantega en una paella a foc mitjà. Afegeix-hi les mandonguilles i cou-les durant 8 a 10 minuts, girant-les regularment, fins que estiguin ben daurades i cuites del tot. L’exterior ha d’estar ben acolorit, i l’interior ha de mantenir-se sucós i tendre.


  • 5. Escalfa l’oli vegetal a la mateixa paella o en una paella neta fins a 180°C. Fregeix les patates ondulades durant 5 a 7 minuts, girant-les quan calgui, fins que quedin cruixents a les vores i d’un daurat pàl·lid a tot arreu. Escorre-les sobre paper i sala-les immediatament.


  • 6. Escalfa suaument la melmelada de nabius vermells en un cassó petit durant 1 a 2 minuts, només fins que quedi més fluida i brillant. No la facis bullir; ha de mantenir-se viva de color i amb una textura lleugerament apta per servir amb cullera.


  • 7. Amaneix lleugerament l’enciam amb unes gotes del greix calent de la paella si cal, o deixa’l sense amanir per a un acabat net. Ha de mantenir-se cruixent i sense pansir-se.


  • Emplatat i servei


    Col·loca el puré de patata en un munt net o en forma de quenelle a un costat del plat. Disposa les mandonguilles al costat, posa les patates fregides en una línia compacta i afegeix l’enciam al final per aportar frescor. Serveix la salsa de nabius vermells en una petita quantitat controlada perquè contraresti la riquesa del plat sense inundar-lo.

    Notes professionals


    La mescla de les mandonguilles ha de mantenir-se freda i treballar-se només lleugerament; això en preserva la tendresa. Les patates fregides s’han d’eixugar a fons abans de fregir-les, o s’estovaran en lloc de quedar cruixents. Mantén l’element de nabius vermells amb mesura: és un condiment amb entitat pròpia, no una salsa destinada a dominar el plat.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store