Strona główna / world / Oceania / Australia / Szwedzkie klopsiki z frytkami karbowanymi, puree ziemniaczanym, sosem z borówek brusznic i sałatą

Szwedzkie klopsiki z frytkami karbowanymi, puree ziemniaczanym, sosem z borówek brusznic i sałatą

Szwedzkie klopsiki z frytkami karbowanymi, puree ziemniaczanym, sosem z borówek brusznic i sałatą
Zapisane przez @lrfkfirowlw | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 410 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Tłuszcz ogółem 43.0g
66% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone19.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone14.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.1g
Węglowodany ogółem 66.0g
22% DV
Błonnik6.0g
Skrobia48.0g
Cukry12.0g
Białko 26.0g
52% DV
Białko zwierzęce26.0g

O produkcie

Syty talerz ze szwedzkimi klopsikami, smażonymi dodatkami ziemniaczanymi i słodkim sosem z borówek brusznic. Danie jest dość kaloryczne i tłuste, ma umiarkowaną ilość białka oraz sporą porcję skrobi z frytek i puree ziemniaczanego.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina92.0mg17%
Witamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Witamina B122.1mcg88%
Ryboflawina (B2)0.4mg29%
Niacyna (B3)5.8mg36%
Kwas pantotenowy (B5)1.6mg32%
Witamina B60.8mg48%
Biotyna (B7)5.5mcg18%
Folian (B9)48.0mcg12%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D0.7mcg3%
Witamina E1.8mg12%
Witamina K32.0mcg27%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń58.0mg6%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo2.9mg16%
Magnez52.0mg12%
Fosfor285.0mg41%
Potas1080.0mg23%
Selen24.0mcg44%
Sód760.0mg33%
Cynk4.6mg42%

Szwedzkie klopsiki z frytkami karbowanymi, puree ziemniaczanym, sosem z borówki brusznicy i sałatą

Wprowadzenie


To klasyczny szwedzki talerz skomponowany z dyscypliną: delikatne klopsiki, chrupiące frytki, gładkie puree ziemniaczane i wyrazista słodycz borówki brusznicy, która równoważy bogactwo dania. Równowaga zależy od umiaru w doprawianiu i precyzji tekstury, tak aby każdy element pozostał wyraźnie odrębny na talerzu. Danie powinno smakować harmonijnie, obficie i czysto.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Danie główne
Kuchnia lub pochodzenie: Szwedzka
Rodzaj posiłku: Lunch lub kolacja
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 410 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 30 minut
Łączny czas: 50 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany

Sprzęt


Miska do mieszania
Rondelek
Patelnia
Mały rondelek
Tłuczek do ziemniaków
Taca wyłożona papierem
Łyżka cedzakowa
Nóż
Deska do krojenia

Składniki



Klopsiki


  • Wołowina, 80 g

  • Wieprzowina, 60 g

  • Śmietanka, 20 g

  • Sól, 2 g

  • Czarny pieprz, 1 g

  • Masło, 10 g


  • Frytki karbowane


  • Ziemniak, 120 g

  • Olej roślinny, 12 g

  • Sól, 1 g


  • Puree ziemniaczane


  • Ziemniak, 70 g

  • Śmietanka, 10 g

  • Masło, 6 g

  • Sól, 1 g


  • Sos z borówki brusznicy


  • Dżem z borówki brusznicy, 15 g


  • Sałata


  • Sałata, 15 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Pokrój ziemniaki na frytki w karbowane słupki, zachowując równy rozmiar, aby smażyły się równomiernie. Umieść je w zimnej wodzie na 5 minut, następnie dokładnie odcedź i całkowicie osusz.


  • 2. Ugotuj ziemniaki na puree w małym rondelku z osoloną wodą przez 12 do 15 minut, aż kawałki będą miękkie bez oporu, a środek całkowicie delikatny. Dobrze odcedź, włóż z powrotem do ciepłego naczynia na 30 sekund, aby odparować nadmiar wilgoci, następnie utłucz ze śmietanką, masłem i solą na gładkie, aksamitne puree.


  • 3. Połącz w misce wołowinę, wieprzowinę, śmietankę, sól i czarny pieprz. Mieszaj tylko do momentu, aż masa stanie się spójna i lekko kleista; zbyt długie wyrabianie zaostrzy teksturę. Uformuj małe, równe klopsiki, po około 20 g każdy.


  • 4. Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu. Dodaj klopsiki i smaż przez 8 do 10 minut, regularnie obracając, aż będą równomiernie zrumienione i całkowicie usmażone. Zewnętrzna warstwa powinna być dobrze wybarwiona, a środek pozostać soczysty i delikatny.


  • 5. Rozgrzej olej roślinny na tej samej patelni lub na czystej patelni do 180°C. Smaż karbowane ziemniaki przez 5 do 7 minut, obracając w razie potrzeby, aż będą chrupiące na brzegach i jasnozłote na całej powierzchni. Odsącz na papierze i od razu dopraw solą.


  • 6. Delikatnie podgrzewaj dżem z borówki brusznicy w małym rondelku przez 1 do 2 minut, tylko do momentu, aż się rozluźni i nabierze połysku. Nie doprowadzaj do wrzenia; powinien pozostać jasny i dać się lekko nakładać łyżką.


  • 7. W razie potrzeby skrop sałatę kilkoma kroplami ciepłego tłuszczu z patelni lub pozostaw ją bez dodatków dla czystego wykończenia. Powinna pozostać chrupiąca i nie zwiędnięta.


  • Nakładanie i podanie


    Umieść puree ziemniaczane w schludnym kopczyku lub w formie quenelle po jednej stronie talerza. Ułóż obok klopsiki, frytki ustaw w zwartej linii, a sałatę dodaj na końcu dla świeżości. Nałóż sos z borówki brusznicy w kontrolowanej porcji, tak aby przełamywał bogactwo dania, nie zalewając talerza.

    Profesjonalne wskazówki


    Masa na klopsiki musi pozostać zimna i być tylko lekko wyrobiona; to zachowuje delikatność. Frytki należy dokładnie osuszyć przed smażeniem, w przeciwnym razie zmiękną zamiast stać się chrupiące. Dodatek borówki brusznicy powinien pozostać oszczędny: to przyprawa sama w sobie, a nie sos, który ma dominować nad daniem.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store