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Polpette svedesi con patatine ondulate, purè, salsa ai mirtilli rossi e lattuga

Polpette svedesi con patatine ondulate, purè, salsa ai mirtilli rossi e lattuga
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Valori nutrizionali

Per porzione da 410 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 760 kcal
38% DV
Grassi totali 43.0g
66% DV
Grassi monoinsaturi19.8g
Grassi polinsaturi6.5g
Grassi saturi14.0g
Grassi trans1.1g
Carboidrati totali 66.0g
22% DV
Fibre6.0g
Amido48.0g
Zuccheri12.0g
Proteine 26.0g
52% DV
Proteine animali26.0g

Informazioni

Un piatto ricco a base di polpette in stile svedese, accompagnate da patatine fritte, purè di patate e una nota dolce di salsa ai mirtilli rossi. Ha un apporto elevato di calorie e grassi, proteine moderate e molti carboidrati da patatine e purè.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina92.0mg17%
Vitamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamina B122.1mcg88%
Riboflavina (B2)0.4mg29%
Niacina (B3)5.8mg36%
Acido pantotenico (B5)1.6mg32%
Vitamina B60.8mg48%
Biotina (B7)5.5mcg18%
Folato (B9)48.0mcg12%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.7mcg3%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K32.0mcg27%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio58.0mg6%
Rame210.0mcg23%
Ferro2.9mg16%
Magnesio52.0mg12%
Fosforo285.0mg41%
Potassio1080.0mg23%
Selenio24.0mcg44%
Sodio760.0mg33%
Zinco4.6mg42%

Polpette svedesi con patatine ondulate, purè di patate, salsa ai mirtilli rossi e lattuga

Nota introduttiva


Questo è il classico piatto svedese disposto con disciplina: polpette tenere, patatine croccanti, un purè di patate vellutato e la dolcezza acidula dei mirtilli rossi che alleggerisce la ricchezza del piatto. L'equilibrio dipende dalla moderazione nel condimento e dalla precisione della consistenza, così che ogni elemento rimanga distinto nel piatto. Il sapore finale deve risultare composto, generoso e pulito.

Elementi essenziali della ricetta


Categoria del piatto: Piatto principale
Cucina o origine: Svedese
Tipo di portata: Pranzo o cena
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 410 g
Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 30 minuti
Tempo totale: 50 minuti
Difficoltà: Intermedia

Attrezzatura


Ciotola capiente
Casseruola
Padella
Casseruolino
Schiacciapatate
Vassoio rivestito di carta
Schiumarola
Coltello
Tagliere

Ingredienti



Polpette


  • Manzo, 80 g

  • Maiale, 60 g

  • Panna, 20 g

  • Sale, 2 g

  • Pepe nero, 1 g

  • Burro, 10 g


  • Patatine ondulate


  • Patata, 120 g

  • Olio vegetale, 12 g

  • Sale, 1 g


  • Purè di patate


  • Patata, 70 g

  • Panna, 10 g

  • Burro, 6 g

  • Sale, 1 g


  • Salsa ai mirtilli rossi


  • Confettura di mirtilli rossi, 15 g


  • Lattuga


  • Lattuga, 15 g


  • Procedimento



  • 1. Taglia le patate per le patatine in bastoncini ondulati, mantenendoli di dimensioni uniformi così da garantire una cottura omogenea. Mettili in acqua fredda per 5 minuti, poi scolali accuratamente e asciugali completamente.


  • 2. Cuoci le patate per il purè in un casseruolino con acqua salata per 12-15 minuti, finché i pezzi cedono senza resistenza e il centro è completamente tenero. Scola bene, rimetti nella pentola calda per 30 secondi per eliminare l'umidità in eccesso, poi schiaccia con panna, burro e sale fino a ottenere un composto liscio e morbido.


  • 3. Unisci in una ciotola manzo, maiale, panna, sale e pepe nero. Mescola solo finché il composto diventa omogeneo e leggermente appiccicoso; lavorarlo troppo ne irrigidisce la consistenza. Forma delle piccole polpette regolari, da circa 20 g ciascuna.


  • 4. Scalda il burro in una padella a fuoco medio. Aggiungi le polpette e cuocile per 8-10 minuti, girandole regolarmente, finché sono uniformemente dorate e ben cotte all'interno. L'esterno deve essere ben colorito, mentre l'interno deve rimanere succoso e tenero.


  • 5. Scalda l'olio vegetale nella stessa padella o in una padella pulita fino a 180°C. Friggi le patate ondulate per 5-7 minuti, girandole se necessario, finché risultano croccanti ai bordi e di un pallido colore dorato in tutta la superficie. Scolale su carta e condiscile subito con il sale.


  • 6. Scalda delicatamente la confettura di mirtilli rossi in un casseruolino per 1-2 minuti, solo finché si allenta e diventa lucida. Non farla bollire; deve rimanere brillante e appena abbastanza fluida da poter essere servita al cucchiaio.


  • 7. Condisci leggermente la lattuga con qualche goccia del grasso caldo di cottura, se necessario, oppure lasciala al naturale per un risultato più pulito. Mantienila croccante e non appassita.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi il purè di patate in una montagnetta ordinata o in una quenelle su un lato del piatto. Sistema accanto le polpette, disponi le patatine in una linea compatta e aggiungi la lattuga per ultima per dare freschezza. Versa la salsa ai mirtilli rossi in una piccola pozza controllata, così da bilanciare la ricchezza del piatto senza invaderlo.

    Note professionali


    Il composto per le polpette deve rimanere freddo ed essere lavorato solo leggermente; questo ne preserva la tenerezza. Le patatine devono essere asciugate a fondo prima della frittura, altrimenti si ammorbidiranno invece di diventare croccanti. Mantieni l'elemento ai mirtilli rossi misurato: è un condimento a tutti gli effetti, non una salsa destinata a dominare il piatto.
    Bilanciata
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