Nyumbani / world / Oseania / Australia / Mipira ya nyama ya Kiswidi na viazi vya kukaanga vya mawimbi, viazi vilivyopondwa, mchuzi wa lingonberry na saladi

Mipira ya nyama ya Kiswidi na viazi vya kukaanga vya mawimbi, viazi vilivyopondwa, mchuzi wa lingonberry na saladi

Mipira ya nyama ya Kiswidi na viazi vya kukaanga vya mawimbi, viazi vilivyopondwa, mchuzi wa lingonberry na saladi
Imerekodiwa na @lrfkfirowlw | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 410g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 760 kcal
38% DV
Jumla ya Mafuta 43.0g
66% DV
Mafuta ya Monounsaturated19.8g
Mafuta ya Polyunsaturated6.5g
Mafuta Yaliyoshiba14.0g
Mafuta ya Trans1.1g
Jumla ya Wanga 66.0g
22% DV
Nyuzinyuzi6.0g
Wanga48.0g
Sukari12.0g
Protini 26.0g
52% DV
Protini ya Wanyama26.0g

Kuhusu

Sahani hii ya kushibisha hujengwa juu ya mipira ya nyama ya mtindo wa Kiswidi, ikifuatana na viazi vya kukaanga, viazi vilivyopondwa na ladha tamu ya lingonberry. Ina kalori na mafuta mengi, protini ya wastani, na wanga mwingi kutoka kwenye fries na viazi vilivyopondwa.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini92.0mg17%
Vitamini A95.0mcg11%
Thiamini (B1)0.4mg35%
Vitamini B122.1mcg88%
Riboflavini (B2)0.4mg29%
Niasini (B3)5.8mg36%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.6mg32%
Vitamini B60.8mg48%
Biotini (B7)5.5mcg18%
Folate (B9)48.0mcg12%
Vitamini C18.0mg20%
Vitamini D0.7mcg3%
Vitamini E1.8mg12%
Vitamini K32.0mcg27%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu58.0mg6%
Shaba210.0mcg23%
Madini Chuma2.9mg16%
Magnesiamu52.0mg12%
Fosforasi285.0mg41%
Potasiamu1080.0mg23%
Seleniamu24.0mcg44%
Sodiamu760.0mg33%
Zinki4.6mg42%

Köttbullar za Kiswidi pamoja na viazi vya kukaanga vya crinkle-cut, viazi vilivyopondwa, mchuzi wa lingonberry, na lettuce

Maelezo ya utangulizi


Hii ni sahani ya kawaida ya Kiswidi iliyopangwa kwa nidhamu: köttbullar laini, viazi vya kukaanga vilivyo crispy, purée laini ya viazi, na utamu mkali wa lingonberry unaoinua uzito wa ladha. Uwiano wake unategemea kiasi katika utiaji viungo na umakini katika muundo, ili kila kipengele kibaki tofauti kwenye sahani. Inapaswa kuonja ikiwa imepangika vizuri, ya ukarimu, na safi.

Mambo muhimu ya mapishi


Aina ya sahani: Sahani kuu
Vyakula au asili: Kiswidi
Aina ya mlo: Chakula cha mchana au cha jioni
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 410 g
Muda wa maandalizi: Dakika 20
Muda wa kupika: Dakika 30
Muda wa jumla: Dakika 50
Ugumu: Wastani

Vifaa


Bakuli la kuchanganyia
Sufuria
Kikaango
Sufuria ndogo
Kipondio cha viazi
Treyi iliyowekwa karatasi
Kijiko chenye matundu
Kisu
Ubao wa kukatia

Viambato



Köttbullar


  • Nyama ya ng’ombe, 80 g

  • Nyama ya nguruwe, 60 g

  • Krimu, 20 g

  • Chumvi, 2 g

  • Pilipili nyeusi, 1 g

  • Siagi, 10 g


  • Viazi vya kukaanga vya crinkle-cut


  • Viazi, 120 g

  • Mafuta ya mboga, 12 g

  • Chumvi, 1 g


  • Viazi vilivyopondwa


  • Viazi, 70 g

  • Krimu, 10 g

  • Siagi, 6 g

  • Chumvi, 1 g


  • Mchuzi wa lingonberry


  • Jamu ya lingonberry, 15 g


  • Lettuce


  • Lettuce, 15 g


  • Mbinu



  • 1. Kata viazi vya kukaanga katika vijiti vya crinkle-cut, ukihakikisha vina ukubwa unaofanana ili vipike sawasawa. Viweke kwenye maji baridi kwa dakika 5, kisha vimina maji vizuri na uvikaushe kabisa.


  • 2. Pika viazi vya kuponda kwenye sufuria ndogo yenye maji yenye chumvi kwa dakika 12 hadi 15, hadi vipande vilegee bila upinzani na katikati pawe laini kabisa. Vimina maji vizuri, virudishe kwenye sufuria yenye joto kwa sekunde 30 ili kuondoa unyevu wa ziada, kisha viponde pamoja na krimu, siagi, na chumvi hadi viwe laini na vya kunyumbulika.


  • 3. Changanya nyama ya ng’ombe, nyama ya nguruwe, krimu, chumvi, na pilipili nyeusi kwenye bakuli. Changanya tu hadi mchanganyiko ushikamane na uwe nata kidogo; kuchanganya kupita kiasi kutafanya muundo uwe mgumu. Tengeneza mipira midogo ya nyama iliyo sawa, takriban 20 g kila mmoja.


  • 4. Pasha siagi kwenye kikaango juu ya moto wa wastani. Ongeza köttbullar na upike kwa dakika 8 hadi 10, ukizigeuza mara kwa mara, hadi zipate rangi ya kahawia sawasawa na ziive kabisa. Sehemu ya nje inapaswa kuwa na rangi nzuri, na ya ndani ibaki yenye majimaji na laini.


  • 5. Pasha mafuta ya mboga kwenye kikaango hicho hicho au kwenye kikaango safi hadi 180°C. Kaanga viazi vya crinkle-cut kwa dakika 5 hadi 7, ukivigeuza inapohitajika, hadi viwe crispy pembeni na vya dhahabu hafifu kote. Vitoe na uviweke kwenye karatasi, kisha uvitie chumvi mara moja.


  • 6. Pasha jamu ya lingonberry taratibu kwenye sufuria ndogo kwa dakika 1 hadi 2, hadi ilegee tu na ing’ae. Usiiache ichemke; inapaswa kubaki ang’avu na iwe rahisi kujaza kwa kijiko.


  • 7. Changanya lettuce kwa upole na matone machache ya mafuta ya joto yaliyobaki kwenye kikaango ikiwa inahitajika, au iache bila chochote kwa umalizio safi. Iweke ikiwa crispy na isiyonyauka.


  • Upambaji wa sahani na utoaji


    Weka viazi vilivyopondwa katika kilima nadhifu au quenelle upande mmoja wa sahani. Panga köttbullar pembeni yake, weka viazi vya kukaanga katika mstari mfupi ulioshikana, na ongeza lettuce mwisho kwa ajili ya ubichi. Mimina mchuzi wa lingonberry kwa kiasi kinachodhibitiwa ili ukate uzito wa ladha bila kuifunika sahani nzima.

    Maelezo ya kitaalamu


    Mchanganyiko wa köttbullar lazima ubaki baridi na ushughulikiwe kidogo tu; hii huhifadhi ulaini. Viazi vya kukaanga vinapaswa kukaushwa kabisa kabla ya kukaangwa, la sivyo vitalainika badala ya kuwa crispy. Dhibiti kipengele cha lingonberry: ni kiungo cha kutia ladha kwa haki yake yenyewe, si mchuzi wa kutawala sahani.
    Uwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store