Nährwertangaben
Pro Portion à 295 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren10.8g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.6g
gesättigte Fettsäuren8.1g
Transfettsäuren0.9g
Kohlenhydrate gesamt
48.2g
Ballaststoffe1.8g
Stärke44.3g
Zucker2.1g
tierisches Eiweiß24.5g
Geschmortes Rindfleisch mit brauner Sauce und gedämpftem weißem Reis
Vorbemerkung
Dies ist ein Gericht von schlichter Autorität: zartes Rindfleisch, eine tiefbraune Sauce und weißer Reis, der so gegart ist, dass er aufnimmt, statt zu konkurrieren. Zwiebel und Knoblauch geben der Sauce ihr Fundament, während Sojasauce und schwarzer Pfeffer den Abschluss schärfen. Es sollte ausgewogen, herzhaft und präzise schmecken, wobei der Reis unter der Sauce klar erkennbar bleibt.
Grundlegendes zum Rezept
Gerichtskategorie: Reisschüssel
Küche oder Herkunft: Zeitgenössische Wohlfühlküche
Art des Gangs: Hauptgericht
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 295 g
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 55 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde 10 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Küchengeräte
Schwerer Kochtopf mit Deckel
Kleiner Kochtopf
Scharfes Messer und Schneidebrett
Holzlöffel
Küchenwaage
Servierschüssel oder flacher Teller
Zutaten
Reis
Weißer Reis, 90 g
Wasser, 180 g
Geschmortes Rindfleisch und braune Sauce
Rindfleisch, 110 g, in 2-cm-Stücke geschnitten
Zwiebel, 25 g, fein geschnitten
Knoblauch, 5 g, fein gehackt
Sojasauce, 12 g
Braune Sauce, 50 g
Schwarzer Pfeffer, 3 g
Wasser, 15 g
Zubereitung
1. Den weißen Reis unter kaltem Wasser spülen, bis das Wasser fast klar abläuft. Gut abtropfen lassen. Reis und Wasser in einem Kochtopf vermengen, bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, dann fest abdecken und die Hitze auf die niedrigste Stufe reduzieren. 12 Minuten garen, dann vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten ruhen lassen. Die Körner sollten zart, voneinander getrennt und an der Oberfläche trocken sein.
2. Das Rindfleisch in einen schweren Kochtopf bei mittlerer bis hoher Hitze geben und 3 bis 4 Minuten anbraten, dabei nach Bedarf wenden, bis die Außenseite gebräunt ist und die Pfanne ein herzhaftes Aroma freigibt. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und unter Rühren 3 Minuten garen, bis sie weich und aromatisch sind, aber keine starke Farbe angenommen haben.
3. Sojasauce, braune Sauce, schwarzen Pfeffer und Wasser hinzufügen. Umrühren, bis alles verbunden ist, die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und 30 bis 35 Minuten sanft schmoren. Das Rindfleisch sollte so zart werden, dass es einer Gabel nachgibt, dabei aber seine Form behält, und die Sauce sollte zu einer glänzenden, den Löffel überziehenden Konsistenz eindicken.
4. Den Deckel abnehmen und bei Bedarf weitere 3 bis 5 Minuten köcheln lassen, damit die Sauce leicht reduziert. Die fertige Sauce sollte dunkel, glatt und konzentriert sein, nicht wässrig.
5. Den Reis mit einer Gabel auflockern und in die Servierschüssel geben. Das geschmorte Rindfleisch und die Sauce über eine Seite des Reises löffeln, sodass die Sauce in die Körner einsinken kann, ohne sie vollständig zu überfluten.
Anrichten und Servieren
Den Reis zu einem kompakten Hügel oder sauberen Oval formen. Rindfleisch und Sauce daneben und teilweise darüber anrichten, sodass der weiße Reis sichtbar bleibt und der Kontrast klar wirkt. Sofort servieren, solange der Reis heiß und die Sauce glänzend ist.
Hinweise für Profis
Das Schmoren sanft halten; starkes Kochen macht das Rindfleisch zäh und lässt die Sauce stumpf wirken.
Der Reis muss vor dem Servieren ausreichend ruhen, damit er unter der Sauce klar getrennt bleibt.
Die Sauce nur so weit reduzieren, bis sie anhaftet; zu starkes Reduzieren macht das Gericht schwer und salzig.