Хранителни стойности
На порция от 295 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини10.8g
Полиненаситени мазнини1.6g
Наситени мазнини8.1g
Транс мазнини0.9g
Фибри1.8g
Нишесте44.3g
Захари2.1g
Животински протеин24.5g
Задушено говеждо с кафяв сос и бял ориз на пара
Увод
Това е ястие с непретенциозен авторитет: крехко говеждо, наситен кафяв сос и бял ориз, приготвен така, че да попива, а не да се съревновава. Лукът и чесънът дават основата на соса, а соевият сос и черният пипер изострят финала. Вкусът трябва да е балансиран, солен и прецизен, като оризът остава отчетлив под соса.
Основни данни за рецептата
Категория ястие: Купа с ориз
Кухня или произход: Съвременна comfort cooking
Вид ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 295 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 55 минути
Общо време: 1 час 10 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Тежка тенджера с капак
Малка тенджера
Остър нож и дъска за рязане
Дървена лъжица
Кухненска везна
Купа за сервиране или плитка чиния
Съставки
Ориз
Бял ориз, 90 g
Вода, 180 g
Задушено говеждо и кафяв сос
Говеждо месо, 110 g, нарязано на парчета по 2 cm
Лук, 25 g, нарязан на тънко
Чесън, 5 g, ситно нарязан
Соев сос, 12 g
Кафяв сос, 50 g
Черен пипер, 3 g
Вода, 15 g
Начин на приготвяне
1. Изплакнете белия ориз под студена вода, докато водата стане почти бистра. Отцедете добре. Смесете ориза и водата в тенджера, оставете да заври на среден огън, след това похлупете плътно и намалете до най-слабия огън. Гответе 12 минути, после свалете от огъня и оставете да почине, похлупен, за 10 минути. Зърната трябва да са крехки, отделени едно от друго и сухи на повърхността.
2. Поставете говеждото в тежка тенджера на средно силен огън и го запечатайте за 3 до 4 минути, като обръщате при нужда, докато повърхността се зачерви и съдът започне да отделя апетитен аромат. Добавете лука и чесъна и гответе 3 минути, като разбърквате, докато омекнат и станат ароматни, но без да потъмняват силно.
3. Добавете соевия сос, кафявия сос, черния пипер и водата. Разбъркайте, за да се смесят, намалете огъня до слаб, похлупете и задушавайте леко 30 до 35 минути. Говеждото трябва да стане достатъчно крехко, за да се разделя с вилица, като същевременно запазва формата си, а сосът трябва да се сгъсти до лъскава консистенция, която полепва по лъжицата.
4. Отхлупете и оставете да къкри още 3 до 5 минути при нужда, за да се редуцира леко сосът. Готовият сос трябва да е тъмен, гладък и концентриран, не воднист.
5. Разрохкайте ориза с вилица и го поставете в купата за сервиране. Сложете с лъжица задушеното говеждо и соса върху едната страна на ориза, като оставите сосът да попие в зърната, без да ги залива напълно.
Поднасяне и сервиране
Оформете ориза в компактна купчинка или спретнат овал. Подредете говеждото и соса до него и частично върху него, така че белият ориз да остане видим и контрастът да е ясен. Сервирайте веднага, докато оризът е горещ, а сосът — лъскав.
Професионални бележки
Поддържайте задушаването леко; агресивното варене ще втвърди говеждото и ще притъпи соса.
Оризът трябва да е отпочинал правилно преди сервиране, за да остане отчетлив под соса.
Редуцирайте соса само докато започне да полепва; прекомерната редукция ще направи ястието тежко и солено.