Wartości odżywcze
Na porcję 295 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone10.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone8.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.9g
Błonnik1.8g
Skrobia44.3g
Cukry2.1g
Białko zwierzęce24.5g
Duszona wołowina z brązowym sosem pieczeniowym i białym ryżem na parze
Wprowadzenie
To danie o prostej stanowczości: krucha wołowina, głęboki brązowy sos pieczeniowy i biały ryż ugotowany tak, by wchłaniał, a nie konkurował. Cebula i czosnek stanowią podstawę sosu, a sos sojowy i czarny pieprz wyostrzają wykończenie. Smak powinien być harmonijny, wytrawny i precyzyjny, a ryż ma pozostać wyraźnie oddzielony pod sosem.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Miska ryżowa
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna kuchnia comfort food
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 295 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 55 minut
Czas całkowity: 1 godzina 10 minut
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Garnek z grubym dnem i pokrywką
Mały rondel
Ostry nóż i deska do krojenia
Drewniana łyżka
Waga kuchenna
Miska do podania lub płytki talerz
Składniki
Ryż
Biały ryż, 90 g
Woda, 180 g
Duszona wołowina i brązowy sos pieczeniowy
Wołowina, 110 g, pokrojona na kawałki 2 cm
Cebula, 25 g, cienko pokrojona
Czosnek, 5 g, drobno posiekany
Sos sojowy, 12 g
Brązowy sos pieczeniowy, 50 g
Czarny pieprz, 3 g
Woda, 15 g
Sposób przygotowania
1. Przepłucz biały ryż pod zimną wodą, aż woda będzie prawie przejrzysta. Dobrze odcedź. Połącz ryż i wodę w rondlu, doprowadź do wrzenia na średnim ogniu, następnie szczelnie przykryj i zmniejsz ogień do minimum. Gotuj przez 12 minut, po czym zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem na 10 minut. Ziarna powinny być miękkie, oddzielne i suche na powierzchni.
2. Umieść wołowinę w garnku z grubym dnem na średnio wysokim ogniu i obsmażaj przez 3 do 4 minut, obracając w razie potrzeby, aż z zewnątrz się zrumieni, a z garnka zacznie wydobywać się wyraźny, wytrawny aromat. Dodaj cebulę i czosnek i gotuj przez 3 minuty, mieszając, aż zmiękną i staną się aromatyczne, ale nie nabiorą głębokiego koloru.
3. Dodaj sos sojowy, brązowy sos pieczeniowy, czarny pieprz i wodę. Wymieszaj do połączenia, zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i duś delikatnie przez 30 do 35 minut. Wołowina powinna stać się na tyle miękka, by ustępować pod widelcem, zachowując przy tym kształt, a sos powinien zgęstnieć do błyszczącej konsystencji, która oblepia łyżkę.
4. Odkryj i gotuj na małym ogniu jeszcze 3 do 5 minut, jeśli to konieczne, aby lekko zredukować sos. Gotowy sos powinien być ciemny, gładki i skoncentrowany, nie wodnisty.
5. Spulchnij ryż widelcem i przełóż go do miski do podania. Nałóż duszoną wołowinę i sos na jedną stronę ryżu, pozwalając sosowi wniknąć między ziarna, ale nie zalewając ich całkowicie.
Nakładanie i podawanie
Uformuj ryż w zwarty kopczyk lub schludny owal. Ułóż obok i częściowo na nim wołowinę z sosem, tak aby biały ryż pozostał widoczny, a kontrast był wyraźny. Podawaj od razu, gdy ryż jest gorący, a sos błyszczący.
Uwagi profesjonalne
Duś łagodnie; gwałtowne gotowanie utwardzi wołowinę i stępi smak sosu.
Ryż musi odpowiednio odpocząć przed podaniem, aby pozostał wyraźnie oddzielony pod sosem.
Redukuj sos tylko do momentu, aż zacznie oblepiać; nadmierna redukcja sprawi, że danie będzie ciężkie i zbyt słone.