Nutriční hodnoty
Na porci 295 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny10.8g
polynenasycené mastné kyseliny1.6g
nasycené mastné kyseliny8.1g
transmastné kyseliny0.9g
vláknina1.8g
škrob44.3g
cukry2.1g
živočišné bílkoviny24.5g
Dušené hovězí s hnědou omáčkou a dušenou bílou rýží
Úvod
Toto jídlo působí prostou autoritou: křehké hovězí, hluboká hnědá omáčka a bílá rýže uvařená tak, aby vstřebávala, nikoli soupeřila. Cibule a česnek dávají omáčce základ, zatímco sójová omáčka a černý pepř zostřují závěr. Výsledek má být vyvážený, výrazně slaný a přesný, přičemž rýže má pod omáčkou zůstat zřetelná.
Základní informace o receptu
Kategorie jídla: Miska s rýží
Kuchyně nebo původ: Současná comfort food
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 295 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 55 minut
Celkový čas: 1 hodina 10 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
Těžký rendlík s poklicí
Malý rendlík
Ostrý nůž a prkénko
Vařečka
Kuchyňská váha
Servírovací miska nebo mělký talíř
Ingredience
Rýže
Bílá rýže, 90 g
Voda, 180 g
Dušené hovězí a hnědá omáčka
Hovězí maso, 110 g, nakrájené na 2cm kousky
Cibule, 25 g, nakrájená najemno na plátky
Česnek, 5 g, jemně nasekaný
Sójová omáčka, 12 g
Hnědá omáčka, 50 g
Černý pepř, 3 g
Voda, 15 g
Postup
1. Bílou rýži proplachujte pod studenou vodou, dokud nebude voda téměř čirá. Dobře sceďte. V rendlíku smíchejte rýži a vodu, přiveďte na středním ohni k varu, poté těsně přiklopte a stáhněte na nejnižší plamen. Vařte 12 minut, potom odstavte z ohně a nechte 10 minut odpočívat pod poklicí. Zrna mají být měkká, oddělená a na povrchu suchá.
2. Hovězí vložte do těžkého rendlíku na středně vysoký oheň a zprudka opečte 3 až 4 minuty, podle potřeby obracejte, dokud povrch nezhnědne a z pánve se nezačne uvolňovat výrazná masová vůně. Přidejte cibuli a česnek a za míchání vařte 3 minuty, dokud nezměknou a nerozvoní se, ale výrazně nezbarví.
3. Přidejte sójovou omáčku, hnědou omáčku, černý pepř a vodu. Promíchejte, aby se vše spojilo, stáhněte oheň na minimum, přiklopte a zvolna duste 30 až 35 minut. Hovězí má být natolik měkké, aby povolilo pod vidličkou, ale zároveň si drželo tvar, a omáčka má zhoustnout do lesklé konzistence, která ulpívá na lžíci.
4. Odkryjte a podle potřeby ještě 3 až 5 minut zvolna provařujte, aby se omáčka mírně zredukovala. Hotová omáčka má být tmavá, hladká a koncentrovaná, ne vodnatá.
5. Rýži načechrejte vidličkou a přendejte do servírovací misky. Dušené hovězí s omáčkou navrstvěte na jednu stranu rýže tak, aby omáčka zatekla mezi zrna, ale zcela je nezaplavila.
Servírování a podávání
Vytvarujte rýži do kompaktní kupky nebo úhledného oválu. Hovězí s omáčkou naaranžujte vedle ní a částečně přes ni, aby bílá rýže zůstala viditelná a kontrast byl čistý. Podávejte ihned, dokud je rýže horká a omáčka lesklá.
Profesionální poznámky
Dušení udržujte mírné; prudký var hovězí ztvrdí a otupí omáčku.
Rýže musí před podáváním správně odpočinout, aby pod omáčkou zůstala zřetelná.
Omáčku redukujte jen do chvíle, kdy ulpívá; nadměrná redukce udělá pokrm těžkým a příliš slaným.