Hjem / world / Europa / Estland / Hvit ris med braisert storfekjøtt i brun saus

Hvit ris med braisert storfekjøtt i brun saus

Hvit ris med braisert storfekjøtt i brun saus
Loggført av @kdjdjdkd | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 295 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 505 kcal
25% DV
Totalt fett 22.6g
35% DV
Enumettet fett10.8g
Flerumettet fett1.6g
Mettet fett8.1g
Transfett0.9g
Totalt karbohydrat 48.2g
16% DV
Kostfiber1.8g
Stivelse44.3g
Sukkerarter2.1g
Protein 24.5g
49% DV
Animalsk protein24.5g

Om

En risrett med braisert storfekjøtt i smakfull brun saus. Retten er middels til kaloririk, med mye karbohydrater fra ris og protein og fett fra kjøtt og saus.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin82.0mg15%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin5.6mg35%
Pantotensyre0.7mg14%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin3.5mcg12%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K3.5mcg3%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium34.0mg3%
Kobber140.0mcg16%
Jern3.4mg19%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor245.0mg35%
Kalium410.0mg9%
Selen24.0mcg44%
Natrium780.0mg34%
Sink5.1mg46%

Brassert storfekjøtt med brun saus og dampet hvit ris

Innledning



Dette er en rett med enkel autoritet: mørt storfekjøtt, en dyp brun saus og hvit ris kokt for å absorbere snarere enn å konkurrere. Løk og hvitløk gir sausen grunnlaget, mens soyasaus og svart pepper skjerper avslutningen. Den skal smake balansert, fyldig og presis, med risen tydelig adskilt under sausen.

Oppskriftsdetaljer



  • Rettkategori: Risbolle

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne komfortmat

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 295 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Koketid: 55 minutter

  • Total tid: 1 time 10 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Kraftig kjele med lokk

  • Liten kjele

  • Skarp kniv og skjærefjøl

  • Tresleiv

  • Kjøkkenvekt

  • Serveringsbolle eller grunn tallerken


  • Ingredienser



    Ris



  • Hvit ris, 90 g

  • Vann, 180 g


  • Brassert storfekjøtt og brun saus



  • Storfekjøtt, 110 g, skåret i 2 cm store biter

  • Løk, 25 g, finskåret

  • Hvitløk, 5 g, finhakket

  • Soyasaus, 12 g

  • Brun saus, 50 g

  • Svart pepper, 3 g

  • Vann, 15 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Skyll den hvite risen under kaldt vann til vannet er nesten klart. La den renne godt av. Ha ris og vann i en kjele, kok opp over middels varme, legg deretter på lokk og senk til laveste varme. Kok i 12 minutter, ta så kjelen av varmen og la risen hvile, tildekket, i 10 minutter. Kornene skal være møre, separate og tørre på overflaten.


  • 2. Ha storfekjøttet i en kraftig kjele over middels høy varme og brun det i 3 til 4 minutter, vend etter behov, til utsiden er brunet og kjelen begynner å avgi en fyldig aroma. Tilsett løk og hvitløk og stek i 3 minutter under omrøring, til det er mykt og velduftende, men ikke dypt brunet.


  • 3. Tilsett soyasaus, brun saus, svart pepper og vann. Rør sammen, senk varmen til lav, legg på lokk og la det brase forsiktig i 30 til 35 minutter. Kjøttet skal bli mørt nok til å gi etter for en gaffel samtidig som det holder formen, og sausen skal tykne til en blank konsistens som dekker skjeen.


  • 4. Ta av lokket og la det småkoke i 3 til 5 minutter ekstra ved behov for å redusere sausen litt. Den ferdige sausen skal være mørk, glatt og konsentrert, ikke tynn.


  • 5. Løsne risen med en gaffel og ha den i serveringsbollen. Øs det brasserte storfekjøttet og sausen over den ene siden av risen, slik at sausen trekker ned i riskornene uten å oversvømme dem helt.


  • Anretning og servering



    Form risen til en kompakt haug eller en pen oval. Legg storfekjøttet og sausen ved siden av og delvis over, slik at den hvite risen fortsatt er synlig og kontrasten er ren. Server straks mens risen er varm og sausen er blank.

    Faglige merknader



  • Hold braseringen forsiktig; hard koking vil gjøre storfekjøttet seigt og gjøre sausen mindre nyansert.

  • Risen må hvile ordentlig før servering slik at den holder seg tydelig under sausen.

  • Reduser sausen bare til den henger ved; for mye reduksjon vil gjøre retten tung og salt.
  • Balansert
    Last ned på App Store