Informació nutricional
Per ració de 295 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats10.8g
Greixos poliinsaturats1.6g
Greixos saturats8.1g
Greixos trans0.9g
Hidrats de carboni totals
48.2g
Fibra1.8g
Midó44.3g
Sucres2.1g
Proteïna animal24.5g
Vedella brasejada amb salsa marró i arròs blanc al vapor
Nota introductòria
Aquest és un plat d'autoritat serena: vedella tendra, una salsa marró profunda i arròs blanc cuinat per absorbir, no per competir. La ceba i l'all donen a la salsa la seva base, mentre que la salsa de soja i el pebre negre n'afinen el final. Ha de tenir un gust equilibrat, saborós i precís, amb l'arròs mantenint-se diferenciat sota la salsa.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Bol d'arròs
Cuina o origen: Cuina reconfortant contemporània
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 295 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 55 minuts
Temps total: 1 hora i 10 minuts
Dificultat: Moderada
Equip
Cassó de fons gruixut amb tapa
Cassó petit
Ganivet fi i taula de tallar
Cullera de fusta
Balança de cuina
Bol de servei o plat fondo
Ingredients
Arròs
Arròs blanc, 90 g
Aigua, 180 g
Vedella brasejada i salsa marró
Vedella, 110 g, tallada en peces de 2 cm
Ceba, 25 g, tallada fina
All, 5 g, picat ben fi
Salsa de soja, 12 g
Salsa marró, 50 g
Pebre negre, 3 g
Aigua, 15 g
Mètode
1. Esbandeix l'arròs blanc sota aigua freda fins que l'aigua surti gairebé clara. Escorre'l bé. Barreja l'arròs i l'aigua en un cassó, porta-ho a ebullició a foc mitjà, després tapa-ho bé i abaixa el foc al mínim. Cou-ho durant 12 minuts, després retira-ho del foc i deixa-ho reposar, tapat, durant 10 minuts. Els grans han de quedar tendres, separats i secs a la superfície.
2. Posa la vedella en un cassó de fons gruixut a foc mitjà-alt i marca-la durant 3 o 4 minuts, girant-la quan calgui, fins que l'exterior estigui daurat i la cassola comenci a desprendre una aroma saborosa. Afegeix-hi la ceba i l'all i cou-ho durant 3 minuts, remenant, fins que estiguin tous i fragants però sense agafar gaire color.
3. Afegeix-hi la salsa de soja, la salsa marró, el pebre negre i l'aigua. Remena per integrar-ho, abaixa el foc al mínim, tapa-ho i braseja-ho suaument durant 30 a 35 minuts. La vedella ha d'arribar a ser prou tendra perquè cedeixi a la forquilla mantenint la forma, i la salsa ha d'espessir-se fins a una consistència brillant que recobreixi la cullera.
4. Destapa-ho i fes-ho coure a foc suau durant 3 a 5 minuts més si cal per reduir lleugerament la salsa. La salsa acabada ha de ser fosca, llisa i concentrada, no aigualida.
5. Separa l'arròs amb una forquilla i posa'l al bol de servei. Reparteix la vedella brasejada i la salsa sobre un costat de l'arròs, deixant que la salsa s'assenti entre els grans sense inundar-los completament.
Emplatat i servei
Dona a l'arròs forma de munt compacte o d'oval net. Col·loca la vedella i la salsa al costat i parcialment per sobre, de manera que l'arròs blanc continuï sent visible i el contrast sigui net. Serveix-ho immediatament mentre l'arròs sigui calent i la salsa sigui brillant.
Notes professionals
Mantén el brasejat suau; una ebullició agressiva endurirà la vedella i apagarà la salsa.
L'arròs ha de reposar correctament abans de servir-lo perquè es mantingui diferenciat sota la salsa.
Redueix la salsa només fins que s'adhereixi; una reducció excessiva farà el plat pesant i salat.