Пищевая ценность
На порцию 295 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры10.8g
Полиненасыщенные жиры1.6g
Насыщенные жиры8.1g
Трансжиры0.9g
Пищевые волокна1.8g
Крахмал44.3g
Сахара2.1g
Животный белок24.5g
Тушёная говядина с коричневой подливкой и белым рисом на пару
Введение
Это блюдо отличается сдержанной основательностью: нежная говядина, насыщенная коричневая подливка и белый рис, приготовленный так, чтобы впитывать соус, а не соперничать с ним. Лук и чеснок создают основу соуса, а соевый соус и чёрный перец делают вкус более выразительным в финале. Вкус должен быть собранным, насыщенно-солёным и точным, при этом рис должен оставаться отчётливым под соусом.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Боул с рисом
Кухня или происхождение: Современная домашняя комфортная кухня
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 295 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 55 минут
Общее время: 1 час 10 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
Тяжёлая кастрюля с крышкой
Небольшая кастрюля
Острый нож и разделочная доска
Деревянная ложка
Кухонные весы
Сервировочная миска или неглубокая тарелка
Ингредиенты
Рис
Белый рис, 90 g
Вода, 180 g
Тушёная говядина и коричневая подливка
Говядина, 110 g, нарезать кусочками по 2 cm
Лук, 25 g, тонко нарезать
Чеснок, 5 g, мелко порубить
Соевый соус, 12 g
Коричневая подливка, 50 g
Чёрный перец, 3 g
Вода, 15 g
Способ приготовления
1. Промойте белый рис под холодной водой, пока вода не станет почти прозрачной. Хорошо откиньте на сито. Соедините рис и воду в кастрюле, доведите до кипения на среднем огне, затем плотно накройте крышкой и уменьшите огонь до минимального. Готовьте 12 минут, затем снимите с огня и оставьте под крышкой на 10 минут. Зёрна должны стать мягкими, отдельными и сухими снаружи.
2. Положите говядину в тяжёлую кастрюлю и обжаривайте на среднем-сильном огне 3–4 минуты, переворачивая по мере необходимости, пока поверхность не подрумянится, а от кастрюли не начнёт исходить насыщенный мясной аромат. Добавьте лук и чеснок и готовьте 3 минуты, помешивая, пока они не станут мягкими и ароматными, но не приобретут глубокий цвет.
3. Добавьте соевый соус, коричневую подливку, чёрный перец и воду. Перемешайте, уменьшите огонь до слабого, накройте крышкой и тушите очень gently 30–35 минут. Говядина должна стать достаточно мягкой, чтобы поддаваться вилке, сохраняя при этом форму, а подливка должна загустеть до блестящей консистенции, покрывающей ложку.
4. Снимите крышку и при необходимости готовьте на слабом кипении ещё 3–5 минут, чтобы слегка уварить соус. Готовая подливка должна быть тёмной, гладкой и концентрированной, а не водянистой.
5. Разрыхлите рис вилкой и выложите его в сервировочную миску. Выложите тушёную говядину с подливкой на одну сторону риса, позволяя соусу проникнуть между зёрнами, но не залить их полностью.
Подача и сервировка
Сформируйте из риса компактную горку или аккуратный овал. Разместите рядом и частично сверху говядину с подливкой так, чтобы белый рис оставался видимым и контраст выглядел чисто. Подавайте сразу, пока рис горячий, а подливка блестящая.
Профессиональные заметки
Тушение должно быть мягким; интенсивное кипение сделает говядину жёсткой, а подливку — менее выразительной.
Перед подачей рис должен как следует отдохнуть, чтобы оставаться отдельным под соусом.
Уваривайте подливку только до состояния, когда она обволакивает; чрезмерное уваривание сделает блюдо тяжёлым и слишком солёным.