Uzturvērtība
Uz 295 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
22.6g
Mononepiesātinātie tauki10.8g
Polinepiesātinātie tauki1.6g
Piesātinātie tauki8.1g
Trans-tauki0.9g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
48.2g
Šķiedrvielas1.8g
Ciete44.3g
Cukuri2.1g
Dzīvnieku olbaltumvielas24.5g
Sautēta liellopa gaļa ar brūno mērci un tvaicētiem baltajiem rīsiem
Ievads
Šis ir ēdiens ar vienkāršu autoritāti: maiga liellopa gaļa, dziļa brūnā mērce un baltie rīsi, kas pagatavoti tā, lai uzsūktu, nevis konkurētu. Sīpols un ķiploks veido mērces pamatu, savukārt sojas mērce un melnie pipari piešķir nobeigumam asumu. Garšai jābūt līdzsvarotai, sāļi izteiksmīgai un precīzai, bet rīsiem zem mērces jāsaglabā atsevišķi graudi.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Rīsu bļoda
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīga komforta virtuve
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 295 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 55 minūtes
Kopējais laiks: 1 stunda 10 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Smags katliņš ar vāku
Mazs katliņš
Ass nazis un griešanas dēlis
Koka karote
Virtuves svari
Pasniegšanas bļoda vai sekls šķīvis
Sastāvdaļas
Rīsi
Baltie rīsi, 90 g
Ūdens, 180 g
Sautēta liellopa gaļa un brūnā mērce
Liellopa gaļa, 110 g, sagriezta 2 cm gabalos
Sīpols, 25 g, smalki sagriezts šķēlēs
Ķiploks, 5 g, smalki sakapāts
Sojas mērce, 12 g
Brūnā mērce, 50 g
Melnie pipari, 3 g
Ūdens, 15 g
Pagatavošana
1. Noskalojiet baltos rīsus aukstā ūdenī, līdz ūdens kļūst gandrīz dzidrs. Labi noteciniet. Katliņā sajauciet rīsus ar ūdeni, uz vidējas uguns uzvāriet, tad cieši uzlieciet vāku un samaziniet karstumu līdz pašam minimumam. Vāriet 12 minūtes, pēc tam noņemiet no uguns un, neatverot vāku, atstājiet ievilkties 10 minūtes. Graudiem jābūt mīkstiem, atsevišķiem un virspusē sausiem.
2. Ielieciet liellopa gaļu smagā katliņā uz vidēji lielas līdz lielas uguns un apcepiet 3 līdz 4 minūtes, pēc vajadzības apgrozot, līdz ārpuse ir apbrūnējusi un no katliņa sāk izdalīties izteiksmīgs, sāļi aromātisks aromāts. Pievienojiet sīpolu un ķiploku un, maisot, gatavojiet 3 minūtes, līdz tie kļūst mīksti un smaržīgi, bet vēl nav stipri iekrāsojušies.
3. Pievienojiet sojas mērci, brūno mērci, melnos piparus un ūdeni. Samaisiet, lai viss apvienotos, samaziniet uguni līdz zemai, uzlieciet vāku un lēni sautējiet 30 līdz 35 minūtes. Liellopa gaļai jākļūst tik mīkstai, lai tā padotos dakšai, vienlaikus saglabājot formu, bet mērcei jāsabiezē līdz spīdīgai konsistencei, kas pārklāj karoti.
4. Noņemiet vāku un, ja nepieciešams, vāriet vēl 3 līdz 5 minūtes, lai mērce nedaudz reducētos. Gatavajai mērcei jābūt tumšai, gludai un koncentrētai, nevis ūdeņainai.
5. Uzirdiniet rīsus ar dakšiņu un lieciet tos pasniegšanas bļodā. Ar karoti uzlieciet sautēto liellopa gaļu un mērci vienā rīsu pusē, ļaujot mērcei iesūkties graudos, bet neapliet tos pilnībā.
Noformēšana un pasniegšana
Veidojiet rīsus kompaktā kaudzītē vai glītā ovālā formā. Izkārtojiet liellopa gaļu un mērci blakus un daļēji pāri tiem, lai baltie rīsi joprojām būtu redzami un kontrasts būtu skaidrs. Pasniedziet nekavējoties, kamēr rīsi ir karsti un mērce ir spīdīga.
Profesionālas piezīmes
Sautējiet saudzīgi; pārāk strauja vārīšanās padarīs liellopa gaļu sīkstu un mērci blāvu.
Pirms pasniegšanas rīsiem noteikti jābūt pienācīgi ievilkušiem, lai zem mērces tie saglabātu atsevišķus graudus.
Reducējiet mērci tikai līdz brīdim, kad tā pieķeras; pārmērīga reducēšana padarīs ēdienu smagu un pārāk sāļu.