Laman Utama / world / Eropah / Estonia / Nasi putih dengan daging lembu rebus dalam kuah perang

Nasi putih dengan daging lembu rebus dalam kuah perang

Nasi putih dengan daging lembu rebus dalam kuah perang
Direkodkan oleh @kdjdjdkd | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 295g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 505 kcal
25% DV
Jumlah Lemak 22.6g
35% DV
Lemak Mono Tak Tepu10.8g
Lemak Poli Tak Tepu1.6g
Lemak Tepu8.1g
Lemak Trans0.9g
Jumlah Karbohidrat 48.2g
16% DV
Serat1.8g
Kanji44.3g
Jumlah Gula2.1g
Protein 24.5g
49% DV
Protein Haiwan24.5g

Tentang

Hidangan nasi dan daging lembu dengan kuah perang yang berperisa. Sederhana hingga tinggi kalori, dengan karbohidrat yang ketara daripada nasi serta protein dan lemak daripada daging lembu dan kuah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina82.0mg15%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)5.6mg35%
Asid Pantotenik (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)3.5mcg12%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K3.5mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium34.0mg3%
Kuprum140.0mcg16%
Zat Besi3.4mg19%
Magnesium34.0mg8%
Fosforus245.0mg35%
Kalium410.0mg9%
Selenium24.0mcg44%
Natrium780.0mg34%
Zink5.1mg46%

Daging Lembu Braise dengan Kuah Perang dan Nasi Putih Kukus

Nota pengenalan



Ini ialah hidangan yang berwibawa dalam kesederhanaannya: daging lembu empuk, kuah perang yang pekat, dan nasi putih yang dimasak untuk menyerap, bukan menyaingi. Bawang dan bawang putih memberikan asas kepada sos, manakala kicap soya dan lada hitam menajamkan penamat rasanya. Rasanya sepatutnya seimbang, berperisa umami, dan tepat, dengan butiran nasi kekal berasingan di bawah kuah.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Mangkuk nasi

  • Masakan atau asal: Masakan selesa kontemporari

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 295 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 55 minit

  • Jumlah masa: 1 jam 10 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan



  • Periuk berat bertutup

  • Periuk kecil

  • Pisau tajam dan papan pemotong

  • Sudu kayu

  • Penimbang

  • Mangkuk hidang atau pinggan cetek


  • Bahan-bahan



    Nasi



  • Nasi putih, 90 g

  • Air, 180 g


  • Daging lembu braise dan kuah perang



  • Daging lembu, 110 g, dipotong kepada ketulan 2 cm

  • Bawang, 25 g, dihiris halus

  • Bawang putih, 5 g, dicincang halus

  • Kicap soya, 12 g

  • Kuah perang, 50 g

  • Lada hitam, 3 g

  • Air, 15 g


  • Kaedah



  • 1. Bilas nasi putih di bawah air sejuk sehingga air bilasan hampir jernih. Toskan dengan baik. Satukan nasi dan air dalam periuk, didihkan dengan api sederhana, kemudian tutup rapat dan kecilkan kepada api paling perlahan. Masak selama 12 minit, kemudian angkat daripada api dan biarkan rehat, masih bertutup, selama 10 minit. Butiran nasi sepatutnya empuk, berasingan, dan kering pada permukaan.


  • 2. Letakkan daging lembu dalam periuk berat di atas api sederhana tinggi dan perang-sear selama 3 hingga 4 minit, dibalikkan mengikut keperluan, sehingga bahagian luar menjadi perang dan periuk mula mengeluarkan aroma gurih. Masukkan bawang dan bawang putih lalu masak selama 3 minit sambil dikacau, sehingga lembut dan harum tetapi tidak terlalu keperangan.


  • 3. Masukkan kicap soya, kuah perang, lada hitam, dan air. Kacau hingga sebati, kecilkan api, tutup, dan braise perlahan selama 30 hingga 35 minit. Daging lembu sepatutnya menjadi cukup empuk untuk dipisahkan dengan garpu sambil masih mengekalkan bentuknya, dan kuah sepatutnya memekat kepada konsistensi berkilat yang menyaluti sudu.


  • 4. Buka penutup dan renehkan selama 3 hingga 5 minit lagi jika perlu untuk mengurangkan kuah sedikit. Kuah yang siap sepatutnya gelap, licin, dan pekat, bukan cair.


  • 5. Gemburkan nasi dengan garpu dan letakkan dalam mangkuk hidang. Cedok daging lembu braise dan kuah di atas sebelah bahagian nasi, membiarkan kuah meresap ke dalam butiran nasi tanpa menenggelamkannya sepenuhnya.


  • Penyajian dan hidangan



    Bentuk nasi menjadi timbunan padat atau bujur yang kemas. Susun daging lembu dan kuah di sisi serta sebahagiannya di atas nasi, supaya nasi putih masih kelihatan dan kontrasnya kekal kemas. Hidangkan segera ketika nasi masih panas dan kuah masih berkilat.

    Nota profesional



  • Kekalkan proses braise secara perlahan; didihan yang terlalu kuat akan mengeraskan daging lembu dan menumpulkan rasa kuah.

  • Nasi mesti direhatkan dengan betul sebelum dihidangkan supaya ia kekal berasingan di bawah kuah.

  • Kurangkan kuah hanya sehingga ia melekat; pengurangan berlebihan akan menjadikan hidangan berat dan masin.
  • Seimbang
    Muat turun di App Store