Kezdőlap / world / Amerika / Egyesült Államok / Rákos loaded fries parmezánnal, aiolival és ketchuppal, mellé buffalo csirkeszárnyak ranch szósszal

Rákos loaded fries parmezánnal, aiolival és ketchuppal, mellé buffalo csirkeszárnyak ranch szósszal

Rákos loaded fries parmezánnal, aiolival és ketchuppal, mellé buffalo csirkeszárnyak ranch szósszal
Naplózta: @jaclynmbaker | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (765 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1775 kcal
89% DV
Összes zsír 112.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak60.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak22.0g
Telített zsírsavak24.0g
Transzzsírsavak1.2g
Összes szénhidrát 118.0g
39% DV
Rost10.0g
Keményítő97.0g
Cukrok11.0g
Fehérje 67.0g
100% DV
Állati fehérje67.0g

Rólunk

Magas kalóriatartalmú, bárjellegű fogás: rákkal és parmezánnal megrakott sült krumpli ketchuppal és fokhagymás aiolival, mellé buffalo csirkeszárnyak ranch szósszal. Zsírban és nátriumban gazdag, mérsékelt fehérjével és jelentős, főként finomított szénhidráttal a krumpliból és a szószokból.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin165.0mg30%
A-vitamin210.0mcg23%
Tiamin (B1-vitamin)0.4mg35%
B12-vitamin1.9mcg79%
Riboflavin (B2-vitamin)0.6mg45%
Niacin (B3-vitamin)14.8mg93%
Pantoténsav (B5-vitamin)2.9mg58%
B6-vitamin1.3mg74%
Biotin (B7-vitamin)18.0mcg60%
Folát (B9-vitamin)78.0mcg20%
C-vitamin18.0mg20%
D-vitamin18.0mcg90%
E-vitamin6.2mg41%
K-vitamin42.0mcg35%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium420.0mg42%
Réz420.0mcg47%
Vas4.8mg27%
Magnézium95.0mg23%
Foszfor760.0mg109%
Kálium1780.0mg38%
Szelén86.0mcg156%
Nátrium3180.0mg138%
Cink5.6mg51%

Gazdagon megrakott hasábburgonya Buffalo csirkeszárnyakkal, parmezános aiolival és ranch szósszal

A gazdagon megrakott hasábburgonya és a Buffalo csirkeszárnyak nem véletlenül kerülnek egy asztalra: ropogósság, csípősség, gazdagság és savasság fegyelmezett egyensúlyban. Itt a garnéla édességet és könnyedséget ad a burgonyának, míg a szárnyak mélyebb, közvetlenebb fűszerességet hordoznak. A szószok túlzás helyett precízen fogják össze a tányért, minden elemnek megadva a maga helyét.

RECEPT ALAPADATOK

Ételkategória: Sós főétel
Konyha vagy eredet: Kortárs amerikai
Fogástípus: Főétel
Kiadósság: 2 adag
Adagméret: 383 g
Előkészítési idő: 25 perc
Főzési idő: 35 perc
Teljes idő: 60 perc
Nehézség: Közepes

ESZKÖZÖK

Nehéz tepsi
Nagy serpenyő vagy mély serpenyő
Kis lábas
Keverőtál
Habverő
Konyhai fogó
Papírtörlő
Éles kés
Vágódeszka
Azonnali leolvasású maghőmérő

HOZZÁVALÓK

A gazdagon megrakott hasábburgonyához
  • Burgonya, 300 g, meghámozva és 10 mm-es hasábokra vágva

  • Repceolaj, 120 g, sütéshez

  • Garnéla, 140 g, megtisztítva és kibelezve

  • Fokhagyma, 6 g, finomra reszelve

  • Citromlé, 12 g

  • Petrezselyem, 8 g, finomra vágva

  • Parmezán, 24 g, finomra reszelve

  • Ketchup, 40 g


  • A parmezános aiolihoz
  • Tojássárgája, 18 g

  • Fokhagyma, 4 g, finomra reszelve

  • Citromlé, 8 g

  • Repceolaj, 45 g

  • Majonéz, 30 g

  • Parmezán, 16 g, finomra reszelve


  • A Buffalo csirkeszárnyakhoz
  • Csirkeszárny, 220 g

  • Buffalo szósz, 45 g

  • Csípős szósz, 15 g

  • Vaj, 20 g

  • Ecet, 10 g

  • Cayenne-bors, 1 g


  • A ranch szószhoz
  • Ranch öntet, 30 g


  • ELKÉSZÍTÉS

  • 1. Először készítsd el a parmezános aiolit. Egy tálban habverővel keverd simára a tojássárgáját, a fokhagymát és a citromlevet. Vékony, egyenletes sugárban adagolva keverd hozzá a repceolajat, amíg a keverék besűrűsödik és fényes lesz. Forgasd bele a majonézt és a parmezánt. A kész aiolinak sűrűnek, halványnak és kanalazhatónak kell lennie. Tartsd hűtve.


  • 2. Készítsd elő a szárnyakat. Egy kis lábasban keverd össze a Buffalo szószt, a csípős szószt, a vajat, az ecetet és a cayenne-borsot. Alacsony hőfokon melegítsd 3–4 percig, éppen csak addig, amíg a vaj elolvad, és a szósz egyneművé válik. Tartsd melegen, de ne forrald.


  • 3. Süsd meg a szárnyakat. A csirkeszárnyakat enyhén ízesítsd a meleg Buffalo keverék egy részével. Süsd sütőben vagy olajban 200°C-on, amíg a bőr mélyen megbarnul, ropogós lesz, és a belső hőmérséklet eléri a 74°C-ot; ez mérettől függően körülbelül 20–25 perc. Azonnal forgasd össze a maradék Buffalo szósszal, hogy a felület bevonódjon, de ne ázzon el.


  • 4. Süsd ki a burgonyát. Melegítsd a repceolajat 175°C-ra. A burgonyahasábokat adagokban süsd 6–8 percig, amíg aranyszínűek, a széleik ropogósak, belül pedig puhák lesznek. Papírtörlőn alaposan csepegtesd le, és ha szeretnéd, azonnal enyhén sózd meg, bár itt nincs külön feltüntetve; a hasábburgonya maradjon tiszta és száraz textúrájú.


  • 5. Készítsd el a garnélát. Forró serpenyőben forgasd össze a garnélát a fokhagymával, és süsd 1–2 percig, éppen csak addig, amíg opálossá válik és enyhén begöndörödik. A tűzről levéve add hozzá a citromlevet és a petrezselyem felét. A garnéla maradjon szaftos, tiszta fokhagymás aromával, rágósság nélkül.


  • 6. Állítsd össze a hasábburgonyát. Rendezd a hasábburgonyát egy meleg tálra. Kanalazd rá a garnélát, majd különálló, visszafogott csíkokban csorgasd rá a parmezános aiolit és a ketchupot. Fejezd be a parmezánnal és a maradék petrezselyemmel. A hasábburgonya maradjon látható a feltétek alatt, ne temetődjön el.


  • 7. Tálald a szárnyakat. Helyezd a Buffalo csirkeszárnyakat a gazdagon megrakott hasábburgonya mellé, a ranch öntetet pedig külön, tiszta kis adagban add mellé mártogatáshoz. Azonnal tálald, amíg a hasábburgonya ropogós, a szárnyak pedig forrók.


  • TÁLALÁS ÉS FELSZOLGÁLÁS

    A hasábburgonyát központi halomként rendezd el, jól látható szerkezettel, majd a szárnyakat mellé helyezd, ne a tetejére. A szószok maradjanak elkülönülve: az aioli gazdag és halvány, a ketchup élénk és egyenes, a ranch hűvös és különálló. A tányér összhatása legyen kontrollált bőség, ropogós szélekkel, fényes csípősséggel és tiszta kontraszttal.

    PROFI MEGJEGYZÉSEK

    A burgonyát adagokban süsd; a túlzsúfolás felpuhítja a felületet és tompítja a végső textúrát. Az aiolinak elég sűrűnek kell lennie ahhoz, hogy megtartsa a formáját, különben összeesik tőle a hasábburgonya. A szárnyakat csak sütés után szószozd, hogy a bőr a bevonat alatt is ropogós maradjon.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból