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虾仁芝士酱薯条配水牛城鸡翅

虾仁芝士酱薯条配水牛城鸡翅
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营养成分表

每份 765 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 1775 kcal
89% DV
总脂肪 112.0g
100% DV
单不饱和脂肪60.0g
多不饱和脂肪22.0g
饱和脂肪24.0g
反式脂肪1.2g
总碳水化合物 118.0g
39% DV
膳食纤维10.0g
淀粉97.0g
11.0g
蛋白质 67.0g
100% DV
动物蛋白67.0g

关于

这是一份高热量的酒吧风开胃拼盘:薯条上铺有虾仁和帕玛森芝士,搭配番茄酱与蒜味蛋黄酱,旁边配水牛城鸡翅和牧场酱。整体脂肪和钠含量较高,蛋白质中等,薯条与酱料带来较多精制碳水。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱165.0mg30%
维生素A210.0mcg23%
维生素B10.4mg35%
维生素B121.9mcg79%
维生素B20.6mg45%
烟酸14.8mg93%
泛酸2.9mg58%
维生素B61.3mg74%
生物素18.0mcg60%
叶酸78.0mcg20%
维生素C18.0mg20%
维生素D18.0mcg90%
维生素E6.2mg41%
维生素K42.0mcg35%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
420.0mg42%
420.0mcg47%
4.8mg27%
95.0mg23%
760.0mg109%
1780.0mg38%
86.0mcg156%
3180.0mg138%
5.6mg51%

海陆火辣豪华薯条配 Buffalo 鸡翅、帕玛森蒜香蛋黄酱与 Ranch

豪华薯条和 Buffalo 鸡翅之所以适合同桌,是有原因的:酥脆、辛辣、浓郁与酸度之间保持着克制而精准的平衡。在这里,虾为薯条带来甜味与轻盈感,而鸡翅则承载更深、更直接的辣味。几款酱汁并非为了堆砌,而是以精准的方式将整盘食物连接起来,让每个元素各得其所。

RECIPE ESSENTIALS

菜品类别:咸味主盘
菜系或来源:当代美式
餐次类型:主菜
成品份量:2 份
每份分量:383 g
准备时间:25 分钟
烹饪时间:35 分钟
总时间:60 分钟
难度:中等

EQUIPMENT

厚底烤盘
大号煎锅或深煎锅
小号平底锅
搅拌碗
打蛋器
夹子
厨房纸巾
锋利的刀
砧板
即读式温度计

INGREDIENTS

用于豪华薯条
  • 土豆,300 g,去皮并切成 10 mm 粗薯条

  • 菜籽油,120 g,用于油炸

  • 虾,140 g,去壳去虾线

  • 大蒜,6 g,细细磨碎

  • 柠檬汁,12 g

  • 欧芹,8 g,切碎

  • 帕玛森奶酪,24 g,细细刨碎

  • 番茄酱,40 g


  • 用于帕玛森蒜香蛋黄酱
  • 蛋黄,18 g

  • 大蒜,4 g,细细磨碎

  • 柠檬汁,8 g

  • 菜籽油,45 g

  • 蛋黄酱,30 g

  • 帕玛森奶酪,16 g,细细刨碎


  • 用于 Buffalo 鸡翅
  • 鸡翅,220 g

  • Buffalo 酱,45 g

  • 辣椒酱,15 g

  • 黄油,20 g

  • 醋,10 g

  • 卡宴辣椒粉,1 g


  • 用于 Ranch
  • Ranch 沙拉酱,30 g


  • METHOD

  • 1. 先制作帕玛森蒜香蛋黄酱。将蛋黄、大蒜和柠檬汁放入碗中,搅打至顺滑。一边持续搅打,一边将菜籽油以细而稳定的流速缓缓加入,直到混合物变稠并呈现光泽。拌入蛋黄酱和帕玛森奶酪。完成的蒜香蛋黄酱应当质地浓厚、颜色浅淡,并且可以用勺舀取。冷藏备用。


  • 2. 准备鸡翅。将 Buffalo 酱、辣椒酱、黄油、醋和卡宴辣椒粉放入小号平底锅中混合。用小火加热 3 至 4 分钟,仅加热到黄油融化、酱汁完全均匀即可。保温备用,但不要煮沸。


  • 3. 烹制鸡翅。用一部分温热的 Buffalo 酱汁轻轻给鸡翅调味。以 200°C 烤制或油炸,直到表皮深度上色且酥脆,内部温度达到 74°C;根据大小不同,约需 20 至 25 分钟。出锅后立即与剩余的 Buffalo 酱拌匀,使表面均匀裹上一层亮泽酱衣,但不要湿软。


  • 4. 炸土豆。将菜籽油加热至 175°C。分批炸薯条 6 至 8 分钟,直到呈金黄色、边缘酥脆、内部柔软。用厨房纸巾充分沥油;如有需要,可立即撒上一小撮盐调味,尽管此处配方中未列出盐;薯条的质地应保持干爽利落。


  • 5. 烹制虾。将锅烧热,放入虾和大蒜翻炒 1 至 2 分钟,直到虾刚刚变得不透明并轻微卷曲。离火后加入柠檬汁和一半欧芹。虾应保持多汁,带有干净清晰的蒜香,而不应发柴。


  • 6. 组装薯条。将薯条摆放在温热的盘中。舀上虾,然后分别以克制的线条淋上帕玛森蒜香蛋黄酱和番茄酱。最后撒上帕玛森奶酪和剩余的欧芹。配料之下仍应能看见薯条,而不是将其完全掩埋。


  • 7. 上桌鸡翅。将 Buffalo 鸡翅摆在豪华薯条旁边,另配一小份整洁分装的 Ranch 沙拉酱用于蘸食。立即上桌,此时薯条仍然酥脆,鸡翅也保持热度。


  • PLATING AND SERVING

    将薯条堆叠成中央主体,并保留清晰可见的结构,然后将鸡翅摆在一侧,而不是放在上方。保持各类酱汁彼此分明:蒜香蛋黄酱浓郁浅淡,番茄酱鲜亮直接,Ranch 清凉且独立。整盘应呈现一种受控的丰盛感,兼具酥脆边缘、光亮辣感与干净鲜明的对比。

    PROFESSIONAL NOTES

    炸土豆时要分批进行;锅中过于拥挤会使表面变软,削弱最终口感。蒜香蛋黄酱必须足够浓稠以保持形状,否则会压塌薯条。鸡翅一定要在烹熟后再裹酱,这样酱衣之下的外皮才能保持酥脆。
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