Начало / world / Америка / Съединени щати / Заредени картофки със скариди, пармезан, айоли и кетчуп, плюс биволски пилешки крилца с ранч

Заредени картофки със скариди, пармезан, айоли и кетчуп, плюс биволски пилешки крилца с ранч

Заредени картофки със скариди, пармезан, айоли и кетчуп, плюс биволски пилешки крилца с ранч
Записано от @jaclynmbaker | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 765 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1775 kcal
89% DV
Общо мазнини 112.0g
100% DV
Мононенаситени мазнини60.0g
Полиненаситени мазнини22.0g
Наситени мазнини24.0g
Транс мазнини1.2g
Общо въглехидрати 118.0g
39% DV
Фибри10.0g
Нишесте97.0g
Захари11.0g
Протеин 67.0g
100% DV
Животински протеин67.0g

Относно

Калорично бар меню със заредени картофки, гарнирани със скариди и пармезан, поднесени с кетчуп и чеснов айоли, плюс биволски пилешки крилца с ранч. Ястието е богато на мазнини и натрий, с умерено количество протеин и много рафинирани въглехидрати от картофките и сосовете.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин165.0mg30%
Витамин A210.0mcg23%
Тиамин (B1)0.4mg35%
Витамин B121.9mcg79%
Рибофлавин (B2)0.6mg45%
Ниацин (B3)14.8mg93%
Пантотенова киселина (B5)2.9mg58%
Витамин B61.3mg74%
Биотин (B7)18.0mcg60%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D18.0mcg90%
Витамин E6.2mg41%
Витамин K42.0mcg35%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций420.0mg42%
Мед420.0mcg47%
Желязо4.8mg27%
Магнезий95.0mg23%
Фосфор760.0mg109%
Калий1780.0mg38%
Селен86.0mcg156%
Натрий3180.0mg138%
Цинк5.6mg51%

Заредени пържени картофи „Сърф и огън“ с Buffalo wings, пармезанов айоли и ranch

Заредените пържени картофи и buffalo wings стоят на една и съща маса с причина: хрупкавост, лютивина, плътност и киселинност в дисциплиниран баланс. Тук скаридите внасят сладост и лекота към картофите, докато крилцата носят по-дълбока и по-пряка пикантност. Сосовете свързват чинията с прецизност, а не с излишък, като дават на всеки елемент неговото точно място.

ОСНОВНИ ДАННИ ЗА РЕЦЕПТАТА

Категория на ястието: Солено основно ястие
Кухня или произход: Съвременна американска
Тип ястие: Основно
Добив: 2 порции
Размер на порция: 383 g
Време за подготовка: 25 минути
Време за готвене: 35 минути
Общо време: 60 минути
Трудност: Средна

ОБОРУДВАНЕ

Тежка тава
Голям тиган или дълбок тиган
Малка касерола
Купа за смесване
Телена бъркалка
Щипки
Кухненска хартия
Остър нож
Дъска за рязане
Термометър с моментално отчитане

СЪСТАВКИ

За заредените пържени картофи
  • Картофи, 300 g, обелени и нарязани на пържени картофи с дебелина 10 mm

  • Рапично олио, 120 g, за пържене

  • Скариди, 140 g, обелени и почистени

  • Чесън, 6 g, фино настърган

  • Лимонов сок, 12 g

  • Магданоз, 8 g, ситно нарязан

  • Пармезан, 24 g, фино настърган

  • Кетчуп, 40 g


  • За пармезановия айоли
  • Яйчен жълтък, 18 g

  • Чесън, 4 g, фино настърган

  • Лимонов сок, 8 g

  • Рапично олио, 45 g

  • Майонеза, 30 g

  • Пармезан, 16 g, фино настърган


  • За buffalo wings
  • Пилешки крилца, 220 g

  • Buffalo sauce, 45 g

  • Лют сос, 15 g

  • Масло, 20 g

  • Оцет, 10 g

  • Кайенски пипер, 1 g


  • За ranch
  • Ranch dressing, 30 g


  • НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

  • 1. Първо направете пармезановия айоли. В купа разбийте с телена бъркалка яйчния жълтък, чесъна и лимоновия сок до гладкост. При непрекъснато разбиване добавете рапичното олио на тънка, равномерна струя, докато сместа се сгъсти и стане лъскава. Прибавете майонезата и пармезана с внимателно разбъркване. Готовият айоли трябва да е плътен, светъл и да може да се загребва с лъжица. Съхранявайте охладен.


  • 2. Подгответе крилцата. Смесете buffalo sauce, лютия сос, маслото, оцета и кайенския пипер в малка касерола. Загрейте на слаб огън за 3 до 4 минути, само докато маслото се разтопи и сосът стане еднороден. Поддържайте топло, без да завира.


  • 3. Сгответе крилцата. Овкусете леко пилешките крилца с част от топлата buffalo смес. Изпечете или изпържете на 200°C, докато кожата стане тъмнозлатиста и хрупкава, а вътрешната температура достигне 74°C, около 20 до 25 минути в зависимост от размера. Веднага оваляйте в останалия buffalo sauce, така че повърхността да е глазирана, но не мокра.


  • 4. Изпържете картофите. Загрейте рапичното олио до 175°C. Пържете картофите на партиди за 6 до 8 минути, докато станат златисти, хрупкави по краищата и меки отвътре. Отцедете добре върху кухненска хартия и веднага овкусете с щипка сол по желание, макар че тук не е посочена; запазете картофите чисти и сухи като текстура.


  • 5. Сгответе скаридите. В горещ тиган разбъркайте скаридите с чесъна и гответе 1 до 2 минути, само докато станат непрозрачни и леко се извият. Добавете лимоновия сок и половината магданоз извън огъня. Скаридите трябва да останат сочни, с чист аромат на чесън и без жилавост.


  • 6. Сглобете картофите. Подредете пържените картофи в затоплено плато. Отгоре разпределете скаридите, след това полейте с пармезановия айоли и кетчупа в отделни, премерени линии. Завършете с пармезана и останалия магданоз. Картофите трябва да остават видими под добавките, а не заровени.


  • 7. Поднесете крилцата. Поставете buffalo wings до заредените пържени картофи, с отделна чиста порция ranch dressing за топене. Поднесете веднага, докато картофите са хрупкави, а крилцата горещи.


  • ПОДНАСЯНЕ И СЕРВИРАНЕ

    Оформете картофите като централна купчина с видима структура, след което поставете крилцата отстрани, а не отгоре. Дръжте сосовете ясно разграничени: айолито плътно и светло, кетчупът ярък и директен, ranch хладен и отделен. Чинията трябва да внушава контролирано изобилие, с хрупкави ръбове, лъскава лютивина и чист контраст.

    ПРОФЕСИОНАЛНИ БЕЛЕЖКИ

    Пържете картофите на партиди; препълването омекотява повърхността и притъпява крайната текстура. Айолито трябва да е достатъчно гъсто, за да запази формата си, иначе ще смачка картофите. Сосирайте крилцата едва след готвене, за да остане кожата хрупкава под глазурата.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store