मुख्यपृष्ठ / world / अमेरिका / संयुक्त राज्ये / श्रिंप, पार्मेसन, आयोली आणि केचपसह लोडेड फ्राईज, तसेच रँचसह बफेलो चिकन विंग्स

श्रिंप, पार्मेसन, आयोली आणि केचपसह लोडेड फ्राईज, तसेच रँचसह बफेलो चिकन विंग्स

श्रिंप, पार्मेसन, आयोली आणि केचपसह लोडेड फ्राईज, तसेच रँचसह बफेलो चिकन विंग्स
@jaclynmbaker यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 765g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 1775 kcal
89% DV
एकूण मेद 112.0g
100% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट60.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट22.0g
संतृप्त मेद24.0g
ट्रान्स फॅट1.2g
एकूण कार्बोहायड्रेट 118.0g
39% DV
तंतू10.0g
स्टार्च97.0g
साखर11.0g
प्रथिने 67.0g
100% DV
प्राणीजन्य प्रथिने67.0g

माहिती

बार-स्टाइल स्टार्टर प्लेटमध्ये श्रिंप आणि पार्मेसन घातलेले लोडेड फ्राईज, केचप व गार्लिक आयोलीसोबत, तसेच रँचसह बफेलो चिकन विंग्स दिले जातात. हा पदार्थ फॅट आणि सोडियममध्ये जास्त असून प्रोटीन मध्यम प्रमाणात मिळते; फ्राईज आणि सॉसमुळे रिफाइंड कार्बोहायड्रेटही भरपूर असतात.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन165.0mg30%
व्हिटॅमिन A210.0mcg23%
थायामिन (B1)0.4mg35%
व्हिटॅमिन B121.9mcg79%
रायबोफ्लेविन (B2)0.6mg45%
नायसिन (B3)14.8mg93%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)2.9mg58%
व्हिटॅमिन B61.3mg74%
बायोटिन (B7)18.0mcg60%
फोलेट (B9)78.0mcg20%
व्हिटॅमिन C18.0mg20%
व्हिटॅमिन D18.0mcg90%
व्हिटॅमिन E6.2mg41%
व्हिटॅमिन K42.0mcg35%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम420.0mg42%
तांबे420.0mcg47%
लोह4.8mg27%
मॅग्नेशियम95.0mg23%
फॉस्फरस760.0mg109%
पोटॅशियम1780.0mg38%
सेलेनियम86.0mcg156%
सोडियम3180.0mg138%
झिंक5.6mg51%

Buffalo Wings, Parmesan Aioli, आणि Ranch सोबत Surf and Fire Loaded Fries

Loaded fries आणि buffalo wings एकाच टेबलावर असण्यामागे कारण आहे: कुरकुरीतपणा, तिखटपणा, समृद्धपणा, आणि आम्लता यांचा शिस्तबद्ध समतोल. येथे, shrimp fries ला गोडसरपणा आणि हलकेपणा देते, तर wings अधिक खोल आणि थेट मसालेदार चव आणतात. सॉस अतिरेकाने नव्हे तर अचूकतेने संपूर्ण प्लेटला एकत्र बांधतात, ज्यामुळे प्रत्येक घटकाला त्याचे योग्य स्थान मिळते.

RECIPE ESSENTIALS

Dish category: चविष्ट मुख्य प्लेट
Cuisine or origin: समकालीन American
Course type: मुख्य पदार्थ
Yield: 2 servings
Serving size: 383 g
Prep time: 25 मिनिटे
Cook time: 35 मिनिटे
Total time: 60 मिनिटे
Difficulty: मध्यम

EQUIPMENT

जाड ट्रे
मोठा frying pan किंवा deep skillet
लहान saucepan
mixing bowl
whisk
tongs
paper towels
धारदार सुरी
cutting board
instant-read thermometer

INGREDIENTS

For the loaded fries
  • बटाटा, 300 g, सोलून 10 mm fries मध्ये कापलेला

  • Canola oil, 120 g, तळण्यासाठी

  • Shrimp, 140 g, सोललेले आणि deveined

  • लसूण, 6 g, बारीक किसलेला

  • लिंबाचा रस, 12 g

  • Parsley, 8 g, बारीक चिरलेली

  • Parmesan cheese, 24 g, बारीक किसलेले

  • Ketchup, 40 g


  • For the parmesan aioli
  • अंड्याचा पिवळा बलक, 18 g

  • लसूण, 4 g, बारीक किसलेला

  • लिंबाचा रस, 8 g

  • Canola oil, 45 g

  • Mayonnaise, 30 g

  • Parmesan cheese, 16 g, बारीक किसलेले


  • For the buffalo wings
  • Chicken wing, 220 g

  • Buffalo sauce, 45 g

  • Hot sauce, 15 g

  • Butter, 20 g

  • Vinegar, 10 g

  • Cayenne pepper, 1 g


  • For the ranch
  • Ranch dressing, 30 g


  • METHOD

  • 1. प्रथम parmesan aioli बनवा. एका बाउलमध्ये अंड्याचा पिवळा बलक, लसूण, आणि लिंबाचा रस एकजीव आणि गुळगुळीत होईपर्यंत whisk करा. मग Canola oil बारीक, सतत धारेने घालत whisk करा, जोपर्यंत मिश्रण घट्ट होऊन चमकदार होत नाही. त्यात mayonnaise आणि parmesan cheese हलक्या हाताने fold करा. तयार aioli दाट, फिकट, आणि चमच्याने वाढता येईल अशी असावी. थंड ठेवून बाजूला ठेवा.


  • 2. Wings तयार करा. एका लहान saucepan मध्ये buffalo sauce, hot sauce, butter, vinegar, आणि cayenne pepper एकत्र करा. मंद आचेवर 3 ते 4 मिनिटे गरम करा, फक्त butter वितळेपर्यंत आणि sauce एकसंध होईपर्यंत. उकळी न आणता गरम ठेवा.


  • 3. Wings शिजवा. Chicken wing ला गरम buffalo मिश्रणाच्या एका भागाने हलके seasoning करा. 200°C वर roast किंवा fry करा, जोपर्यंत त्वचा गडद तपकिरी आणि कुरकुरीत होत नाही आणि आतील तापमान 74°C पर्यंत पोहोचत नाही; आकारानुसार साधारण 20 ते 25 मिनिटे. शिजल्यावर लगेच उरलेल्या buffalo sauce मध्ये toss करा, म्हणजे पृष्ठभागावर चमकदार coating येईल पण तो ओला होणार नाही.


  • 4. बटाटे तळा. Canola oil 175°C पर्यंत गरम करा. बटाट्याच्या fries batches मध्ये 6 ते 8 मिनिटे तळा, जोपर्यंत त्या सोनेरी, कडांना कुरकुरीत, आणि आतून मऊ होत नाहीत. Paper towels वर चांगले निथळू द्या आणि हवे असल्यास लगेच हलकी चिमूट मीठ घाला, जरी येथे ते दिलेले नाही; fries चा पोत स्वच्छ आणि कोरडा ठेवा.


  • 5. Shrimp शिजवा. गरम pan मध्ये shrimp आणि लसूण एकत्र toss करून 1 ते 2 मिनिटे शिजवा, फक्त त्या अपारदर्शक आणि हलक्या वाकलेल्या होईपर्यंत. आच बंद करून त्यात लिंबाचा रस आणि अर्धी parsley घाला. Shrimp रसाळ राहिली पाहिजे, लसणाचा स्वच्छ सुगंध असावा, आणि कडकपणा नसावा.


  • 6. Fries एकत्र मांडून घ्या. गरम platter वर fries मांडून घ्या. त्यावर shrimp घाला, मग parmesan aioli आणि ketchup वेगवेगळ्या, संयत रेषांमध्ये drizzle करा. शेवटी parmesan आणि उरलेली parsley घाला. Toppings खाली fries दिसत राहिल्या पाहिजेत; त्या पूर्ण झाकल्या जाऊ नयेत.


  • 7. Wings सर्व्ह करा. Loaded fries च्या बाजूला buffalo wings ठेवा, आणि dipping साठी ranch dressing स्वच्छ side portion मध्ये द्या. Fries कुरकुरीत आणि wings गरम असतानाच लगेच सर्व्ह करा.


  • PLATING AND SERVING

    Fries ला दिसणारी रचना राखून मध्यभागी ढिगासारखे मांडावे, आणि wings वर न ठेवता बाजूला ठेवाव्यात. सॉस वेगळे आणि स्पष्ट ठेवा: aioli समृद्ध आणि फिकट, ketchup उठावदार आणि थेट, ranch थंड आणि स्वतंत्र. प्लेटमध्ये नियंत्रित भरभराट जाणवली पाहिजे, कुरकुरीत कडा, चमकदार तिखटपणा, आणि स्वच्छ विरोधाभासासह.

    PROFESSIONAL NOTES

    बटाटे batches मध्ये तळा; pan मध्ये जास्त भरल्यास पृष्ठभाग मऊ पडतो आणि अंतिम पोत कमी उठून दिसतो. Aioli इतकी घट्ट असली पाहिजे की ती आकार धरून ठेवेल, नाहीतर ती fries वर पसरून त्यांना बसवेल. Wings ला sauce फक्त शिजवल्यानंतरच लावा, म्हणजे glaze खालील त्वचा कुरकुरीत राहील.
    संतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा