Beranda / world / Eropa / Swedia / Paha ayam panggang glasir dengan wijen, kucai, salad, dan saus cocol krim

Paha ayam panggang glasir dengan wijen, kucai, salad, dan saus cocol krim

Paha ayam panggang glasir dengan wijen, kucai, salad, dan saus cocol krim
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 520g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 980 kcal
49% DV
Total Lemak 68.0g
100% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal36.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda15.0g
Lemak Jenuh14.0g
Lemak Trans0.3g
Total Karbohidrat 34.0g
11% DV
Serat4.0g
Pati12.0g
Gula18.0g
Protein 58.0g
100% DV
Protein Hewani54.0g
Protein Nabati4.0g

Tentang

Porsi besar paha ayam panggang berlapis glasir saus manis-gurih, ditaburi wijen dan herba, disajikan dengan salad ber-dressing ringan serta saus cocol krim. Tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sedang yang terutama berasal dari saus dan dressing.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin185.0mg34%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B10.2mg18%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.4mg29%
Niasin18.5mg116%
Asam Pantotenat2.4mg48%
Vitamin B61.3mg74%
Biotin12.0mcg40%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E3.2mg21%
Vitamin K95.0mcg79%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium165.0mg17%
Tembaga220.0mcg24%
Zat Besi3.2mg18%
Magnesium78.0mg19%
Fosfor520.0mg74%
Kalium890.0mg19%
Selenium48.0mcg87%
Natrium1680.0mg73%
Seng4.6mg42%

Paha Ayam Panggang Gosong dengan Wijen, Kucai, Salad Kebun Renyah, dan Cocolan Krim Lemon

Catatan pembuka

Ini adalah hidangan tersusun yang dibangun di atas kontras: ayam berlapis glasir dengan karakter panggangan yang dalam, salad yang sejuk dan bersih, serta saus krim yang ditegaskan dengan lemon. Wijen dan kucai mengangkat glasir tanpa menutupi kekayaan alami ayam. Setiap elemen dibuat tertahan, tetapi bersama-sama menciptakan hidangan yang seimbang, bertekstur, dan presisi.

Hal-hal penting resep

Kategori hidangan: Piring unggas panggang
Masakan atau asal: Kontemporer terinspirasi Eropa
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran saji: 520 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 25 menit
Total waktu: 45 menit
Tingkat kesulitan: Menengah

Peralatan

Wajan panggang berat atau pemanggang barbeku
Panci kecil
Mangkuk aduk
Pisau tajam
Talenan
Penjepit
Kuas pastry
Piring saji

Bahan-bahan

Ayam dan glasir
  • Paha ayam utuh, 280 g

  • Saus barbeku, 45 g

  • Minyak sayur, 10 g

  • Garam, 4 g

  • Lada hitam, 1 g

  • Biji wijen, 8 g

  • Kucai, 4 g, diiris halus


  • Salad
  • Kubis, 70 g, diiris sangat halus

  • Selada, 35 g, disobek menjadi potongan renyah sekali suap

  • Air lemon, 8 g

  • Minyak sayur, 6 g

  • Garam, 1 g

  • Lada hitam, 0.5 g


  • Saus cocol krim
  • Mayones, 30 g

  • Krim, 15 g

  • Air lemon, 4 g

  • Garam, 1 g

  • Lada hitam, 0.5 g


  • Cara membuat

  • 1. Siapkan ayam. Tepuk-tepuk paha ayam hingga kering. Bumbui merata dengan garam dan lada hitam, lalu lumuri dengan minyak sayur. Sisihkan selama 10 menit agar bumbu meresap dan permukaannya sedikit mengering.


  • 2. Buat saus cocol. Dalam mangkuk kecil, campurkan mayones, krim, air lemon, garam, dan lada hitam. Aduk hingga halus dan mengilap. Saus harus cukup cair untuk disendok, berwarna pucat, dan memiliki ketegasan ringan dari lemon. Simpan tetap dingin.


  • 3. Bumbui salad. Campurkan kubis dan selada dalam mangkuk. Tambahkan air lemon, minyak sayur, garam, dan lada hitam. Aduk singkat dan ringan, hanya sampai daun terlapisi merata dan tetap renyah. Salad harus tetap segar dan tidak tertekan.


  • 4. Panggang ayam. Panaskan wajan panggang atau pemanggang barbeku di atas api sedang-besar hingga sangat panas. Letakkan ayam dengan sisi kulit di bawah terlebih dahulu, jika ada, lalu masak 6 hingga 8 menit per sisi, balik sesuai kebutuhan untuk membentuk bekas panggangan yang dalam dan warna yang merata. Lanjutkan memasak 8 hingga 12 menit lagi, kecilkan api bila perlu, sampai cairan yang keluar bening dan bagian paling tebal mencapai 74°C. Daging harus terasa padat, berair, dan sepenuhnya tidak tembus pandang.


  • 5. Glasir dan selesaikan. Olesi ayam dengan saus barbeku selama 2 menit terakhir memasak, balik sekali untuk membentuk lapisan glasir tipis dan mengilap tanpa membakar gula di dalamnya. Angkat dari panas dan istirahatkan selama 5 menit. Glasir harus melekat sebagai lapisan seperti lak, bukan menggenang.


  • 6. Bumbui wijen dan kucai. Campurkan biji wijen dan kucai iris bersama-sama. Saat ayam sedang diistirahatkan, hangatkan biji wijen sebentar dalam wajan kering selama 30 hingga 45 detik sampai harum, lalu campurkan dengan kucai. Wijen harus beraroma kacang, bukan terpanggang gelap.


  • Penyajian dan servis

    Letakkan salad dalam gundukan rendah yang rapi di salah satu sisi piring. Taruh paha ayam di sebelahnya, dimiringkan untuk menampilkan glasir dan bekas panggangan. Sendokkan cocolan krim lemon menjadi genangan kecil atau ke dalam ramekin di tepi piring, lalu akhiri ayam dengan campuran wijen dan kucai. Tampilan akhir harus terasa renyah, mengilap, dan seimbang, dengan saus dan salad memberi penyeimbang terhadap kekayaan rasa ayam.

    Catatan profesional

    Ayam harus kering sebelum dipanggang; kelembapan permukaan mencegah pencokelatan yang baik. Oleskan saus barbeku hanya di akhir, atau saus akan menggelap terlalu cepat dan menjadi pahit. Jaga salad tetap berbumbu tegas dan ditangani seringan mungkin agar tetap renyah saat disandingkan dengan ayam hangat.
    Bebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store