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패스트푸드 크링클컷 감자튀김과 치킨너겟, 케첩

패스트푸드 크링클컷 감자튀김과 치킨너겟, 케첩
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영양 정보

212g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 616 kcal
31% DV
총 지방 31.2g
48% DV
단일불포화지방15.9g
다중불포화지방8.7g
포화지방5.1g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물 66.8g
22% DV
식이섬유5.6g
전분52.8g
당류8.4g
단백질 18.4g
37% DV
동물성 단백질11.8g
식물성 단백질6.6g

소개

크링클컷 감자튀김, 브레드 치킨너겟 5개, 케첩으로 구성된 예상 1인분입니다. 정제 탄수화물과 지방 함량이 높고 단백질은 보통 수준이며, 튀김류와 소스 특성상 나트륨이 두드러집니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린48.0mg9%
비타민 A18.0mcg2%
비타민 B10.2mg20%
비타민 B120.3mcg12%
비타민 B20.2mg15%
나이아신7.1mg44%
판토텐산1.1mg21%
비타민 B60.6mg36%
비오틴5.2mcg17%
엽산39.0mcg10%
비타민 C11.5mg13%
비타민 D0.1mcg1%
비타민 E2.4mg16%
비타민 K18.0mcg15%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘42.0mg4%
구리210.0mcg23%
2.3mg13%
마그네슘44.0mg10%
210.0mg30%
칼륨760.0mg16%
셀레늄16.0mcg29%
나트륨980.0mg43%
아연1.5mg14%

크링클컷 프라이와 바삭한 치킨 너겟, 케첩

머리말


이 요리는 절제 있게 구현한 패스트푸드입니다. 바삭하고 소금 간이 된 감자, 얇고 단단한 껍질이 생기도록 입힌 치킨, 그리고 산뜻함과 단맛을 더하기 위해 절제해 사용하는 케첩으로 구성됩니다. 이 요리는 과함이 아니라 대비에 의존하며, 모든 요소는 뜨겁고, 물기 없이, 또렷하게 간이 된 상태로 나와야 합니다. 제대로 완성하면 단순하고 정확하며 깊은 만족감을 줍니다.

레시피 핵심 정보


요리 분류: 튀김 메인 플레이트
요리 또는 기원: 미국식 패스트푸드
코스 유형: 메인 코스
분량: 1인분
1인분 기준량: 212 g
준비 시간: 20분
조리 시간: 15분
총 소요 시간: 35분
난이도: 쉬움

장비


튀김기 또는 두꺼운 냄비
큰 볼
트레이 위에 올린 와이어 랙
키친타월
구멍 숟가락 또는 스파이더
주방 온도계
칼과 도마

재료



크링클컷 프라이


  • 감자, 110 g

  • 식용유, 120 g

  • 소금, 2 g


  • 치킨 너겟


  • 닭고기, 50 g

  • 밀가루, 8 g

  • 옥수수전분, 4 g

  • 빵가루, 10 g

  • 향신료, 2 g

  • 소금, 1 g

  • 식용유, 40 g


  • 제공용


  • 케첩, 15 g


  • 방법



  • 1. 원하면 감자 껍질을 벗긴 뒤, 두께가 고르게 크링클컷 프라이 모양으로 자릅니다. 찬물에 짧게 헹군 다음, 물기를 완전히 제거합니다. 조각들은 고르게 튀겨지고 깔끔하게 바삭해지도록 반드시 건조하고 균일해야 합니다.


  • 2. 튀김기 또는 두꺼운 냄비에 프라이용 식용유를 175°C까지 가열합니다. 감자 조각을 한 겹으로 넣고 4~6분간, 중간에 한 번 뒤집어가며 튀깁니다. 옅은 황금빛이 돌고 가장자리가 바삭하며 속은 부드러워지면 꺼냅니다. 와이어 랙이나 키친타월 위에 올려 기름을 빼고, 즉시 소금으로 간합니다.


  • 3. 닭고기를 너겟 크기로 자릅니다. 작은 볼에 밀가루, 옥수수전분, 빵가루, 향신료, 소금을 넣고 섞습니다. 닭고기 조각에 이 혼합물을 고르게 입히고, 얇고 균일한 층으로 잘 붙도록 가볍게 눌러줍니다.


  • 4. 남은 식용유를 180°C까지 가열합니다. 코팅한 닭고기 조각을 4~5분간, 필요에 따라 뒤집어가며 튀겨 진한 황금빛이 나고 바삭하며 속까지 완전히 익도록 합니다. 코팅은 건져 올렸을 때 단단하게 바스러지는 소리가 나야 하며, 닭고기 중심부는 단단하고 불투명해야 합니다. 기름을 충분히 뺍니다.


  • 5. 필요하면 케첩을 잠깐만 데워, 뜨겁지 않으면서도 부드럽게 흐르는 상태로 만듭니다. 프라이와 너겟은 둘 다 여전히 바삭하고 뜨거울 때 함께 담습니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    프라이는 단정하게 쌓아 올리고, 너겟은 그 위가 아니라 옆에 둡니다. 케첩은 접시 가장자리에 작고 깔끔한 웅덩이처럼 떠서 찍어 먹기 좋게 담습니다. 완성된 접시는 바삭함, 뜨거움, 정돈된 인상이 읽혀야 하며, 각 요소가 분명히 구분되어야 합니다.

    전문가 노트


    건조함이 핵심입니다. 감자나 닭고기에 수분이 남아 있으면 크러스트가 무뎌집니다. 여러 번 나누어 튀길 때도 기름 온도를 유지해야 코팅이 기름지지 않고 가볍게 유지됩니다. 프라이는 튀긴 직후, 표면에 아직 소금이 고르게 달라붙을 만큼 열이 남아 있을 때 바로 간해야 합니다.
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