Informació nutricional
Per ració de 212 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats15.9g
Greixos poliinsaturats8.7g
Greixos saturats5.1g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
66.8g
Fibra5.6g
Midó52.8g
Sucres8.4g
Proteïna animal11.8g
Proteïna vegetal6.6g
Sobre
Ració estimada de patates fregides ondulades, 5 nuggets de pollastre arrebossats i quètxup. Rica en hidrats refinats i greix, amb proteïna moderada i un contingut notable de sodi pels fregits de menjar ràpid i la salsa.
Patates fregides ondulades amb nuggets de pollastre cruixents i quètxup
Nota introductòria
Això és menjar ràpid executat amb disciplina: patates cruixents i salades, pollastre arrebossat per obtenir una crosta fràgil, i quètxup utilitzat amb moderació per aportar brillantor i dolçor. El plat depèn del contrast, no de l'excés, i cada element ha d'arribar calent, sec i ben assaonat. Quan s'executa correctament, és simple, precís i profundament satisfactori.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal fregit
Cuina o origen: Menjar ràpid americà
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 212 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 15 minuts
Temps total: 35 minuts
Dificultat: Fàcil
Equip
Fregidora o cassó de fons gruixut
Bol gran
Reixeta col·locada sobre una safata
Paper de cuina
Escumadora o aranya
Termòmetre de cuina
Ganivet i taula de tallar
Ingredients
Patates fregides ondulades
Patata, 110 g
Oli vegetal, 120 g
Sal, 2 g
Nuggets de pollastre
Pollastre, 50 g
Farina de blat, 8 g
Midó de blat de moro, 4 g
Pa ratllat, 10 g
Espècia, 2 g
Sal, 1 g
Oli vegetal, 40 g
Per servir
Quètxup, 15 g
Mètode
1. Peleu la patata si ho desitgeu i, tot seguit, talleu-la en patates fregides ondulades d'un gruix uniforme. Esbandiu-la breument amb aigua freda i després eixugueu-la molt bé. Les peces han d'estar seques i ser uniformes perquè es fregeixin de manera homogènia i quedin ben cruixents.
2. Escalfeu l'oli vegetal per a les patates en una fregidora o en un cassó de fons gruixut fins a 175°C. Fregiu els trossos de patata en una sola capa durant 4 a 6 minuts, girant-los una vegada, fins que siguin d'un daurat pàl·lid, cruixents a les vores i tendres per dins. Traieu-los i escorreu-los sobre una reixeta o paper de cuina, i assaoneu-los immediatament amb la sal.
3. Talleu el pollastre en trossos de la mida d'un nugget. En un bol petit, barregeu la farina de blat, el midó de blat de moro, el pa ratllat, l'espècia i la sal. Arrebosseu els trossos de pollastre de manera uniforme amb la barreja, pressionant lleugerament perquè l'arrebossat s'adhereixi en una capa fina i uniforme.
4. Escalfeu la resta de l'oli vegetal fins a 180°C. Fregiu els trossos de pollastre arrebossats durant 4 a 5 minuts, girant-los quan calgui, fins que siguin ben daurats, cruixents i completament cuits per dins. L'arrebossat hauria de sonar fràgil en aixecar-lo, i el pollastre hauria d'estar ferm i opac al centre. Escorreu-ho bé.
5. Escalfeu lleugerament el quètxup si cal perquè sigui fluid però no calent. Disposeu les patates fregides i els nuggets junts mentre tots dos encara siguin cruixents i calents.
Emplatat i servei
Col·loqueu les patates fregides en un munt net i poseu els nuggets al costat, no a sobre. Aboqueu el quètxup en una petita porció neta a la vora del plat per sucar-hi. El plat final ha de transmetre una sensació de cruixent, calent i ordre, amb cada element ben diferenciat.
Notes professionals
La sequedat és essencial: la humitat a la patata o al pollastre esmorteirà la crosta. Mantingueu l'oli de fregir a la temperatura adequada entre tandes perquè l'arrebossat es mantingui lleuger en lloc de greixós. Assaoneu les patates fregides immediatament després de fregir-les, mentre la superfície encara conserva prou escalfor per agafar la sal de manera uniforme.