Inici / world / Europa / Suècia / Patates fregides ondulades de menjar ràpid amb nuggets de pollastre i quètxup

Patates fregides ondulades de menjar ràpid amb nuggets de pollastre i quètxup

Patates fregides ondulades de menjar ràpid amb nuggets de pollastre i quètxup
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 212 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 616 kcal
31% DV
Greix total 31.2g
48% DV
Greixos monoinsaturats15.9g
Greixos poliinsaturats8.7g
Greixos saturats5.1g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 66.8g
22% DV
Fibra5.6g
Midó52.8g
Sucres8.4g
Proteïna 18.4g
37% DV
Proteïna animal11.8g
Proteïna vegetal6.6g

Sobre

Ració estimada de patates fregides ondulades, 5 nuggets de pollastre arrebossats i quètxup. Rica en hidrats refinats i greix, amb proteïna moderada i un contingut notable de sodi pels fregits de menjar ràpid i la salsa.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina48.0mg9%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Vitamina B120.3mcg12%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)7.1mg44%
Àcid pantotènic (B5)1.1mg21%
Vitamina B60.6mg36%
Biotina (B7)5.2mcg17%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamina C11.5mg13%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E2.4mg16%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci42.0mg4%
Coure210.0mcg23%
Ferro2.3mg13%
Magnesi44.0mg10%
Fòsfor210.0mg30%
Potassi760.0mg16%
Seleni16.0mcg29%
Sodi980.0mg43%
Zinc1.5mg14%

Patates fregides ondulades amb nuggets de pollastre cruixents i quètxup

Nota introductòria


Això és menjar ràpid executat amb disciplina: patates cruixents i salades, pollastre arrebossat per obtenir una crosta fràgil, i quètxup utilitzat amb moderació per aportar brillantor i dolçor. El plat depèn del contrast, no de l'excés, i cada element ha d'arribar calent, sec i ben assaonat. Quan s'executa correctament, és simple, precís i profundament satisfactori.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Plat principal fregit
Cuina o origen: Menjar ràpid americà
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 212 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 15 minuts
Temps total: 35 minuts
Dificultat: Fàcil

Equip


Fregidora o cassó de fons gruixut
Bol gran
Reixeta col·locada sobre una safata
Paper de cuina
Escumadora o aranya
Termòmetre de cuina
Ganivet i taula de tallar

Ingredients



Patates fregides ondulades


  • Patata, 110 g

  • Oli vegetal, 120 g

  • Sal, 2 g


  • Nuggets de pollastre


  • Pollastre, 50 g

  • Farina de blat, 8 g

  • Midó de blat de moro, 4 g

  • Pa ratllat, 10 g

  • Espècia, 2 g

  • Sal, 1 g

  • Oli vegetal, 40 g


  • Per servir


  • Quètxup, 15 g


  • Mètode



  • 1. Peleu la patata si ho desitgeu i, tot seguit, talleu-la en patates fregides ondulades d'un gruix uniforme. Esbandiu-la breument amb aigua freda i després eixugueu-la molt bé. Les peces han d'estar seques i ser uniformes perquè es fregeixin de manera homogènia i quedin ben cruixents.


  • 2. Escalfeu l'oli vegetal per a les patates en una fregidora o en un cassó de fons gruixut fins a 175°C. Fregiu els trossos de patata en una sola capa durant 4 a 6 minuts, girant-los una vegada, fins que siguin d'un daurat pàl·lid, cruixents a les vores i tendres per dins. Traieu-los i escorreu-los sobre una reixeta o paper de cuina, i assaoneu-los immediatament amb la sal.


  • 3. Talleu el pollastre en trossos de la mida d'un nugget. En un bol petit, barregeu la farina de blat, el midó de blat de moro, el pa ratllat, l'espècia i la sal. Arrebosseu els trossos de pollastre de manera uniforme amb la barreja, pressionant lleugerament perquè l'arrebossat s'adhereixi en una capa fina i uniforme.


  • 4. Escalfeu la resta de l'oli vegetal fins a 180°C. Fregiu els trossos de pollastre arrebossats durant 4 a 5 minuts, girant-los quan calgui, fins que siguin ben daurats, cruixents i completament cuits per dins. L'arrebossat hauria de sonar fràgil en aixecar-lo, i el pollastre hauria d'estar ferm i opac al centre. Escorreu-ho bé.


  • 5. Escalfeu lleugerament el quètxup si cal perquè sigui fluid però no calent. Disposeu les patates fregides i els nuggets junts mentre tots dos encara siguin cruixents i calents.


  • Emplatat i servei


    Col·loqueu les patates fregides en un munt net i poseu els nuggets al costat, no a sobre. Aboqueu el quètxup en una petita porció neta a la vora del plat per sucar-hi. El plat final ha de transmetre una sensació de cruixent, calent i ordre, amb cada element ben diferenciat.

    Notes professionals


    La sequedat és essencial: la humitat a la patata o al pollastre esmorteirà la crosta. Mantingueu l'oli de fregir a la temperatura adequada entre tandes perquè l'arrebossat es mantingui lleuger en lloc de greixós. Assaoneu les patates fregides immediatament després de fregir-les, mentre la superfície encara conserva prou escalfor per agafar la sal de manera uniforme.
    Sense lactisEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store